Що викликає і як позбутися від нудоти при вагітності?

Багато жінок, майбутні матері, задаються питанням: як позбутися від нудоти при вагітності, які для цього існують ефективні методи і засоби?

За статистикою, з цією проблемою стикаються більше 65% жінок «в положенні». Ранкова нудота найчастіше є симптомом токсикозу. Рідше нездужання може турбувати протягом усього дня.

причини токсикозу

Щоб відповісти на питання, як впоратися з нудотою під час вагітності, необхідно з`ясувати її причини. Поява нездужання пов`язано зі зміною гормонального фону майбутньої матері.

Його провокує збільшення кількості хоріонічного гонадотропіну людини (ХГЛ), естрогену і тироксину.

Якщо очікується народження не одного, а двох або навіть трьох дітей, організм вагітної виробляє ще більше гормонів, в результаті чого симптоми токсикозу посилюються.

Шкідливі звички (сигарети, спиртні напої), захворювання щитовидної залози, проблеми з травленням теж можуть спровокувати нудоту під час вагітності.

Доведено, що найчастіше причина нудоти - незбалансоване харчування, вживання в їжу яєць, м`ясних і рибних страв, спиртного.

З даними продуктами в організм вагітної потрапляють бактерії, з якими імунній системі майбутньої матері складно справлятися. Нудоту може спровокувати молоко.

Дуже часто нудота є реакцією на різкі або неприємні запахи: духи, освіжувачі повітря, косметичні засоби.

Загострення може спровокувати перебування в задушливому приміщенні або в місцях великого скупчення людей.

Відомий ряд наукових теорій, чому нудить при вагітності:

• імунологічна. Загальновідомо, що ембріон формується з двох клітин: материнської та батьківської. Організм жінки часто відкидає плід як чужорідну тканину, після чого на ранніх термінах і виникає токсикоз;
• психологічна. У вагітних жінок часто виявляються посилена нервозність і занепокоєння. Наслідками стресу можуть бути запаморочення, нудота, мігрені. Цікаве спостереження: якщо жінка спочатку планувала завагітніти і дитина бажана, то симптоми токсикозу, в тому числі і нудота, проявляються значно менше і переносяться легше, ніж при небажаній вагітності;
• вегетативна. Нудота при вагітності є наслідком пристосування організму до нового, незвичного для нього станом;
• вікова. Жінки старше 30 років більш схильні до прояву симптомів токсикозу;
• спадкова. Якщо у матері вагітної жінки були прояви токсикозу, то є висока ймовірність того, що і у дочки будуть проявлятися симптоми.

Нудота на різних термінах вагітності

Ранкова нудота є одним з ознак вагітності, зародження в організмі жінки нового життя. У перші тижні вагітності це цілком нормальне явище.

В основному перші симптоми токсикозу починають з`являтися в першому триместрі (на 5-6 тижні вагітності). Приблизно на 11 - 13 тижні стан майбутньої мами має стабілізуватися.

Вважається, що чим раніше у жінки почався токсикоз, тим краще протікає вагітність і розвивається дитина.

Тривожним сигналом є різке припинення симптомів токсикозу, в тому числі і нудоти під час вагітності - це одна з ознак вагітності, що завмерла. Слід негайно звернутися до свого лікаря-гінеколога.

Відео:

До лікаря варто записатися на прийом, якщо нудота заподіює суттєві незручності, з`являється навіть від незначного різкого руху, крім нудоти спостерігаються перепади артеріального тиску, надмірна сухість шкіри, запаморочення, поява нудоти після їжі, а не тільки натщесерце.

Питання про те, як позбутися від нудоти під час вагітності, може виникнути у жінки і набагато пізніше: на 27-28 тижні.

Але в цей період прояв токсикозу значно відрізняється від першого триместру.

В даному випадку нудота - це наслідок збільшення матки і тиску на шлунок, кишечник і жовчовивідні шляхи. При цьому можуть з`являтися печія і блювота.

У 39-40 тижнів можливий розвиток прееклампсії. Її ознаки: сильна блювота, різке підвищення або пониження тиску, головний біль, хвороблива реакція на світло і звуки.

Щоб уникнути нудоти на пізніх термінах, лікарі радять харчуватися частіше, але меншими порціями, і виключити з раціону жирну і смажену їжу.

Як правило, всі прояви токсикозу зникають перед пологами.

Як зменшити симптоми токсикозу?

Не можна однозначно відповісти на питання, як боротися з нудотою під час вагітності, як немає і універсального засобу, яке допомагало б усім без винятку. Однак є кілька порад, слідуючи яким можна значно поліпшити своє самопочуття.

Під час вагітності корисні прогулянки на свіжому повітрі, адже під час вагітності що найважливіше? Правильно, здоровий спосіб життя.

Завдяки прогулянкам можна не тільки зменшити симптоми токсикозу, але і поліпшити загальне самопочуття, нормалізувати тиск, кровообіг і підтримувати себе в хорошій фізичній формі.

Харчуватися вагітним слід часто і невеликими порціями. З раціону потрібно прибрати жирну і смажену їжу, занадто гарячі страви.

Відмовитися слід від продуктів, які викликають нудоту, навіть якщо вони корисні. Нудоту можуть спровокувати солодощі, рафінована їжа, алкоголь і кофеїн - відмова від цих продуктів може стати відповіддю на питання, як зменшити нудоту.

Особливу увагу слід приділити сніданку. Ранковий прийом їжі обов`язково повинен бути поживним, містити білкову їжу і фрукти.

Так як часто нудота з`являється вранці, можна з вечора приготувати невеликий сухарик або курагу і з`їсти натщесерце, відразу після пробудження. Корисно вживати натщесерце банани і мед.

Запорукою хорошого фізичного стану під час вагітності часто є позитивний емоційний настрій.

Сильні переживання і стреси можуть викликати запаморочення, перепади тиску і згодом - нудоту. Вагітній слід звести до мінімуму спілкування з неприємними їй людьми.

Причиною нездужання можуть бути негативні емоції, пов`язані з небажаною вагітністю.

В цьому випадку організм може відторгати чужорідну тканину, можливий викидень. Якщо жінка хоче зберегти вагітність, то слід звернутися за допомогою до психолога.

Слід забезпечити повноцінний відпочинок вагітної. Перед сном спальню потрібно провітрювати або спати з відкритою кватиркою.

Ще під час вагітності корисні легкі фізичні навантаження. Це може бути ходьба, плавання, йога, гімнастика для вагітних і т. Д.

Під час фізичних занять поліпшується тонус м`язів, організм насичується киснем. Але слід бути обережною, перед початком занять обов`язково проконсультувавшись з лікарем.

Лікування аптечними і народними засобами

Для призначення препаратів при токсикозі і для усунення його симптомів потрібно звертатися до лікаря, тому що повинен бути забезпечений постійний контроль над прийомом вагітної препаратів. Самолікування може бути небезпечно як для здоров`я майбутньої матері, так і для життя дитини.

У більшості випадків цей період бажано просто перетерпіти. Але в особливо важких випадках лікар радить, що робити, і може виписати лікарські препарати.

Перед призначенням ліків обов`язково потрібно пройти ретельне обстеження і здати аналізи.

Лікар може призначити такі препарати і процедури:

• антигістамінні (протиалергічні) засоби;
• гепатопротектори (для поліпшення роботи печінки), наприклад, «Ессенціале форте»;
• ентеросорбенти (при інтоксикації організму) - Полифепан, полісорб;
• вітамінні комплекси, коригування водно-електролітичного балансу;
• фізіотерапію - електросон або електроаналгезія;
• психотерапію (окремо або в поєднанні з фізіотерапією);
• в крайніх випадках можуть призначатися антиеметики, якщо нудить дуже сильно. Самостійний прийом категорично не рекомендується.

Існує ряд народних методів, які дадуть відповідь на питання, як боротися з нудотою під час вагітності.

Одним з найпопулярніших засобів для боротьби з токсикозом є перцева м`ята. Щоб зробити відвар, необхідно залити 1 чайну ложку листя м`яти склянкою окропу і настоювати близько п`яти хвилин.

Лимон ефективно допомагає знизити нудоту. Вживати можна воду з лимонним соком або лимонні льодяники. При нудоті допомагає і запах свіжого очищеного лимона.

Відео:

Необхідно пити достатню кількість води (близько 1,5 літра в день). Завжди слід тримати під рукою пляшку простої негазованої води, щоб пити при найменшому відчутті спраги.

Ще одне популярне засіб від ранкової нудоти - імбир. Можна заварити чай, вживати зацукровані імбир, імбирні льодяники або сам продукт в тертому вигляді з лимонним соком і медом.

Але використовувати засіб потрібно з обережністю: велика кількість імбиру може негативно позначитися на здоров`ї майбутньої матері і нашкодити малюкові.