Ранкова гімнастика як все просто, а так важко почати

Після ранкової гімнастики слід прийняти контрастний душ і витерти тіло жорстким рушником, що трохи «підбадьорить» вашу шкіру, а потім потрібно нанести молочко або лосьйон для тіла.

Пам`ятайте, що ранкова гімнастика повинна приносити вам не тільки заряд бадьорості на весь день, а й задоволення, тому ви можете змінювати музичний супровід і виконувані вправи.

Пропоную вам подивитися відеокліп на цю тему, так то це пісня Володимира Висоцького, але тим не менше це теж нічого.

Пропоную також дихальну гімнастику для схуднення яку ви можете переглянути ось тут а також пройти тест визначення своєї Доши.

Також хочу поділиться цікавою фотографією яку знайшов у просторах інтернету, ось як раніше мабуть займалися ранковою гімнастикою.