У ягід годжі є протипоказання і багато корисних властивостей

Нове захоплення шанувальників природного оздоровлення організму - ягоди Годжі. Останнім часом йдуть численні розмови про користь ягід, які ростуть в Китаї і Монголії. Корисні властивості цих ягід настільки великі, що виникає бажання їх негайно купити, причому у великих кількостях. Особливо надихнулися люди з надмірною вагою, які прагнуть від нього позбавитися без особливих зусиль.

Невеликого розміру ягоди, що мають яскраву оранжево-червоне забарвлення, є плодами дерези звичайної.

Корисні властивості годжі досить добре вивчені. У них міститься близько 20 амінокислот, незамінні жирні кислоти, цінні полісахариди, цілий комплекс вітамінів і мікроелементів, а також ряд корисних сполук, які не відшукаєш в інших плодах. І якщо жителі Європи лише недавно дізналися про властивості ягід, то жителі Піднебесної давно використовують плоди чагарнику дерези для омолодження організму, як любовний еліксиру, як ліки від різних недуг.

Але навіть у таких корисних ягід, як годжі, є свої протипоказання, про які не слід забувати.

Коли необхідна обережність?

• Як і інші плоди червоного і оранжевого кольору, годжі можуть викликати алергічні реакції, наприклад, алергічний висип або кропив`янка. У дітей з атопічний дерматит вживання ягід здатне привести до загострення процесу. Малюкам до 3-х років краще їсти перевірені продукти - ті, які ростуть в регіоні, а екзотичні плоди потихеньку додавати в їжу в більш старшому віці.
• Не можна забувати про рекомендованій дозі, а це 10-30 грамів сушених ягід в день. Перевищення цієї кількості може викликати діарею, біль в животі, метеоризм, нудоту і блювоту. Особливо повинні бути обережні з годжі люди, які мають слабкий шлунок і кишечник.
• Не рекомендується приймати годжі вагітним і годуючим жінкам. При вагітності взагалі краще відмовитися від речовин, здатних викликати алергію. Шалені матері повинні пам`ятати про те, що будь-який харчовий продукт надходить в грудне молоко, і в разі його непереносимості у малюка з`являється здуття живота і коліки. По крайней мере, не слід їх їсти в перші кілька місяців після пологів. Потім можна додавати годжі в їжу потроху, починаючи з 1-2 ягідок в день.
• Хоча ці помаранчеві плоди і застосовуються для поліпшення якості сну, лікарі радять вживати їх в ранкові години. Прийом ягід у вечірній час здатний викликати безсоння.
• Людям, що страждають від гіпертонії і цукрового діабету, рекомендується скорегувати дозу прийнятих медикаментів. Справа в тому, що годжі можуть взаємодіяти з ліками, метаболізм яких відбувається за участю печінки. Відомі також випадки, коли виникало кровотеча у людей, які приймають антикоагулянти одночасно з корисними ягодами.

Протипоказання

Багато людей застосовують для схуднення саме ягоди годжі, протипоказання для цього продукту наступні.

• гарячкові стану. Краще почекати з прийомом ягід до тих пір, поки не температура не знизиться, інакше ви ризикуєте замість оздоровчого ефекту отримати прямо протилежний ефект.
• дитячий вік до 3-х років;
• вагітність та період лактації період.

Всі ці якості необхідно враховувати, якщо ви зважилися на прийом такого екзотичного продукту. Обережність в будь-якому випадку не завадить. Якщо у вас відсутні зазначені протипоказання, можна сміливо вживати в їжу годжі, корисні властивості яких відомі жителям Китаю близько 5 тис. Років.

Якщо у вас немає цих протипоказань ягід годжі, можете сміливо замовити їх.

Чим корисні ягоди?

Величезна кількість антиоксидантів в плодах рослини дерези уповільнює процес старіння організму і сприяє довголіттю. При регулярному вживанні ягід людина починає виглядати молодше за свої роки, а стан його шкіри помітно поліпшується. Вчені з`ясували, що в годжі міститься більша кількість антиоксидантів, ніж в чорній смородині, брокколі і винограді.

Всього одна чайна ложка плодів в день дозволяє налагодити роботу практично всіх систем організму: нервової, серцево-судинної, сечостатевої, травної. Поліпшується пам`ять, зникає депресія і поганий настрій, відновлюється сон.

Благотворно впливають вони і на статеву функцію. У чоловіків підвищується якість сперми, посилюється сперматогенез і здатність до зачаття.

Завдяки високому вмісту мінералу германію ягоди надають протиракову дію. Є дані, що вживання плодів дерези звичайної посилює ефективність протипухлинних препаратів з 250 раз!

Через високий вміст заліза їх слід вживати при анемії. Також ягоди виводять з організму непотрібний холестерин, надлишок глюкози і допомагають знизити вагу. Унікальні полісахариди, що містяться в цих плодах, обумовлюють корисні властивості годжі в боротьбі з ожирінням. Відбувається прискорення обміну речовин, нормалізується робота травної системи. Дієтологи рекомендують заварити плоди і пити як чай, а також додавати годжі в інші продукти, наприклад, в йогурт або кашу.

Серед адаптогенів, що підвищують опір організму до несприятливих факторів, ягоди займають лідируючу позицію. Підвищується імунітет, стійкість організму до стресів, фізична і розумова працездатність, знижується частота простудних захворювань.

Виявлено корисні властивості ягід для жінок: це продукт знімає болі при менструації, регулює місячний цикл, запобігає раковим захворюванням шийки матки і яєчників. Ягоди поліпшують самопочуття жінок в період клімаксу.

Високий вміст бета-каротину, також наявність такої речовини, як зеаксантин, дозволяє захистити очі і відновити зір.

Протипоказання до застосування ягід годжі не так багато, але якщо ви страждаєте від хронічних захворювань, перед прийомом ягід бажано проконсультуватися з лікарем.