Ти тут

Лікування безсоння тибетської медициною

Регулярні проблеми зі сном виникають у 50% людей, при цьому у половини набувають хронічного характеру.

У безсонні виділяють три етапи перебігу захворювання.Метод східної медицини в лікуванні безсоння

  1. Перший етап - це труднощі початку сну, тобто виникають проблеми із засинанням.
  2. Другий етап - характеризується частими нічними пробудженнями від важкого сну або звуків, кошмарів, відчуття болю, різких рухів, порушення дихання, після яких людина довгий час не може заснути.
  3. Третій етап - тут вже виникають проблеми важкого ранкового підйому, відчуття розбитості, зниження працездатності, сонливість.

Рішення проблеми

Порушений сон, перш за все, пов`язаний зі збоями роботи нервової системи, і головною причиною безсоння, на думку ТМ (тибетська медицина) є - обурення конституції Вітер.

А це, відповідно до ТМ, є механізмом пуску для розвитку всіх захворювань. «Вітер зриває хвороба з місця, студить холод слизу і роздуває жар жовчі» (трактат «Чжуд-Ши»). У тибетців прийнято вважати те, що порушення сну є першим «дзвінком в старість», т. К. Безсоння призводить до хронічної втоми і неврозів, загострює захворювання «спека» і «холоду», і до швидкого зношування організму. Для попередження цього, необхідно змінити спосіб життя і харчування. Здоров`я до людини повертається з хорошим і повноцінним сном!

Для початку потрібно навчиться правильно спати

В першу чергу спробуйте впорядкувати свій графік відпочинку та роботи. Протягом дня намагайтеся не зловживати міцним чаєм і кавою, не варто застосовувати в якості снодійного спиртні напої і пиво. Всі ці напої мають гіркий смак, цей смак категорично протипоказаний конституції Вітер, так як призводить до надмірного збудження нервової системи.

Тривалий прийом спиртного призводить до того, що цей стан стає постійним. Такий же ефект надає на організм і передозування вітаміну С. Перед тим як лягати спати не рекомендується вживати цитрусові, квашену капусту та інші продукти, ці перераховані продукти мають «холодні» властивості і надають негативну дію для людей вже мають розлад сну. Потрібно гаряче, повноцінне, дробове харчування мінімум 3 рази в день.

Застосування снодійних, звичайно, теж невихід із ситуації. Всім давно відомо, що вони викликають звикання, погано відбиваються на роботі нирок, печінки, викликають апатію.

У тибетській медицині для боротьби з безсонням використовують фітопрепарати, до складу яких входять лікарські трави, які мають розслаблюючим, седативну дію, покращують кровообіг в корі головного мозку: Дзата, Агар, Біма і т. Д. Потрібно пам`ятати, що фітопрепарати підбираються індивідуально кожній людині, в залежності від його конституції (доши) і звичайно виду захворювання.

Заспокійливий і релаксуючий дії дають такі методи, як голковколювання по точках меридіанів, що відповідають за нервову і серцево-судинну систем, постановка банок, стоун-терапія. Застої енергії в організмі людини може зняти і прогрівання полинними і вугільними сигарами, енергетичний точковий масаж знімає спазми м`язів і проблеми з хребтом, що є причинами нервового перенапруження.

Читайте далі - як швидко заснути.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Поділися в соц мережах:

Схожі повідомлення