Дієта і жіночі хвороби

Відео: Збалансоване харчування і жіночі захворювання Е Павлова

Мати, що годує і дієта: проблемні сторони питання

У годуючої мами часто не вистачає часу на саму себе, хвороби в такому разі не змушують на себе чекати. Один з найпоширеніших недуг - цистит. Симптоми його відомі багатьом жінкам: часті походи в туалет, болі, безсоння на їх грунті. Крім прийому таблеток, який вам призначить лікар, обов`язкове дієта при циститі. Деякі продукти під час хвороби є не можна, а саме:

• Кава, чай, колу
• Апельсиновий сік, цитрусові
• Чорний і червоний перець, гострі спеції
• банани
• Майонез, сметана
• шоколад
• оцет
• Цибуля
• Соєвий соус

Чим же харчуватися, запитаєте ви? У будь-якому випадку, спостерігайте за реакцією організму на певний продукт. Американські урологи пропонують під час цієї хвороби є наступні продукти: м`ясо, неконсервовані овочі, сир, сир, білий хліб, яблука, груші. Така дієта для лікування однозначно прискорить боротьбу організму з циститом. Інша відома «делікатна» хвороба - молочниця. Безумовно, похід до гінеколога відкладати не варто, сучасні препарати чудово борються з цією хворобою. але дієта при молочниці також важлива. У період хвороби з раціону виключаємо:

Відео: Найкраща дієта для схуднення і найшвидша дієта для схуднення в світі! ТОП 10

• Гірчицю, оцет, соєвий соус
• Молочні продукти (крім натурального кефіру)
• цукор
• Кетчуп, майонез
• алкоголь

Рекомендовані продукти:

• Тушковані, свіжі овочі
• Відварене м`ясо і риба (можна - на пару)
• Морквяний сік
• бобові
• хліб
• Ягоди і листя брусниці
• прянощі
• Часник, прополіс, червоний перець
• зернові
• цитрусові

Мати, що годує: дієта повинна бути здоровою

Жорсткі обмеження в їжі для годуючої матері згубні. Досить не переїдати і не включати в раціон свідомо шкідливих продуктів, зайва вага буде йти і при таких умовах. Дієта для годуючих матерів повинна бути розумною: якщо ви будете морити себе голодом, порушиться лактація, виникнуть труднощі у відновленні організму після пологів. Жінки, які прагнуть швидко схуднути після вагітності, стають жертвами своєї ідеї-фікс. Гінекологи запевняють: шанувальниці жорстких дієт позбавляють себе жіночого щастя. Випадки, коли пропали місячні після дієти, вже не є рідкістю. Довга відсутність менструації призводить до безпліддя! А воно сьогодні все частіше викликано хворими способами схуднення. Правильне харчування - ось що в першу чергу здатне відновити нормальну роботу жіночих репродуктивних органів. Ще одне питання, яке цікавить багатьох мам: чим харчуватися, якщо малюка мучать кольки? Вони виникли, якщо мама не дотримується необхідної дієти. Кольки з`являються у малюка вже в перший місяць, викликати їх може вживання жінкою, яка годує наступних продуктів:

• Коров`яче молоко
• М`ясний бульйон
• сметана
• Сирі овочі, фрукти
• Ізюм
• Свіжий хліб
• Чорна кава, чай
• алкоголь

Дієта мами, що годує при кольках повинна виключати ці продукти хоча б до третього місяця. Поступово раціон стане різноманітнішим, але перший час відмова від перерахованого обов`язковий. А ось про фастфуд, газовану воду, копченості та солоності навіть самої здорової мамі, що годує доведеться забути.