Суміш з сухофруктів для імунітету

У період простудних захворювань, поширених вірусних інфекцій і просто при весняному авітамінозі, коли на полицях магазинів і на ринку вже практично неможливо зустріти натуральні корисні овочі і фрукти, дуже важливо приймати додатково вітаміни. Ось тільки далеко не завжди від покупних аптечних вітамінних препаратів людина отримує ту необхідну користь, яка йому потрібна. А ось суміш із сухофруктів для імунітету - це прекрасний варіант підтримати своє тіло в здоровому дусі і подолати міжсезоння.

Що таке вітамінна суміш?

Рецепт вітамінної суміші найчастіше у віртуальній мережі розшукують молоді матусі, які напевно знають про те, що зміцнювати імунітет і підтримувати здоров`я дітей необхідно натуральними препаратами. До складу цього чудо-вітаміну входять різноманітні сухофрукти, горіхи, цитрусові і мед - все натуральне і досить доступне. Ну а якщо це все корисно дітям, то і дорослим не зашкодить.

Суміш з сухофруктів для імунітету не тільки зміцнює стійкість до вірусів і простуд, але ще і підвищує рівень гемоглобіну в крові. Вона дуже корисна для налагодження роботи і зміцнення серцево-судинної системи, головного мозку, підвищує життєві сили і тонус, надає людині енергії, знімає втому. Крім того, вона дуже смачна, адже готується з найсмачніших сушених плодів різних ягід і фруктів, горіхів, а мед надає йому особливої солодощі.

Рецепт вітамінної суміші

Сама назва вітамінної суміші із сухофруктів говорить за себе, а значить в її складі обов`язково повинні бути родзинки, курага, чорнослив - найпоширеніші сухофрукти на домашніх полицях. Про користь волоських горіхів також добре знає кожна людина ще зі школи, адже це прекрасне харчування для головного мозку. Лимон - просто необхідний вітамін в період захворювань і в міжсезоння, а мед - натуральний продукт, який має низку цілющих властивостей.

Складові:

(Всі інгредієнти беруться в рівних пропорціях - наприклад по 200 г кожного, чого буде цілком достатньо для сім`ї з 3-х осіб на тиждень, потім можна буде зробити свіжу суміш)

Відео: Вітамінна Суміш З Сухофруктів Для Підняття імунітету Курага Чорнослив Мед

родзинки;
курага;
чорнослив;
очищені волоські горіхи;
мигдаль;
кедрові горішки;
мед;
1 лимон.

У суміш можна додавати і інші сухофрукти, наприклад фініки без кісточок, інжир, сушені ягоди чорниці та суниці, лісовий горіх, апельсини і т.д.

Спосіб приготування:

Сухофрукти при необхідності промити і просушити. Всі інгредієнти, в тому числі очищений тільки від насіння лимон, перекрутити на м`ясорубці і заправити все медом. Якщо мед дуже густий, його краще розтопити на водяній бані. Все добре перемішати і викласти в простерилізованих скляну баночку.

У темному місці суміш настоюється 24 години. Після чого її можна сміливо приймати всім членам сім`ї перед їжею по 1 ч.л. Виходить дуже смачний і надзвичайно корисний своєрідний десерт, який геть допомагає забути про простудних і вірусних захворюваннях.

У чому користь вітамінної суміші

Всі сухофрукти, горіхи, мед і лимон мають ряд корисних властивостей, які незаперечно позитивно впливають на людський організм.

Курага просто необхідна для поліпшення роботи серця і здорового стану судин, так як в ній багато магнію, кальцію, калію, заліза, а також вітаміну В5. Її корисні властивості позитивно відбиваються на шкірі та волоссі. У чорносливі багато вітаміну А, С, РР, В1 і В2, а також кальцію, калію, натрію і заліза. Його вживання чудово відбивається на роботі шлунково-кишкового тракту і на водно-сольовий баланс організму людини. Ізюм - просто криниця корисних вітамінів і мікроелементів - калію, магнію, заліза, марганцю, вітамінів групи В. Волоські горіхи прийнято називати справжнім природним антиоксидантом, а якщо їх поєднувати ще й з медом, то виходить дуже корисна суміш для зміцнення організму, відновлення розумової і фізичної роботи, для додання організму тонусу.

Користь сухофруктів для організму людини - незаперечна, а в такому вдалому поєднанні, як суміш із сухофруктів, їх властивості ще більше посилюються, і приймати їх в такому вигляді набагато простіше і корисніше, ніж окремо.