Корінь імбиру для схуднення

Корінь імбиру являє собою популярну східну пряність, ця пряність використовується як в якості прянощів в кулінарії, так і для лікування простудних захворювань, і особливо популярно використовується для схуднення.

У имбире міститься така речовина як гингерол, який сприяє прискоренню травлення і поліпшенню обмінних процесів в організмі, тим самим він прибирає зайві кілограми.

Серйозних дослідних заходів по вивченню впливу кореня імбиру на організм людини вироблено не було. Але, тим не менш, цей корінь є надзвичайно корисною приправою, добавкою для нормалізації функціонування травної системи. Імбир бере участь в нормалізації порушеного балансу роботи кишечника, а також він заважає процесу накопичення «поганого» холестерину і ліпопротеїдів, холестерин, як відомо, накопичується в судинах і утворює холестеринові бляшки.

Крім цього імбир знижує рівень загального холестерину, очищає шлунково-кишковий тракт, нейтралізує і виводить токсини. Своїм впливом на шлунково-кишковий тракт він позбавляє людину від зайвих кілограмів. Тому його використання для схуднення має місце бути. Крім схуднення імбир має безліч корисних властивостей і природно свої протипоказання, але детально про них читайте в статті - корисні властивості кореня імбиру.

Використовуючи імбир для схуднення, не забудьте подбати про свіжість даного кореня.

Визначаємо свіжість кореня імбиру

Для визначення свіжості цього кореня потрібно просто подивитися на шкірку, і якщо вона буде зморшкуватою, то вказує на його тривалий термін зберігання. Зберігайте корінь імбиру в холодильнику протягом одного тижня. Для більш тривалого зберігання його можна заморозити і зберігати протягом трьох місяців. Якщо у вас з якихось причин недоступний свіжий корінь імбиру, то скористайтеся замість нього меленим імбиром.

Пам`ятайте, що при надмірному використанні кореня імбиру можуть виникнути нудота, і печія. Можна звичайно взяти консультацію у лікаря дієтолога, для більш раціонального його використання. Не варто використовувати імбир людям, у яких є алергія на даний продукт, людям, що страждають на виразкову хворобу шлунка і дванадцятипалої кишки, протипоказанням буде висока температура, і різні кровотечі. Ну звичайно багато мам після народження дитини бажають схуднути, і якщо ви годуєте дитину грудним молоком, то краще утриматися від даного методу схуднення. Скористайтеся ним тільки, тоді коли малюк підросте, і ви перестанете годувати його грудним молоком.

Ну а тепер ми дісталися власне до чого і йшли, найбільш популярно використовується імбир для схуднення у вигляді чаю, в різних його поєднаннях і методах приготування.

Імбирний чай для ефективного схуднення

Ті, хто використовує імбирний чай для схуднення відзначають що він є першим і найбільш ефективним серед схожих чаїв. Пити його можна замість звичайного чаю або кави на ранок, на обід, і ввечері. Імбирний чай, випитий замість прийому їжі притуплює відчуття голоду і це теж є тим позитивним ефектом, завдяки якому знижується вага. І тому при схудненні пийте імбирний чай, замість звичайного чаю і вам вже точно не захочеться, з`їсти до чаю торт або печиво.

І звичайно встаємо питання як заварити цей чудо чай. Найпростішим способом приготування імбирного чаю є - подрібнення кореня імбиру, для однієї склянки чаю вистачить однієї чайної ложки, залийте його окропом і дайте йому трохи настоятися. Після додаємо скибочку лимона, і свій смак мед. Це чай прискорить ваш обмін речовин, і ви отримаєте порцію користі в будь-який час доби. Для того щоб найбільш ефективно використовувати імбирний чай для схуднення потрібно приймати його за півгодини до прийому їжі, щоб зменшити ваш голод і прискорити обмін речовин.

Наступний рецепт смачного імбирного чаю не менш ефективний. Для цього слід взяти близько 20 грам свіжого і подрібненого кореня імбиру і змішати з 60 г свіжих м`ятних листя. Залити все окропом і дати настоятися 30 хвилин. Потім процідити і долити ст. апельсинового соку і 1/3 ст. свіжого лимонного соку. Такий чай рекомендується пити охолодженим, для того щоб не втратилися корисні властивості доданих цитрусових.

Давайте не будемо голослівними, а просто подивимося невелику вирізку з телепередачі, де реальна людина реально схуд на імбирним чаї, та й до того ж вилікував свої колінні суглоби. Також з цього відео ролика ви дізнаєтеся ще один дієвий і досить ефективний рецепт імбирного чаю.

Звичайно, дуже поширений імбирний чай, але ви також можете використовувати цю рослину і в іншому вигляді. Наприклад, при розвантажувальних днях, в отриманні хороших результатів, допомагає імбирний салат для схуднення. Для цього вам знадобиться цедра апельсина, корінь імбиру і селери, лимон, буряк (печена в духовці), свіжа морква. Все наріжте, змішайте в співвідношенні 1: 1: 1: 2: 2: 3 і додайте рослинного масла.

А ще, схудненню сприяє і жування імбирного кореня в проміжках між прийомами їжі, особливо - під час свят і великого застілля.

І не тіште себе ілюзіями, що двічі випивши чай з імбиром - ви відразу ж схуднете. Адже цей процес досить тривалий, і тільки при регулярному його вживанні, протягом декількох місяців, ви побачите помітний результат. Застосування імбиру протягом року може позбавити більш ніж від десяти кілограм. Як стало відомо, будь-схуднення і не швидке, як при суворих дієтах, але ефект щодо зниження ваги більш тривалий і стійкий. Це пов`язано з тим, що організм переходить на іншу модель в розщепленні енергії. Тому, запасіться терпінням, і отримаєте бажаний результат!

А ви знаєте що імбир корисний не тільки для схуднення але також він ефективний з боротьби застудою?

Особисто я використовую імбирний напій при перших ознаках застуди, приготувати цей напій може кожен, було б бажання.

Рецепт імбирного напою

Необхідно - корінь імбиру, часточка лимона і мед, за складом вже можна зрозуміти, як він корисний імбирний напій при застуді.

Візьміть невеликий шматочок імбиру приблизно з розміром з волоський горіх, подрібніть його через тертку (замість кореня імбиру можна взяти чайної ложки меленого імбиру), залийте його окропом в 200мл, дайте настоятися приблизно 10 хвилин додайте лимон і мед на ваш смак. Ось такий ось простий рецепт імбирного напою, сподіваюся, цей рецепт допоможе вам у боротьбі з застудою, в повсякденному житті.

Ще кілька рецептів імбиру

Апельсинова пряність - покласти в блендер перцевої м`яти (60 грам в листі), пів чайної ложки натертого імбирного кореня і дрібку кордамона. Все це перемішати. Заливаємо склянкою окропу, дати настоятися приблизно півгодини. Далі процідити і додати чверть склянки соку апельсинового і майже півсклянки лимонного соку. Ці соки природно повинні бути свіжовичавленими. Дати охолонути. Такий рецепт для схуднення можна і запропонувати своїм гостям, прикрасивши келихи м`ятою.
Зелений чай для схуднення з додаванням щіпки сухого кореня. Виходить цілющий напій, який дуже смачний (на любителя звичайно) паралельно він допоможе вам у нормалізації ваги, ну а також зняти напади кашлю при застуді.
Солодко-кислий напій - вичавіть 2 лимона і додайте стільки окропу, щоб вийшло 300 мл це приблизно півтори склянки. За смаком додати мед, зазвичай це дві чайні ложки. Все розмішати, додати кілька часточок тонко нарізаного кореня імбиру. Деякі гурмани пропонують хлюпнути в отриману суміш трохи віскі, для підняття настрою, але не обов`язково! Цей напій неймовірно зігріває в холодну зиму і підвищує тонус організму.