Аскорбінова кислота при вагітності - чи можна приймати?

Відео: Аскорбінова кислота. Вітамін С. Лена Кузьміна.

Брак цінних речовин і вітамінів в організмі майбутньої мами - явище вкрай небажане. Вчені в ході досліджень підтвердили, що при дефіциті вітаміну С жіночий організм постачає вітамін плоду, але його дефіцит виникає в організмі у мами. Однак значний недолік цього вітаміну дуже небезпечний, адже він збільшує ймовірність розвитку у плода деяких відхилень. Дами в «цікавому положенні» повинні чітко розуміти, що аскорбінова кислота при вагітності вкрай важлива.

Відео: Коротко про вітамін Е

Щоб наситити організм жінки, яка виношує дитину, вітамінами, потрібно приймати і продукти з вітаміном С, і препарати, що містять аскорбінову кислоту та інші вітаміни. Саме так авітамінозу можна уникнути. Наприклад, такий препарат, як Аскорутин, при вагітності приймати корисно, адже він містить цілий комплекс вітамінів.

Однак це зовсім не означає, що можна приймати будь-які дози вітамінів. Навпаки, дози потрібно строго контролювати. Починаючи з другого триместру, мінімальна доза аскорбінової кислоти повинна становити шістдесят міліграмів на день, в першому триместрі буде досить сорока міліграмів.

Відео: якщо пити вітаміни аскорбінову кислоту можна схуднути

Для майбутньої матусі дуже небезпечно приймати аскорбінову кислоту в дозах, що перевищують рекомендовані. Надлишок може привести до того, що у новонародженого розвинеться реакція відміни на цей вітамін.

Користь вітаміну С переоцінити неможливо, адже він уміє знешкоджувати отруйні речовини в організмі майбутньої мами. До них можна віднести бензол, свинець, сполуки миш`яку, ціаніди, інші токсини, доза яких перевищує безпечну в міському повітрі. А ще він прибирає з організму холестерин, допомагає продуктивно працювати іншим вітамінам. Наприклад, вітамін D може вироблятися виключно під впливом вітаміну С. Також аскорбінова кислота допомагає організму вагітної засвоювати залізо, а його наявність в організмі також дуже важливо. Тому відповідь на питання «чи можна вагітним аскорбінову кислоту?»Однозначно позитивний.

Дуже цінно і те, що достатні дози вітаміну С в жіночому організмі ініціюють вироблення таких речовин, як еластин і колаген. Речовини ці - найпотужніша профілактика появи на шкірі розтяжок (стрий). Також колаген та еластин забезпечують еластичність м`язових тканин жінки, знижують ризик кровотеч при пологах.

Висновок з усього вищесказаного можна зробити тільки один - аскорбінова кислота при вагітності дуже важлива, проте вона може принести як неоціненну користь, так і великої шкоди, вся справа в дозах.