Ти тут

Тибетська гормональна гімнастика для довгожительства - уповільнюємо процес старання

Чи не знайдеться людини, яка не захотіла б уповільнити процес старіння свого організму. А про омолодження написано багато казкових історій. На щастя, існує унікальна методика так званої гормональної гімнастики.

Відео: Омолодження. Довголіття.

Тибетська гімнастика підійде для кожної людини, адже вона не вимагає певної фізичної підготовки і легко виконується. За п`ять хвилин організм пожвавлюється і включається в інтенсивний робочий графік. Кожну вправу потрібно починати з 3-5 повторів, поетапно доводячи до 30, протягом 30 секунд.

Завдяки тибетської гімнастики можна за короткий час:

  1. відновити життєві сили;
  2. налагодити роботу судин, травних органів, дихальної та лімфатичної системи;
  3. врегулювати баланс гормонів;
  4. уповільнити старіння;
  5. позбавитися від емоційного і м`язового напруги;
  6. поліпшити поставу.

Відео: П`ять тибетських перлин + доповнення з Трансерфінга

Гормональна гімнастика стимулює роботу обох півкуль мозку, тому думки людини стають більш виразними, розвивається логіка і творчі здібності.




тибетська гімнастика практикується більш 2000 років, і з кожним днем у неї з`являється все більше шанувальників.

Гімнастика проводиться щодня вранці, відразу після пробудження. Обов`язковою умовою виконання є те, що гормональну гімнастику необхідно виконувати щодня до 6 години ранку.

Вправи - Тибетська гормональна гімнастика для довгожительства

Вправи виконуються лежачи, але не в ліжку, а на підлозі. В процесі можливе виникнення больових відчуттів в місцях хронічних захворювань. Але вже через півроку щоденних занять кількість хвороб значно зменшиться.

Кожну вправу необхідно виконати 30 разів.

  1. Лежачи на спині, розтираємо подушечкою долоні правої руки ліву і навпаки. Якщо між долонями стає гаряче, то організм здоровий.
  2. Гарячі місця долоньок кладемо на закриті очі і злегка натискаємо. Це відновлює зір.
  3. Натискати долоньками на вуха.
  4. Стискаємо руки в кулаки, великий палець вільний. Проводимо великими пальцями по обличчю в напрямку від вуха до підборіддя.
  5. Праву долоню поклали на лоб, ліву - зверху. Водимо долонями по лобі вліво вправо.
  6. Долоні сплітаємо в арку на 5 см над верхівкою голови. Аркою рук виконуємо 30 польотів рук над головою.
  7. Долоні тримаємо як в попередній вправі, але польоти рук виконуємо від лівого вуха до правого.
  8. Праву долоню покладемо на щитовидну залозу. Ліву долоню притискаємо до правої, потім виконуємо руху лівою рукою від шиї до пупка і назад.
  9. Праву долоню покладемо на живіт. Ліву долоню притискаємо зверху і виконуємо за годинниковою стрілкою кругові рухи по животу.
  10. Руки піднімаємо вгору. Виконуємо 5 кіл кистями рук за годинниковою стрілкою і 5 проти годинникової стрілки. Потім потряс 5 секунд.
  11. Ноги піднімаємо вгору. Виконуємо 5 кіл гомілковостопними суглобами за годинниковою стрілкою і 5 проти годинникової стрілки. Потім потряс 5 секунд.
  12. Сідаємо на підлогу. Розтираємо стопи долонями.
  13. Сидячи на підлозі, розтираємо гомілки у напрямку від ступень вгору до стегна.

Відео: Оксана Алексєєва. ПРОТИ ВСІХ ЖІНОЧА СИЛА "код молодості". ЯК уповільнити процес старіння?

гормональна гімнастика стає необхідним елементом життя. При її регулярному виконанні у займаються буде активна старість, адже організм буде молодше на 25-30 років.


Поділися в соц мережах:

Схожі повідомлення