Ти тут

Правильне харчування при аритмії і її профілактика

Відео: Дієта при серцево-судинних захворюваннях, яку дієту вибрати при хворобах серця

Правильне харчування не тільки проводить профілактику аритмії, але і дозволяє уникнути загострення захворювання. Раціон повинен бути багатий калієм, кальцієм і магнієм, які є основними мікроелементами, необхідними для роботи серця.

Відео: Аритмія Порушення ритму серця

Правильне харчування при аритмії і її профілактика

Сьогодні досить часто можна зустріти людину, яка їсть один або в кращому випадку два рази в день, виправдовуючи це своєю зайнятістю або відсутністю апетиту. У більшості випадків другий або єдиний прийом їжі припадає на вечірній час. В результаті такого харчування створюються всі передумови для розвитку порушень в роботі ендокринної та серцево-судинної систем.




Перші виражаються в збільшенні об`єму жирової тканини, наслідком чого стає ожиріння тій чи іншій мірі. У свою чергу, зайва вага збільшує ризик розвитку інших ендокринних патологій, зокрема, цукрового діабету. Наявність цукрового діабету прокладає пряму дорогу серцевих недуг. При цьому хвороби в кардіології небезпечні своїм безсимптомним перебігом і можливістю смертельного результату. Тому свій раціон слід переглянути всім, хто не хоче заробити ішемічну хворобу серця, атеросклероз або нешкідливу на перший погляд аритмію.

  1. Харчування при порушеннях серцевого ритму, втім, як і при інших розладах у роботі всієї системи в цілому, має бути збалансованим. Аритмія часто виникає на тлі тривалої нестачі мікроелементів. У зв`язку з цим свою перевагу варто віддавати овочам і фруктам, які слід вживати в сирому вигляді.
  2. Крім цього основні мікроелементи можна отримати з наступних продуктів:
  3. Житні висівки і хліб з додаванням висівок, гречана крупа, бобові культури (в тому числі стручкова квасоля), насіння і горіхи, авокадо (представники нашої культури звикли бачити його плоди в стравах японської кухні, особливо ролах) багаті магнієм.
  4. Велика кількість калію міститься в зелені, особливо петрушці, тому її слід додавати до кожної страви. Поряд з цим, корисні сухофрукти, картопля, білокачанна капуста і банани.
  5. Для правильної роботи серця також необхідний кальцій, який можна отримати з молочних продуктів (сир, сир і т.д.), риби та інших морепродуктів, а також горіхів.
  6. Якщо ви помітили порушення серцевого ритму, слід обмежити вживання цукру, тобто всіх кондитерських виробів і морозива. Те ж саме стосується кухонної солі, яка негативно відбивається на роботі серця і може створити умови для появи перших ознак аритмії.

Профілактика даного захворювання також має на увазі проведення так званих розвантажувальних днів, які допоможуть організму вивести токсини і шлаки. У ролі предрасполагающего фактора до свого роду оздоровлення в даному випадку виступають фізичні навантаження, інтенсивність і спрямованість яких краще заздалегідь обумовити з лікарем, який проводив обстеження. Діагностика аритмії здійснюється із застосуванням інструментальних методів, одним з яких є електрокардіографія.

Підводячи підсумок, хочеться ще раз наголосити на важливості збалансованого харчування не тільки з профілактичною метою, а й з метою уникнення загострення і розвитку додаткових патологій, які можуть знизити якість життя пацієнта. Але на жаль, можливі ризики для здоров`я, які створює неправильний раціон, досить часто не сприймаються пацієнтом з усією відповідальністю, що призводить до незворотних змін в структурі деяких органів, в тому числі і серця.


Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Схожі повідомлення