Правильне харчування при аритмії і її профілактика
Відео: Дієта при серцево-судинних захворюваннях, яку дієту вибрати при хворобах серця
Правильне харчування не тільки проводить профілактику аритмії, але і дозволяє уникнути загострення захворювання. Раціон повинен бути багатий калієм, кальцієм і магнієм, які є основними мікроелементами, необхідними для роботи серця.
Відео: Аритмія Порушення ритму серця
Правильне харчування при аритмії і її профілактика
Сьогодні досить часто можна зустріти людину, яка їсть один або в кращому випадку два рази в день, виправдовуючи це своєю зайнятістю або відсутністю апетиту. У більшості випадків другий або єдиний прийом їжі припадає на вечірній час. В результаті такого харчування створюються всі передумови для розвитку порушень в роботі ендокринної та серцево-судинної систем.
Перші виражаються в збільшенні об`єму жирової тканини, наслідком чого стає ожиріння тій чи іншій мірі. У свою чергу, зайва вага збільшує ризик розвитку інших ендокринних патологій, зокрема, цукрового діабету. Наявність цукрового діабету прокладає пряму дорогу серцевих недуг. При цьому хвороби в кардіології небезпечні своїм безсимптомним перебігом і можливістю смертельного результату. Тому свій раціон слід переглянути всім, хто не хоче заробити ішемічну хворобу серця, атеросклероз або нешкідливу на перший погляд аритмію.
- Харчування при порушеннях серцевого ритму, втім, як і при інших розладах у роботі всієї системи в цілому, має бути збалансованим. Аритмія часто виникає на тлі тривалої нестачі мікроелементів. У зв`язку з цим свою перевагу варто віддавати овочам і фруктам, які слід вживати в сирому вигляді.
- Крім цього основні мікроелементи можна отримати з наступних продуктів:
- Житні висівки і хліб з додаванням висівок, гречана крупа, бобові культури (в тому числі стручкова квасоля), насіння і горіхи, авокадо (представники нашої культури звикли бачити його плоди в стравах японської кухні, особливо ролах) багаті магнієм.
- Велика кількість калію міститься в зелені, особливо петрушці, тому її слід додавати до кожної страви. Поряд з цим, корисні сухофрукти, картопля, білокачанна капуста і банани.
- Для правильної роботи серця також необхідний кальцій, який можна отримати з молочних продуктів (сир, сир і т.д.), риби та інших морепродуктів, а також горіхів.
- Якщо ви помітили порушення серцевого ритму, слід обмежити вживання цукру, тобто всіх кондитерських виробів і морозива. Те ж саме стосується кухонної солі, яка негативно відбивається на роботі серця і може створити умови для появи перших ознак аритмії.
Профілактика даного захворювання також має на увазі проведення так званих розвантажувальних днів, які допоможуть організму вивести токсини і шлаки. У ролі предрасполагающего фактора до свого роду оздоровлення в даному випадку виступають фізичні навантаження, інтенсивність і спрямованість яких краще заздалегідь обумовити з лікарем, який проводив обстеження. Діагностика аритмії здійснюється із застосуванням інструментальних методів, одним з яких є електрокардіографія.
Підводячи підсумок, хочеться ще раз наголосити на важливості збалансованого харчування не тільки з профілактичною метою, а й з метою уникнення загострення і розвитку додаткових патологій, які можуть знизити якість життя пацієнта. Але на жаль, можливі ризики для здоров`я, які створює неправильний раціон, досить часто не сприймаються пацієнтом з усією відповідальністю, що призводить до незворотних змін в структурі деяких органів, в тому числі і серця.
