Як пережити празднікікак запобігти похмілля і зменшити шкоду від алкоголю

12:00! Бій курантів! Час загадувати бажання і вони все неодмінно здійсняться! 10-11-12 !!! Ура-а-а-а! З новим роком! З новим щастям! Бавовна і ось вже шампанське ллється рікою і іскриться в келихах ... Шампанське, вино, горілка, коньяк. На жаль, в нашій країні, свята, а особливо такі затяжні, як новий рік, асоціюються у людей з алкоголем і посиденьками з алкоголем. А всього цього ще передують корпоративи і предотмечанія свят на роботі з колегами.

На думку багатьох лікарів, в січні країна йде в справжній двотижневий запій, а, щоб не зіпсувати свята, потрібно грамотно підготується до застілля, щоб запобігти похмілля і зменшити шкоду організму від випивки.

Як підготувати організм!

Самий перевірений і довів свою надійність спосіб - до застілля випити кілька таблеток чорного активованого вугілля, одна таблетка на десять кілограм вашої ваги.

Якщо ви в своєму розпорядженні часом до святкового столу, то можна випити 20-25 грам коньяку або горілки, то, що ви будете пити, і закусити невеликою кількістю не надто жирною їжі, це німого підготує вашу печінку.

Щоб не сп`яніти, до застілля ви можете випити столову ложку рослинної, оливкового або розтопленого вершкового масла, вони допоможуть уповільнити всмоктуванню алкоголю в шлунку, але будьте обережні - цей спосіб може розтягнути ваше похмілля , так як алкоголь буде довше перебувати в організмі.

Якщо розумієте, що хмеліє - міцний солодкий чорний чай або кава з лимоном допоможуть вам прийти у форму. Але далі не переборщіть з алкоголем, організм вже подає вам сигнали.

Як не можна закушувати!

Чи не закусуйте багато. Утримайтеся від дуже жирної або трудноусвояемих білкової їжі. До останньої можна віднести м`ясо, ковбаси, гриби, горох, квасоля, перловка, домашні гусак і качка.

Важка закуска тільки сильно погіршить похмілля і посилить шкідливу дію випивки на організм. Чому? пояснюємо:
Прийнято вважати, що важка їжа полегшує дію алкоголю в організмі, але насправді вона всього лише затримує його. Закуска градусів не краде, а всього лише їх до пори ховає. Жири розчиняються в спирті, але алкоголь накопичується в шлунку і кишечнику, що дозволяє пити більше і більше, аж до того моменту, коли людина випиває в рази більше, ніж здатний засвоїти організм.
По-друге, жирна і важка їжа посилює навантаження на печінку, якій і без того досить роботи з розщеплення алкоголю.
По-третє, через тонкі стінки шлунково-кишкового тракту фільтрується кров, а грудка їжі просто напросто перешкодить процесу.
Однак випивати на порожній шлунок теж не кращий варіант.

Як і чим ТРЕБА закушувати !!!

Закускою можна допомогти організму позбавитися від продуктів переробки алкоголю. Тому добре, якщо на столі будуть продукти, які надають сечогінний ефект: кавун, кабачок, суниця і полуниця, зелений чай. Виберіть те, що подобається і те, що можливо дістати в цю пору року.

Відео: все буде добре і похмілля не похмілля якщо знати як позбутися похмілля швидко і правильно

Також закускою можна підтримати активність печінки. У закусці можуть зустрічатися речовини - індуктори ферментів. наприклад, кофеїн і хінін. Хінін міститься в класичних тоніках, таких як Schweppes, Evervess.

Правильна закуска повинна містити достатню кількість харчових волокон і пектину. Рекомендуються овочі і фрукти, особливо яблука.

Їжа, багата кислотами. Тут відмінно підійде мед, соковиті фрукти і ягоди, лимони, виноградний, яблучний сік.

Закуска повинна бути помірною, не варто переїдати!

Відео: Олена Малишева. Як позбутися від похмілля?

Підказка!
*** Якщо закушувати щадяще все не дуже виходить, то допомогти організму можна за допомогою аптечного препарату "мезим-форте". Ферменти, які в ньому містяться, знизять навантаження на печінку і підшлункову і допоможуть переварити їжу.

Що робити, якщо уникнути похмілля не вдалося?

відновити роботу жкт допоможе міцний бульйон або неміцний і солодку каву або чай з лимоном.

Всі наведені рекомендації не слід сприймати, як гарантію гарного самопочуття і збереження здоров`я при добровільному багатоденному самоотруєння. Дотримання цих рекомендацій допоможе мінімізувати наслідки неминучого алкогольного отруєння, зберегти прийнятний самопочуття і людську подобу. Кращий засіб від алкогольного отруєння - це стриманість. Сподіваємося, що ці нехитрі поради допоможуть вам зустріти, провести і проводити довгі свята гідно.

Будьте щасливі!