Як затримати прихід клімаксу?

Знаючи, як відсунути настання клімаксу, можна отримувати задоволення від життя в будь-якому віці, не страждати від неприємних симптомів менопаузи, зберегти здоров`я.

Клімакс і його симптоми

Період клімаксу, який трапляється в житті кожної жінки, що досягла зрілого віку, вважається досить примітним. Настання менопаузи схоже на своєрідну перебудову в організмі жінки. У широкому розумінні клімакс означає поступове згасання репродуктивної функції через кардинальної гормональної перебудови. У цей період функціональність яєчників поступово і безповоротно згасає, що призводить до повного припинення менструацій.

Відзначається, що приблизно за десять років до настання менопаузи, яка є останньою менструацією, більшість жінок спостерігає у себе численні збої менструального циклу. У цей період репродуктивна функція поступово в`яне, тому ймовірність настання вагітності починає знижуватися з кожним роком. Зазвичай період, що передує клімаксу, починається приблизно в сорок років, проте він може наступити в житті жінки і на кілька років раніше. Саме з цієї причини гінекологи не радять відкладати першу вагітність на вік, який перевищує тридцять п`ять років.

За пару років до настання клімаксу жінка може помітити значне зменшення тривалості менструального циклу. Що стосується самих виділень, то їх кількість в більшості випадків теж змінюється. Місячні можуть бути або дуже мізерними, або, навпаки, настільки рясними, що їх можна переплутати з кровотечею. Все це відбувається через слабшання функції яєчників, що, в свою чергу, призводить до дестабілізації балансу гормонів в крові. Однак, незважаючи на це, для кожної жінки існує навіть мінімальна ймовірність вагітності в цей період, тому до настання менопаузи від контрацепції не рекомендується відмовлятися.

Складно знайти жінку, яка була б рада настання клімаксу. І справа навіть не в тому, що клімакс супроводжується неприємними відчуттями, серед яких виділяють нестабільність артеріального тиску, озноб, сильну пітливість і зниження настрою і бажання інтимної близькості. Після згасання репродуктивної функції, пов`язаної з повним припиненням роботи яєчників, у жінки може істотно погіршитися загальний стан здоров`я. Після настання клімаксу у жінки можуть слабшати кістки і суглоби, що є добрим ґрунтом для розвитку артриту і артрозу. Що стосується сечостатевої системи, то нерідко відзначається опущення органів малого таза, нетримання сечі. Обмін речовин жінки значно сповільнюється, тому зростає ймовірність набору зайвої ваги. Через припинення вироблення гормонів яєчниками шкіра починає помітно в`янути і покриватися зморшками, що теж засмучує всіх жінок. Крім того, може страждати серцево-судинна система. У жінки може розвинутися атеросклероз судин, інфаркт, інсульт. Негативний вплив на здоров`я серця і судин викликає і нестабільний артеріальний тиск.

Що потрібно зробити

Для багатьох жінок, які досягли зрілого віку, актуальним залишається питання про те, як затримати клімакс. Існує думка, що пізня вагітність і пологи сприяють такому явищу. Вся справа в тому, що гормональний сплеск і перебудова, які пов`язані з вагітністю, народженням дитини і грудним вигодовуванням, здатні віддалити прихід менопаузи. Крім того, у жінок, які народили після тридцяти п`яти років, сам клімакс протікає досить легко. Однак народження дитини вважається занадто складним і відповідальним кроком, для того щоб вирішуватися на нього виключно з метою віддалення настання клімаксу.

Відтягнути настання клімаксу допомагає регулярний прийом оральних контрацептивів, які підбираються для кожної жінки індивідуально. Вся справа в тому, що при прийомі таких таблеток яєчники тимчасово не функціонують, що і відсуває настання менопаузи.

Здоровий спосіб життя є найдієвішою профілактикою негативних змін в організмі людини. Його дотримання відсуває настання менопаузи у жінок. Доведено, що куріння, яким захоплюється чимала кількість жінок, призводить до прискореного в`янення яєчників, через що в більшості випадків клімакс настає рано. Тому відмова від куріння дає можливість жінці уповільнити настання клімаксу. Регулярні фізичні навантаження і статеве життя сприяють посиленню вироблення статевих гормонів в організмі жінки, що також є дієвим способом уповільнення приходу клімаксу.

Вважається, що спадковий фактор відіграє визначальну роль в настанні клімаксу. Якщо мати або бабуся жінки пережили ранній прихід клімаксу, то висока ймовірність, що її саму чекає така ж доля.

Багато хто задається питанням про те, як відстрочити клімакс, в той же час вважаючи, що існують способи, завдяки яким цього періоду можна і зовсім уникнути. У сучасній медичній науці на сьогоднішній день немає способу повного скасування клімаксу, проте його симптоми, які доставляють жінці чимало неприємностей, можна полегшити.

Пошук відповіді на питання про те, як віддалити клімакс або згладити його прояви, повинен відбуватися за участю лікаря. Багато жінок, вік яких збігається з середньостатистичним віком настання менопаузи, активно займаються трудовою діяльністю і приділяють увагу особистому житті. Тому симптоми клімаксу можуть значно погіршувати якість життя. Навіть якщо жінка відмінно себе почуває під час клімактеричного періоду, вона все одно повинна звернутися до гінеколога. Регулярно відвідувати лікаря потрібно і після менопаузи. Вся справа в тому, що після клімаксу можуть розвиватися онкологічні захворювання, які вражають репродуктивну систему.

Гормонозамісна терапія

Нині існують препарати, які допомагають не тільки подолати неприємні прояви клімаксу, але і посприяти продовженню молодості. В даному випадку мова йде про препарати, які містять в собі оптимальну дозу жіночих гормонів. Прийом таких медикаментів заборонено призначати собі самостійно, адже вони підходять далеко не всім жінкам. Перш за все потрібно звернутися до гінеколога. Зазвичай лікар проводить огляд, призначає УЗД органів малого таза, молочних залоз і відправляє пацієнтку на аналізи.

Протипоказанням до прийому гормонзамісної препаратів є онкологічні захворювання статевих органів і грудей, а також погана згортання крові, міома матки і ендометріоз. Буває і так, що у пацієнтки є непереносимість принаймні одного з компонентів, що знаходяться в складі препарату.

Якщо жінці дозволено застосовувати гормонозаместительную терапію, необхідно буде регулярно спостерігатися у гінеколога і контролювати стан свого здоров`я.

Буває так, що з якихось причин жінці не можна застосовувати такі препарати. У цьому випадку можна скористатися альтернативним варіантом. Йдеться про гомеопатію, зокрема про фітоестрогенах. Їх виготовляють з екстрактів певних рослин. Такі препарати не дають такого ефекту, як штучні жіночі гормони, проте протипоказань у них набагато менше.

Натуральним джерелом фітоестрогенів є зелений чай, шпинат, свіжа морква і кольорова капуста. Крім того, ці продукти мають імуностимулюючу і протиракову ефектом, що є актуальним для ослабленого в результаті клімаксу організму.

невелике висновок

Після менопаузи зростає ризик переломів і руйнування кісток і суглобів, тому жінкам рекомендується додатково приймати кальцій.

У період клімаксу і після нього необхідно приділяти увагу відпочинку, здорового способу життя та психологічного настрою. Клімакс - це цілком природний процес, який чекає кожну жінку, і з ним повноцінне життя не закінчується.

Будь-якій жінці необхідно знати, як відстрочити клімакс на деякий час. Але навіть здоровий спосіб життя і правильне харчування не допоможуть запобігти настанню клімаксу.

Зате правильно підібрані засоби справляються з полегшенням різних симптомів.