Як швидко скинути зайву вагу
Відео: Як швидко схуднути і назавжди стати струнким - 3 єдиних способу скинути зайву вагу
Відео: Швидко скинути вагу !!! Схуднення живота. Як прибрати звисаючий живіт?
Мабуть, багатьох дівчат цікавить, як швидко скинути зайву вагу. Нічого дивного, зайва вага за статистикою мають 60% населення країни. Боротьба з зайвою вагою справа не тільки досить складне, але і займає тривалий время.Практіческі кожна дієта має на увазі тривалий відмова від тієї чи іншої групи продуктів протягом певного періоду.
З одного боку, нам хочеться швидких результатів, але з іншого боку - поступове зниження ваги не так негативно позначається на стані нашого організму. Однак бувають такі випадки, коли скинути зайву вагу необхідно по можливості швидкими темпами.
Відео: Як за 10 хвилин в день прибрати зайву вагу з ніг. схуднення ніг
Одним з чудових способів швидкого схуднення є дієта в основі якої лежить вживання одного продукту. Таким продуктом може стати не тільки якийсь овоч, але і будь-який з фруктів.
Найбільш популярними продуктами для монодієт є яблука, гарбуз, капуста, банани, і як не дивно - шоколад. Правда кількість продуктів, що вживається в день, не дуже велика і складає для фруктів і овочів - 200 - 250 грам, а для шоколаду - не більше 100. Монодиета расщітана на один день, але навіть цей термін дозволяє скинути кілька кілограмів. причому зайва вага ще довго не повернеться, особливо якщо протягом декількох днів після монодієти дотримуватися вегетаріанське меню.
Відео: Як скинути зайву вагу, рекомендації для ефективного схуднення! Худнемо швидко і без проблем!
іноді питання як схуднути швидко і ефективно, так, щоб втрачені кілограми не повернулися назад, ми задаємося на наступний день після веселого свята. Непомірність в їжі і алкоголі за святковому столом, є досить поширеним явищем, з яким Вам важко буде ефективно схуднути. Стан, який організм відчуває після свята, приємним не назвеш. Однак існує засіб, який допоможе не тільки скинути кілька кілограмів, але і налагодити роботу травного тракту. Йдеться про так званих розвантажувальних днях. Найкраще для проведення такого дня залишитися вдома. Суть цього способу полягає в тому, що крім півлітра кефіру або будь-якого іншого, улюбленого вами молочно-кислого продукту в цей день можна вживати лише зелений чай і відвар ромашки. Не варто влаштовувати кілька розвантажувальних днів поспіль, необхідно почекати тиждень і тільки потім повторити процедуру.
Однак задаючись питанням, як схуднути, необхідно, пам`ятати, що всі дієти в якійсь мірі шкідливі для здоров`я, тим більше ті, які дозволяють скинути вагу швидко. Негативний вплив таких дієт пов`язано з тим, що найчастіше з раціону виключаються речовини, що містять вітаміни A, D, E, K, С і вітаміни групи В6 і ін. схуднути може кожен. Дотримуючись цих порад, можна швидко скинути зайву вагу.
