Чи можна мандарини при цукровому діабеті 2 типу?

Мандарини є дуже популярними фруктами. Їх склад дозволяє скоригувати рівень холестерину в крові. При цукровому діабеті 2 типу їх можна вживати в помірних кількостях адже цукор в його складі існує. Замінити корисні властивості плоду може його шкірка, відвар якої застосовують при лікуванні діабету. Можна додавати часточки мандаринів в інші страви, збагачуючи їх вітамінами. Зміцнюючи імунітет, хворі на цукровий діабет покращують якість свого життя.

У нашій країні мандарини викликають асоціації з новорічними святами і дитячими мріями. А ще ці фрукти захищають людський організм від серцевих захворювань, піднімають настрій і допомагають у профілактиці діабету.

Мандарини і діабет

Вченими доведено, що до складу мандаринів входить флавонол нобелетін - елемент, який призводить до зниження холестерину в крові. Дана особливість дозволяє з упевненістю заявити, що мандарини можна вживати в їжу людям, що страждають від діабету другого типу. Фрукти допомагають поліпшити процес травлення, підвищити апетит, збагачують організм необхідними вітамінами.

Фруктоза, а також харчові волокна, що входять до складу мандаринів, не впливають на рівень глюкози в крові. Фрукт вживається в їжу в якості десерту або закуски, додається в салати та інші страви.

Для діабетиків мандарини є одним з найбільш корисних продуктів. Їх низька калорійність поєднується з цілим переліком поживних речовин.

Мандарини при цукровому діабеті 2 типу є натуральним ліками. З вживанням фруктів заповнюються потреби організму в поживних елементах. Цедра і м`якоть підвищують імунітет, запобігають розвитку атеросклерозу і ожиріння. Терапевтична дія надають мандаринові кірки, які необхідно підготувати до вживання. Свіжу шкірку, зняту з декількох плодів, слід залити літром води. Відвар кип`ятять протягом 10 хвилин і охолоджують.

Готове зілля НЕ проціджують і вживається в їжу за кілька прийомів протягом усього дня. Відвар не тільки ефективно полегшує симптоми захворювання, але і піднімають настрій, позитивно впливає на тонус всього організму.

думка лікаря

Поради та рекомендації

Основні поради по споживанню мандаринів можна звести до наступного:

1. Свіжі плоди допомагають діабетиком позбавлятися від зайвого холестерину і утримувати власну вагу під контролем.
2. Для гарного самопочуття і зниження симптомів захворювання не можна перевищувати денну норму - 2 - 3 мандарина.
3. Вживання мандаринового соку вважається небажаним для діабетиків, оскільки саме в м`якоті і шкірці фрукта міститься найбільше необхідних мікроелементів і вітамінів.
4. Якщо пити велику кількість мандаринового соку, це призведе до негативних наслідків. Добовою нормою для людини, що страждає на діабет другого типу, стануть 2 - 3 мандарина.

Взагалі будь-які фрукти містять величезну кількість мінеральних елементів і вітамінів, а до складу мандаринів входить і розчинна клітковина, яка здатна продовжити час, необхідний для переробки вуглеводів.