Лікування нічних припливів при клімаксі
Якщо жінка вступила в вік менопаузи, припливи можуть спіткати в будь-який момент. Особливо важко вони переносяться по ночах, коли необхідний відпочинок. Якщо немає можливості висипатися, це призводить до посилення і інших ознак менопаузи, тобто погіршення загального самопочуття. І тому для всіх, кого турбують нічні припливи при клімаксі, лікування обов`язково.
Чому припливи виникають вночі
Для усунення нічних припливів необхідно, як мінімум, позбутися сприяють їм умов. Спокійніше сплять без періодичних нападів спека, задишки, рясного потіння ті жінки, які:
- Чи не наїдаються на ніч. Навіть некалорійна їжа дає енергію, яку вночі витратити нікуди. Вона йде на посилення температури тіла, тобто сприяє перегрівання. А це провокує прилив. Тому вечеряти варто години за 2 до сну, не пізніше, і вибирати для трапези малокалорійну їжу. Цей принцип поширюється на весь раціон;
- Провітрюють кімнату. Свіжий прохолодний повітря для сну особливо комфортний. А задуха і спека змушують судини і серце відчувати посилене навантаження, яка може викликати приплив;
- Вибирають натуральні тканини для піжами і постільної білизни. Синтетика заважає проникненню до шкіри повітря, що провокує її перегрівання;
- Чи не займаються на ніч фізичним або напруженою розумовою працею. Це перезбуджує нервову систему, отже створює привід для виникнення припливу;
- Намагаються не укладатися днем. Іноді відпочинок в цей час призводить до нічної безсонні, надмірного збудження, подразнення, отже, приливу.
лікування
Іноді правильного способу життя, щоб усунути нічні припливи при клімаксі, мало, потрібно лікування. необхідний прийом препаратів, які б вирівняли гормональний фон, позбавили від інших можливостей виникнення нападів. Є засоби, що працюють в різних напрямках.
Іноді потрібен їх комплекс, в інших випадках буде досить якогось одного. Але це вирішить фахівець, так як для більшості препаратів необхідна індивідуальна дозування. Вибирати доведеться з наступних засобів:
Чай з шавлією. Засіб діє, як заспокійливе і м`яке снодійне, має властивість знижувати тиск і зменшувати головні болі, пітливість, тобто сприятливо впливає при більшості симптомів припливу;- збір фенхеля, крушини, полину, м`яти, липового цвіту. Кожній трави беруть по 5 г, а 1 ст. л. суміші наполягають в склянці окропу 40 хвилин. П`ють перед сніданком і вечерею по 100 мл для нормалізації роботи нервової системи і потових залоз, усунення тахікардії;
- Збір шишок хмелю, вересу, сухоцвіту, собачої кропиви. Готують і приймають склад аналогічно попередньому рецепту. Ця суміш допоможе зняти нервове збудження, стримати гіпергідроз, вирівняти серцевий ритм, дасть швидше заснути;
- Сік буряка. Якщо приймати його по 2 ч. Л. на добу, витримавши до того виходить 2 години на холоді, напади спека скоро припиняться.
Якщо не вдається позбутися від припливів вночі без ліків, не потрібно боятися приймати їх. При професійному виборі організму від медикаментів буде тільки користь.
