Норма частоти серцевих скорочень у дітей і дорослих

ЧСС - це кількість скорочень серця за одиницю часу (зазвичай за хвилину). Вважається, що частота серцевих скорочень - це те ж саме, що і пульс, але це не так.

Чим відрізняється ЧСС від пульсу

Як вже було сказано, ЧСС показує, скільки скорочень робить серце, а саме його нижні відділи - шлуночки - в хвилину.

Пульс, або частота пульсу, - це кількість розширень артерії в момент викиду крові серцем в хвилину. Кров при проходженні по судинах під час скорочення серця створює опуклість в артеріях, що визначається на дотик.

Величина пульсу і ЧСС, дійсно, можуть бути рівні, але не завжди, а тільки у здорових людей.

Наприклад, при порушеннях ритму серце скорочується безладно. Якщо воно скоротилося два рази поспіль, то лівий шлуночок не встиг наповнитися кров`ю. Таким чином, друге скорочення відбувається, коли шлуночок порожній, і з нього в аорту і периферичні судини кров не викидається. Тому пульс в артеріях прослуховуватися не буде, в той час як скорочення серця сталося. При миготливої аритмії і деяких інших захворюваннях ЧСС не відповідає частоті пульсу. Таке явище називається дефіцитом пульсу. У подібних випадках не можна визначати ЧСС, вимірюючи пульс. Це можна зробити тільки шляхом вислуховування ударів серця, наприклад, за допомогою фонендоскопа.

При дефіциті пульсу частота серцевих скорочень більше, ніж пульс. Зазвичай таке буває при миготливої аритмії і екстрасистолії

норма

У нормі у дорослих людей ЧСС становить від 60 до 80 ударів на хвилину. Якщо частота менше 60 - це брадикардія, якщо вище 80 - тахікардія.

ЧСС в спокої буде відрізнятися в залежності від:

• віку людини;
• його статі;
• розмірів тіла;
• тренованості.

У новонароджених дітей цей показник зазвичай становить 120-140 ударів в хвилину. Якщо дитина недоношена, значення буде вище - від 140 до 160. У дітей до року воно знижується до 110-120, до п`яти років - до 100, до 10 - до 90, до 13 - до 80.

У тренованого людини ЧСС нижче норми і в середньому становить близько 50, а у провідних сидячий спосіб життя вона може досягати в спокої 100 ударів.

У жінок ЧСС вище, ніж у чоловіків приблизно на 6 ударів, і ще більше збільшується перед початком місячних.

коли змінюється

Неоднаково значення в різний час доби. Показник змінюється протягом дня в залежності від наступних факторів:

• під час фізичної активності;
• в хвилини гніву, страху, хвилювання і інших емоцій;
• в залежності від положення тіла (лежачи, сидячи, стоячи);
• після прийому їжі;
• після прийому деяких медикаментів.

Частота серцевих скорочень зростає після прийому їжі, особливо гарячої і білкової.

При підвищенні температури тіла до 37 градусів збільшується на 20 ударів.

Під час сну знижується на п`ять-сім одиниць.

ЧСС зростає приблизно на 10%, коли людина сидить, і на 20%, коли варто.

ЧСС зростає:

• при знаходженні в задушливому, спекотному приміщенні;
• під час стресу;
• при фізичному навантаженні.

Причини тахікардії і брадикардії

Якщо ЧСС в спокійному стані не відповідає нормі, то це може бути ознакою захворювання. Зазвичай при цьому присутні і інші прояви хвороби.

Якщо тахікардія супроводжується такими симптомами, як запаморочення, задишка, слабкість, непритомність, то не виключається:

• інфекційна хвороба;
• порок серця;
• початок інсульту;
• ендокринні порушення;
• хвороби нервової системи;
• пухлинні процеси;
• анемія.

Брадикардія в нормі може спостерігатися в наступних випадках:

• у спортсменів (40 ударів);
• у людей, зайнятих важкою фізичною працею;
• при прийомі деяких лікарських препаратів.

Вона може бути і ознакою хвороб:

• отруєння;
• інфаркту;
• виразки шлунка;
• гіпотиреозу;
• запалення міокарда.

як виміряти

ЧСС вимірюється в стані спокою в тихому і теплому приміщенні. Для проведення процедури знадобиться секундомір і помічник. Приблизно за годину до вимірювання потрібно виключити фізичне та емоційне навантаження і куріння. Не рекомендується приймати ліки, пити алкогольні напої.

Щоб виміряти ЧСС, потрібно прикласти долоню до грудної клітки

Людина, якій будуть вимірювати ЧСС, може лягти або сісти. Після того як він прийме потрібно становище, треба спокійно полежати або посидіти протягом п`яти хвилин.

Помічник прикладає чисту суху долоню до грудної клітки нижче лівого соска у чоловіка і під молочною залозою у жінки.

Потрібно визначити удар об грудну клітку в області верхівки серця, який називається верхівковим поштовхом. Він прослуховується у половини здорових людей в п`ятому міжребер`ї, якщо людина стоїть. Якщо визначити його не виходить, значить, він припадає на ребро.

Після цього потрібно взяти секундомір і почати вважати скорочення серця у людини протягом хвилини. При неправильному ритмі потрібно це робити протягом трьох хвилин, потім отримане число розділити на три.

Вимірювати ЧСС можна і в інших місцях, там, де артерії підходять близько до поверхні. Добре прощупується пульсація:

• на шиї,
• під ключицею,
• біля скроні,
• на плечах,
• на стегні.

При вимірюванні пульсу, для отримання більш точних результатів, потрібно робити це на обох сторонах тіла.

Спортсменам необхідно стежити за пульсом під час тренувань

Максимальна ЧСС

Це найбільша кількість ударів в хвилину, яке може зробити серце. Цей показник використовують спортсмени, щоб знати, який максимальному навантаженні можна піддавати серце.

Найкраще визначати максимальну ЧСС клінічно, тобто це повинен робити кардіолог за допомогою бігової доріжки і електрокардіографа.

Є ще один спрощений спосіб дізнатися можливості свого серця, але результат буде приблизними. Максимальна ЧСС визначається за формулою:

• для чоловіків - 220 мінус вік;
• для жінок - 226 мінус вік.

висновок

ЧСС відноситься до важливих показників роботи серця. Як і частоту пульсу, його широко використовують в медицині з метою діагностики, а також в спорті, щоб стежити за інтенсивністю тренувань.