Детокс очищаюча дієта 7 днів: ефективне очищення і помітне схуднення

У статті ви дізнаєтеся про всі позитивні і негативні сторони очищає дієти Детокс. В чому полягає суть дієти і які продукти входять в меню. Ми розповімо про її тривалості, скільки ваги ви зможете скинути за цей час і як підвищити її ефективність, дамо поради і рекомендації. Також читайте думку лікаря-дієтолога і відгуки людей спробували її на собі.

Меню дієти Анткінса на 14 днів

Білково овочева дієта для схуднення: меню на 21 день (відгуки)

Дієта Драбинка - відгуки та результати, думки дієтологів

Дієта Драбинка (сходинка) - меню на 5 днів, відгуки, користь і шкода

6 пелюсткова дієта, докладне меню на кожен день

Відео: Детокс організму соками. Мій досвід. Дієта детокс.

Детокс-дієта - спеціальне харчування, що застосовується в домашніх умовах для очищення організму від шлаків і токсинів. Побічним ефектом такої дієти є помітне схуднення.

Відео: Тижневе голодування по Марва Оганян, питання - відповідь

Тривалість дієти:

на 3 дні - розвантажує організм, виводить продукти розпаду;
на 5 днів - дозволяє без шкоди очистити кров і відновити корисні речовини;
на тиждень - ефективно очищає кишечник, поліпшуючи склад крові.

Для очищення кишечника застосовуються різноманітні меню:

дієта кефіру яблучна;
динна;
детокс-очищення кавунами;
яблучна;
кефіру;
дієта Королевою (9 днів);
французька (14 днів);
рисова дієта;
з активованим вугіллям.

Очищаюча дієта для схуднення на 7 днів

вгору

Досить 7 днів для очищення організму і відновлення його функцій.

1 день. Питний. У раціоні присутні трав`яні чаї, вода, соки, відвар льону
2 день. До напоїв додають фрукти-
3 день. Свіжі овочі (буряк, шпинат, селера, пекінська капуста), фрукти, сухофрукти, чернослів-
4 день. Відварені овочі, коричневий рис-
5 день. Будь-які горіхи, суп без м`яса-
6 день. Каші: гречана, вівсянка, рісовая-
7 день. Риба відварна або на пару.

Така вегетаріанська експрес-дієта без шкоди сприяє відновленню роботи нирок, очищає печінку, покращує колір шкіри.

Ефективне очищення і помітне схуднення

вгору

Детокс програма підходить для чоловіків і жінок. Дієта на тиждень не тільки надає щадне очищаючу дію на організм, але і допомагає схуднути (до 10 кг). За аюрведою детокс дієта - це весняна струс організму, коли тіло стає млявим, депресивним. Тижневе оновлення виводить токсини, захищаючи організм від хвороб, насичує вітамінами, при цьому зайва вага йде швидко, а настрій підвищується.

Кінозірка Мерлін Монро любила шкідливі продукти, але перед виходом на зйомки за кілька днів приводила себе в порядок. В основу її дієти входили продукти і напої, які використовуються при детокс-очищенні. Фото.

Відгуки

вгору

Раз на квартал протягом семи днів проводжу такі чистки організму. З вагою у мене проблем немає, а шкіра обличчя після дієти очищається, поліпшується колір, з`являється здоровий рум`янець. Так само поліпшується стілець, в тілі з`являється легкість. Знайомі відзначають, що я стаю зовні молодше. Не дарма детокс дієта японських гейш заснована на детоксикації організму. Рекомендую дану дієту не тільки для позбавлення від прищів, але і для оздоровлення організму в цілому, особливо після свят.Ольга, 26 років

Перший раз підсіла на дієту після обжерливості в новорічні свята. У перші дні думала, допоможе чи ні, але результат порадував: за 7 днів помітно пішли обсяги з стегон і сідниць, вугри та прищі, мучать моє обличчя взимку, зменшилися. При запорі (від сидячого способу життя) мене рятує кефіру яблучна дієта на 1-2 дня. Дівчата, хочете виглядати свіжо і відмінно себе почувати - детокс-очищення вам на користь !!!!!Ліна, 31 рік

думка лікаря

Поради та рекомендації

відвідування лазні, масаж, йога - принесуть додаткову користь;
за півгодини до їжі слід випивати склянку чистої води;
не рекомендується проводити експеримент по очищенню для вагітних, при псоріазі, при прийомі ліків;
при алергії на певні фрукти слід проконсультуватися з дієтологом.

Поділися в соц мережах: