Правильне харчування у жінок при гіпотиреозі

Знижений гормональний фон є поширеним порушенням щитовидної залози, яке здебільшого спостерігається у представниць слабкої статі. При даній патології відбувається різке зменшення утворення гормонів.

Медикаментозна терапія гіпотиреозу щитовидної залози у жінок полягає в прийомі гормональних препаратів і деяких додаткових терапевтичних методів. Більш того щоб лікування було успішним, важливе значення необхідно приділяти при гіпотиреозі у жінок харчуванню.

опис захворювання

Гіпотиреоз у жінок - це стан, при якому спостерігається знижений гормональний фон. Причин для розвитку хвороби досить багато, основними з них прийнято вважати:

Аномалії щитовидної залози (вузли, кісти, пухлини травми).
Запальні процеси залози.
Нестача йоду в організм.
Гормональні перебудови.
Стреси і нервові перенапруження.

Перші симптоми хвороби часто виражаються досить слабо, проте, при розвитку гіпотиреозу виникають порушення нервової системи, хронічна втома і слабкість, знижується статевий потяг, порушуються місячні, може різко додаватися вага. Перерахована симптоматика вимагає негайного звернення до лікаря і грамотного лікування. Також потрібно пам`ятати, що при лікуванні гіпотиреозу щитовидної залози у жінок харчування відіграє важливу роль.

Правила дієти при гіпотиреозі

Харчування при гіпотиреозі у представниць прекрасної статі має приносити користь і не завдавати шкоди здоров`ю, вся їжа повинна бути свіжою і легкозасвоюваній. Воно не передбачає різкого скорочення продуктів, але все ж, щоб усунути симптоми захворювання слід дотримуватися кількох певних правил:

Збільшення кількості продуктів, що містять білок. Всім відомо, що білок сприятливо впливає на обмін речовин, що так важливо при порушенні функції щитовидної залози. У зв`язку з цим жінкам зі зниженим гормональним фоном рекомендують вживати морську рибу, нежирні сорти м`яса, продукти молочного виробництва.
Обмеження простих вуглеводів. Щоб не гальмувати вироблення гормонів необхідно обмежити вживання солодощів, випічки, борошняних і макаронних виробів.
Скоротити прийом рідини. При гіпотиреозі щитовидки відбувається уповільнене виділення рідини, яке пов`язане з порушенням обмінного процесу. Тому вживання великої кількості рідини може привести до набряклості, що шкідливо для здоров`я.
Поповнити організм йодом. Для усунення дефіциту йоду харчування у жінок при низькому рівні гормонів має включати морепродукти, морську капусту, волоські горіхи, морські водорості та ін. При готуванні страв рекомендують користуватися йодованою сіллю. Також потрібно пам`ятати, що зловживати даними продуктами, в тому числі і морською капустою не варто.
Включити в раціон вітаміни і мікроелементи. Лікувальне харчування в обов`язковому порядку повинно складатися з корисних вітамінів і мікроелементів. Особливо при порушенні місячних в раціон жінки повинні входити продукти багаті калієм, вітамін Е, рослинні каротиноїди.
Вживати продукти, які містять клітковину. Харчування з вмістом клітковини, налагоджує роботу кишечника і нормалізує стілець, оскільки при гіпотиреозі проблеми з кишечником досить часте явище.
Слід контролювати рівень холестерину. При цьому потрібно виключити жирне м`ясо, деякі солодощі, копченості та ін.

Також при гіпотиреозі, жінкам рекомендується вживати риб`ячий жир. Риб`ячий жир зміцнює захисні сили, поповнює організм вітамінами, покращує обмін речовин.