Методи нормалізації лібідо

Як підвищити сексуальний потяг підкажуть фахівці. Зниження статевої активності може статися під впливом різних негативних факторів. Щоб встановити причину проблеми, слід звернутися до фахівця.

Також чоловікові рекомендується звернути увагу на свій психоемоційний стан. У багатьох випадках лібідо порушується через несприятливу обстановки в сім`ї або на роботі. При цьому людина стає дратівливою, втрачає інтерес до сексу. Всі ці проблеми можна швидко усунути. Для цього необхідно знати, що впливає на сексуальний потяг.

Причини інтимних проблем

Розглядається кілька чинників порушення сексуального потягу. Лібідо залежить від статевої системи і психологічного стану.

У багатьох випадках зниження активності відбувається через різноманітних проблем зі статевою системою. Сексуальний потяг безпосередньо залежить від гормонального фону чоловіки.

У чоловічому організмі головним вважається тестостерон. Він відповідає за правильне функціонування статевих залоз і формування вторинних статевих ознак. Якщо виникає збій, то відбувається порушення цих процесів. Чоловік втрачає інтерес до статевих контактів.

Також таке явище спостерігається на тлі різноманітних недуг органів малого таза. Захворювання передміхурової залози, яєчок або сечівника часто супроводжуються больовим синдромом. Це викликає неприємні відчуття під час близькості. Чоловік починає уникати контакту. Стає більш замкнутим.

На лібідо впливає і життєдіяльність пацієнта. Ведення малорухливого способу життя може спричинити кілька негативних процесів. У багатьох пацієнтів зі зниженою сексуальною активністю є зайва вага. На тлі ожиріння відбувається порушення функцій статевої системи. Відбувається втрата лібідо.

Негативний вплив робить і вживання алкогольних напоїв. Алкоголь впливає на роботу нервової і судинної системи. Стінки вен стають більш щільними. Зменшується поставка крові до пеніса. Це може вплинути не тільки на втрату сексуального потягу, а й на імпотенції.

Необхідно звернути увагу і на психологічний стан пацієнта. Багато чоловіків працюють в постійному стресі. Це пов`язано з постійним спілкуванням в незнайомому оточенні. Стрес призводить до зміни в психоемоційному рівні. Пацієнт стає агресивною, дратівливою. Бажання до близькості зникає.

Причиною втрати лібідо може стати нестача певних речовин в організмі. Щоб усунути цей фактор, необхідно виявити вітамін, якого в організмі недостатньо.

Медикаментозний метод лікування

Підвищення сексуального потягу залежить від наявності супутніх захворювань у чоловіка. Часто лібідо зникає через проблеми з передміхурової залозою. Щоб повернути активність, пацієнту необхідно пройти додаткове обстеження. Діагностування проводиться за допомогою ультразвукового апарату. Лікар виявляє орган, який піддався патологічних порушень.

Простатит можна швидко усунути за допомогою різних методик. Для лікування лікарі призначають хірургічне та медикаментозне вплив. Підбір препаратів залежить від характеру захворювання.

Також цей вид терапії призначається і при інших проблемах в статевій системі. Якщо у хворого не виявляється явних захворювань органів, слід пройти дослідження крові на рівень гормонів. Зниження тестостерону може спричинити втрату сексуального потягу. В цьому випадку хворому призначається ряд спеціальних препаратів, які відновлюють гормональний фон.

консервативне лікування

Основний вплив чоловік може здійснити самостійно. Для цього йому рекомендується виконувати наступні дії:

• Контроль харчування;
• Посилення фізичної активності;
• Додатковий прийом вітамінів.

У багатьох чоловіків сексуальна активність падає через нераціональне харчування. Це відбувається завдяки частому прийому жирних і смажених страв. Така їжа викликає застійні процеси в організмі. Також вона впливає на процес травлення. Тривале перебування їжі в шлунково-кишковому тракті викликає відчуття тяжкості. Це може стати причиною відмови від сексу. Щоб нормалізувати лібідо рекомендується змінити раціон.

Їжа для підвищення активності повинна містити велику кількість білків. Пептиди викликають різку активність м`язової тканини. Також вони легше піддаються переварюванню і розщепленню. З цієї причини білок рекомендується саме при інтимні проблеми зі здоров`ям. До таких продуктів належить куряче яйце, сир, різні види рису.

Не слід забувати і про тваринні жири. Це не відноситься до м`ясних продуктів. Чоловік повинен вживати морську рибу або різних молюсків. Вони багаті мікроелементами, необхідними для підтримки потенції в тонусі. Деякі морепродукти відносяться до природних афродизіаків. Така їжа повинна вживатися за кілька годин до передбачуваного контакту. Лікарі рекомендують чоловікам підвищити споживання мідій і устриць. Такими ж властивостями володіють і креветки.

Дієтологи радять також підвищити споживання продуктів, багатих цинком. Даний мікроелемент робить позитивний вплив на гормональну систему.

Вироблення тестостерону залежить від кількості цієї речовини в організмі. До таких продуктів відносяться горіхи. Найбільший вміст цинку спостерігається в волоських горіхах. Це якість продукту використовують сексологи. Вони радять пацієнтам щодня вживати кілька ядер горіха. Це сприяє підвищенню тестостерону. Він впливає на сексуальну активність пацієнта.

Увага заслуговує і петрушка. Дана зелень є джерелом сили для чоловіків. До її складу входять речовини, які вважаються природним замінником андрогену. Також петрушка сприяє підвищенню статевого потягу. Зелень допомагає відновити рівень гормону в крові, і підсилює кровообіг. Даний процес супроводжується припливом крові до статевих органів. У чоловіка виникає ерекція. Це властивість рослини використовується з давніх часів. Існує велика кількість рецептів для підвищення лібідо з петрушки.

Існує маса рецептів для підвищення потягу. Популярністю користується рецепт на основі горіхів, їжа і сухофруктів. Для виготовлення необхідно взяти 5 ядер волоського горіха, 100 г інжиру, 100 г свіжого меду, 100 г кураги і жменю родзинок. Всі ці складові необхідно пропустити через м`ясорубку і помістити в ємність. Банку слід зберігати в прохолодно місці. Вживати засіб рекомендується в ранковий час перед їжею. Воно сприяє нормалізації вітамінно-мінерального балансу в організмі. Відбувається і підвищення вмісту тестостерону. У чоловіка відбувається нормалізація роботи всіх систем. Дане явище спричиняє підвищення сексуального потягу.

Необхідно також підвищити фізичну активність. Для сексуального потягу чоловікам рекомендуються кардіотреніровки. Такий спорт допомагає правильно працювати системі кровообігу. При цьому не виникає стомлюваності. Пацієнт залишається бадьорим і після занять. Постійне тренування судин посилює їх діяльність. Зміцнення даної системи допомагає відновити еректильну функцію, сприяє підвищенню сексуальної активності.

Інші методи підвищення лібідо

Причиною зниження лібідо у багатьох пацієнтів вважається побут. Сімейні пари, що знаходяться в тривалих відносинах, сприймають секс як буденність. В цьому випадку відбувається втрата інтересу з боку обох партнерів. Щоб нормалізувати статеву сферу в сім`ї фахівці рекомендують зміну обстановки. Це може справити позитивний вплив на психологічну атмосферу в сім`ї.

Сучасні магазини інтимних товарів пропонують великий спектр засобів для різноманітності сексуального життя. Можна використовувати різні інтимні іграшки, мастила або костюми. Також психологи радять таким парам спільний перегляд еротичного відео. В цьому випадку відбувається поступове збудження обох партнерів. Потяг чоловіки зростає.

Якщо пацієнт помітив зміну своєї статевої активності, рекомендується відвідати фахівця. Спочатку слід виключити наявність захворювань. Якщо при обстеженні недуг не виявляється, можна використовувати всі перераховані методи.