Тестостерон у чоловіків: норма гормону і чому ви не змогли

Значення і функції гормону

Гормон тестостерон у чоловіків виконує основну роль в статевого життя і безпосередньо впливає на обмінні процеси

В основному вироблення тестостерону здійснюється в яєчках клітинами Лейдіга. У меншій кількості гормон синтезується корою наднирників.

Виділяють 2 форми гормону: вільний і пов`язаний тестостерон. Вільний тестостерон - фракція гормону не пов`язаного з альбуміном і глобуліном, при цьому частина гормону знаходиться у вільній формі і не перевищує 2% від загального рівня. Тестостерон може бути пов`язаний глобуліном, альбуміном і кортикостероїдами. В такому стані гормон неактивний і ніяк не впливає на організм.

Тестостерон є важливим чоловічим гормоном. В організмі чоловіка він виконує наступні функції:

• Бере участь у розвитку яєчок, передміхурової залози, статевого члена.
• Бере участь в утворенні білка.
• Рівномірно розподіляє жир в організмі.
• Забезпечує нормальну ерекцію.
• Стимулює появу вторинних статевих ознак (ріст волосся на тілі, тембр голосу, статура та інших.).

Також гормон відповідає за здатність до зачаття, статевий потяг, ерекцію, синтез сперматозоїдів. Крім цього тестостерон знижує концентрацію холестерину, що в свою чергу попереджає розвиток патологій серцево-судинної системи.

Діагностика: призначення, підготовка і процедура

Для діагностики рівня тестостерону необхідно здати венозну кров вранці натщесерце

Аналіз на тестостерон підлітки і чоловіки повинні здавати в наступних випадках:

• безпліддя
• Функціональна недостатність яєчок
• Зниження потенції і статевої функції
• Вугровий висип
• ожиріння
• хронічний простатит
• Випадання волосся
• Діагностика пухлини яєчок або гіпофіза
• Порушення статевого розвитку хлопчиків

Підготовка до дослідження припускає відмову від куріння, вживання жирної і смаженої їжі, а також спиртних напоїв. За добу до процедури не рекомендується займатися важкими фізичними навантаженнями і уникати стресових ситуацій.

При вживанні будь-яких препаратів необхідно проконсультуватися з лікарем.

Слід пам`ятати, що здавати аналізи на гормони не можна після рентгена, УЗД, флюорографії та інших подібних маніпуляцій. Кров для дослідження рівня гормону здають вранці натщесерце. Забір крові виконується з вени. Рівень гормону змінюється протягом дня. Максимальна концентрація спостерігається рано вранці. Поступово рівень тестостерону знижується і до вечора досягає мінімальної позначки.

У нормі концентрація загального тестостерону в крові повинна знаходитися в межах 12-33 нмоль / л. Рівень біологічно активного тестостерону - 3,5 - 12 нмоль / л, а вільного тестостерону - 4,5-42 пг / мл.

Більше інформації про тестостерон можна дізнатися з відео:

Під загальним тестостероном слід розуміти загальний показник всіх фракцій гормону. Цей показник, якщо чоловік не має проблем зі здоров`ям, повинен завжди перебувати в зазначених межах. Якщо рівень гормону відхиляється в більшу чи меншу сторону, то слід встановити причину і виконувати заходи щодо нормалізації тестостерону в крові.

Підвищення рівня тестостерону

Агресивність, головні болі, дратівливість і безсоння - ознаки підвищеного рівня тестостерону

При підвищенні чоловічого гормону в крові діагностують гиперандрогению. Фактори, що провокують підвищення тестостерону в крові:

• нерегулярне харчування
• недосипання
• Нерегулярні статеві відносини
• Підвищені фізичні навантаження
• Новоутворення в яєчках і надниркових
• синдром Рейфенштейна
• Синдром Іценко-Кушинга
• Вроджена гіперплазія кори надниркових залоз

Не завжди тестостерон вище норми може вказувати на проблеми зі здоров`ям. Підвищення концентрації гормону може спостерігатися при використанні наступних лікарських препаратів: Флутамід, Моклобемід, Даназол, Фенітоїн, Нафарелін і ін.

Чоловік стає агресивним, спостерігається зайва збудливість, поява гнійних вугрів, ріст волосся на тілі.

Також чоловіки можуть скаржитися на безсоння, перепади настрою, головні болі.

При надлишку гормону чоловіки стають імпульсивними, у них хороша фізична розвиненість і сексуальна активність. Зазвичай гормональна надмірність спостерігається у бодібілдерів, які нарощують м`язову масу шляхом прийому стероїдних гормонів. Слід зазначити, що вироблення власного тестостерону в цьому випадку порушується.

На тлі підвищення тестостерону може виникнути дисфункція статевих залоз, що може привести до безпліддя. Крім цього надлишок чоловічого гормону може викликати розлади серцево-судинної системи, в результаті чого може виникнути артеріальна гіпертензія, серцеві напади або утворення тромбів. Небезпека підвищеного тестостерону в тому, що це може призвести до раку передміхурової залози.

З чим пов`язано зниження рівня гормону

Існую як фізіологічні, так і патологічні причини зниження рівня тестостерону у чоловіків

Недолік тестостерону найчастіше пояснюється спадковістю або віковими змінами. Зниження гормону спостерігається в більшості випадків у літніх чоловіків. Спад чоловічого гормону відбувається після 30 років.

Фактори, що впливають на дефіцит тестостерону у чоловіків:

• Шкідливі звички (алкоголізм, наркоманія, куріння).
• Сильні емоційні потрясіння.
• Неправильний спосіб життя.
• Погана екологічна обстановка.

Недостатня фізична активність також впливає на вироблення чоловічого статевого гормону. При малорухливому способі життя розвивається ожиріння, внаслідок цього зменшується синтез тестостерону.

До фізіологічних причин зниження тестостерону в крові відносять підвищення холестерину і цукру в крові, зайву вагу, інфекційні процеси в організмі, задишка, патології серцево-судинної системи, остеопороз, дисфункція яєчок і ін.

Чоловіки стають вразливими, м`якими, відзначається нестабільність нервової системи.

Зниження концентрації гормону може спостерігатися при використанні препаратів, які підсилюють статевий потяг, а також антіпсіхотропних ліків, антидепресантів. Якщо тривалий час відсутні статеві контакти, то в організмі відбувається гормональний дисбаланс. Щоб цього уникнути, слід регулярно мати сексуальні стосунки з постійною партнеркою.

При зниженні концентрації тестостерону голос у чоловіка стає високим, волосся на тілі відсутні. Фігура стає за жіночим типом: зайвий жир відкладається на животі, в області стегон і сідниць, іноді збільшуються в розмірі молочні залози. Недолік гормону може стати причиною важких наслідків. можливий розвиток цукрового діабету, атеросклерозу, еректильної дисфункції, безпліддя. На тлі цього спостерігається дратівливість, депресивний стан, уповільнення метаболізму. При появі ознак гормонального дисбалансу важливо своєчасно звернутися до лікаря і пройти обстеження.

Як нормалізувати рівень тестостерону

Для того, щоб рівень тестостерону завжди був в нормі необхідно дотримуватися правильного харчування і вести здоровий спосіб життя

При надлишку або нестачі тестостерону, його необхідно нормалізувати. Для зниження гормону потрібне медикаментозне лікування. Призупинити вироблення гормону можна за допомогою препаратів, які містять лютеинизирующий рилізинг гормон.

Під час лікування необхідно вести активний спосіб життя, відмовитися від шкідливих звичок, правильно харчуватися. Використання стероїдних препаратів слід припинити. Якщо підвищення рівня гормону пов`язане з пухлиною надниркових залоз, то проводиться оперативне втручання.

Нормалізувати рівень тестостерону допоможуть народні рецепти. При гормональному порушенні слід вживати настої, відвари з лікарських трав (Ці методи використовують, коли тестостерон вище норми):

• Для зниження гормону необхідно взяти 100 г кореня дягелю і подрібнити. Далі залити літром горілки і поставити в темне місце на 3 тижні. Після закінчення терміну пити по столовій ложці тричі на день до їди. Вживати настій протягом 1,5 місяців.
• Можна використовувати сухі квіти червоної конюшини. 100 г сировини залити 1 літром гарячої води і залишити на 2-2,5 години. Вживати всередину 3-4 рази на протязі двох тижнів.

Якщо рівень гормону нижче 10 нмоль / л, то для підвищення використовують такі препарати з вмістом тестостерону пропіонат, ундеканоат (Андроксон, Андриол, Пантестон, Небідо і ін.). Нормалізувати концентрацію гормонів допоможуть не тільки лікарські препарати. Важливо відмовитися від шкідливих звичок, правильно харчуватися, займатися фізичними навантаженнями і відмовитися від шкідливих звичок.

Для вироблення потрібної кількості гормону потрібно повноцінний і здоровий сон.

Спати на добу слід не менше 8 годин. Багатьом досить спати 6-8 годин, при цьому вони відчувають себе бадьорими і енергійними. Важливо створити комфортні умови для сну. Температура повітря в кімнаті повинна знаходитися в межах 20 градусів. Слід уникати перегрівання яєчок, тому не рекомендується ховатися теплою ковдрою і носити вузьке нижню білизну. Щоб підтримати потрібну температуру, рекомендується обливатися прохолодною водою. Фізичні навантаження повинні бути помірними.

Необхідна кількість гормону важливо як для жінок, так і для чоловіків. Відхилення від норми може призвести до негативних наслідків, тому своєчасно потрібно вживати заходів щодо нормалізації тестостерону в крові. екщо вести здоровий спосіб життя і дотримуватися вказаних рекомендацій, то рівень тестостерону прийде в норму за короткий час.

Харчування при підвищеному або зниженому тестостероне

Чоловіки повинні стежити за харчуванням. Деякі продукти збільшують концентрацію гормону, а інші, навпаки, зменшують. З урахуванням цього необхідно скорегувати свій раціон.

Рівень чоловічого гормону підвищують такі продукти, як:

• свіжі овочі та фрукти
• молочні та кисломолочні продукти
• сухофрукти
• морепродукти
• яйця
• цибуля, часник
• яловичина
• гіркий шоколад

Знижують тестостерон наступні продукти:

• копчені вироби
• пиво
• солодкі газовані напої
• рослинні масла
• жирне молоко
• фастфуд, бобові
• соя
• напої, що містять кофеїн

Для вироблення тестостерону в організмі повинен бути присутнім цинк в достатній кількості. Він міститься в морепродуктах (кальмарах, форелі, лососі і ін.), А також в насінні соняшнику і гарбуза. У синтезі гормону беруть участь вітаміни групи В, С, F і Е. Для збільшення концентрації чоловічого гормону необхідно відмовитися від продуктів, які знижують його вироблення. Харчування має скоригувати лікар.