Лікування шийного остеохондрозу в домашніх умовах

Шийний остеохондроз - хронічна хвороба, яка викликана дистрофічними змінами міжхребцевих дисків. Розвитку патології сприяють розладу мікроциркуляції, в результаті спадковості, малорухливого способу життя і порушень метаболізму.

Шийний відділ хребта є найбільш рухомим, завдяки йому людина може активно проводити повороти і нахили голови. Але при порушеннях хоча б в одному диску розбудовується робота всього відділу.

Основні ознаки, що свідчать про наявність остеохондрозу: болі в шиї і плечах, слабкість і м`язовий спазм, оніміння мови.

способи лікування

При появі перших симптомів шийного остеохондрозу слід звернутися до фахівця. При лікуванні шийного остеохондрозу в домашніх умовах зазвичай застосовують медикаменти, гімнастику, масаж, акупунктуру, фізіолікування і народні способи. У домашніх умовах також слід використовувати комплексний підхід, мазі, самомасаж, гімнастику. І головне не переохолоджувати область шиї, берегти від протягів, холодного потоку повітря з кондиціонера і ін.

Медикаментозне лікування

У домашніх умовах для поліпшення кровообігу, зниження больового синдрому, усунення запалення і м`язового напруги використовують лікування остеохондрозу лікарськими препаратами. Найчастіше застосовують нестероїдні протизапальні засоби у вигляді мазей: вольтарен емульгель, віпросал В, биструмгель, бутадіон, диклофенак. Наносити їх слід 3 рази на добу тонким шаром на хвору ділянку. Курс лікування в середньому становить до 10 днів.

Протипоказаннями до використання засобів можуть бути захворювання шлунково-кишкового тракту, алергічна реакція на складові препарату, вагітність, лактація, дитячий вік. Обов`язкова консультація лікаря.

Відновленню пошкодженої м`язової і хрящової тканин при остеохондрозі сприяють хондропротектори: Хондроксид, аргінін.

Местнораздражающим дією в домашніх умовах мають финалгон, перцевий пластир, засоби на основі бджолиного і зміїної отрути.

немедикаментозне лікування

Лікування в домашніх умовах без лікарських препаратів головним чином складається з дотримання постільного режиму на жорсткому ложі, укутати шию теплим шарфом. Також лікувати шийний остеохондроз можна за допомогою фізіотерапії, яка включає використання магнітного поля, ультрафіолетових променів, низькочастотного струму і лазера.

Вони мають протизапальну, болезаспокійливу дію. У наш час таке лікування остеохондрозу можна проводити як в умовах стаціонару, так і в домашніх умовах, наприклад, за допомогою магнітного поясу або апарату Дарсонваля.

Щоб підвищити ефективність лікування шийного остеохондрозу більше гуляйте, стежте за поставою, нормалізує вагу, спите на низькій подушці, правильно харчуйтеся. Використовуйте в домашніх умовах компреси, розтирання і аплікації, до складу яких входять ефірні масла, трави, тваринний жир, мед і спирт. Це допоможе зігріти область запалення, зняти больовий синдром і м`язовий спазм при остеохондрозі.

Комплекс вправ при остеохондрозі

Ефективно лікувати остеохондроз без гімнастики неможливо. Слід виконувати вправи для шийного відділу хребта щодня. ЛФК при остеохондрозі сприяє поліпшенню метаболізму і мікроциркуляції, усунення м`язового розтягування, утворення правильного м`язового корсету. До того як лікувати остеохондроз шийного відділу за допомогою гімнастики потрібно розігріти м`язи, скориставшись гарячою ванною або душем, а після слід докласти на кілька хвилин гарячу грілку або мішечок з сіллю на уражену область.

Комплекс вправ, що сприяють лікуванню шийного остеохондрозу:

1. Виробляти повороти голови вправо і вліво, вгору і вниз. Потроху потрібно збільшувати амплітуду все ближче до грудей, плечей і шийного відділу хребта. Кожну вправу виконувати до 10 разів.
2. Покласти руки на лоб і намагатися нахилити голову вперед, при цьому створюючи опір протягом 10 секунд, далі перерву. Повторювати 8-11 разів. Також натискати на скроневу область і повертати голову набік.
3. Вирощують голову в різні боки по 5 разів.
4. Підняти плечі і не опускати до 10 секунд, потім опустити їх, відпочити. Виробляти вправу до 10 разів
5. Більш детально читайте в статті - вправи для лікування остеохондрозу шийного відділу.

самомасаж

Лікувати остеохондроз можна за допомогою масажу, який поводять самостійно, за допомогою родичів або спеціаліста. Масаж шийного відділу допоможе розслабити м`язи і зняти напругу. Лікування остеохондрозу проводять легкими масажними рухами, не потрібно сильно м`яти і тиснути на м`язи шиї, розтирання виконуються від центру до периферії. Проводити масаж будинку можна за допомогою вибромассажера, вакуумного масажу, аплікатора Ляпко і Кузнєцова, існує навіть ліжко-масажер. Можна для лікування остеохондрозу в домашніх умовах освоїти базову техніку шиацу (точкового масажу).

Лікування остеохондрозу шиї має проводитися як в період загострення, так і під час ремісії. Для масажу можна застосовувати мед, особливо ефективний цей метод в лазні. Після масажних погладжувань і розтирань область шиї і плечей, не змиваючи мед, покривають папером для компресу і утеплюють, наприклад, вовняним шарфом. Вже після декількох процедур біль відступає.

Крім меду для компресів підходять різні пекучі рослини, до таких відносять хрін, часник і редьку чорну. Їх потрібно наносити на шкіру, укутують і тримати стільки, наскільки вистачить терпіння. Будь-які прогрівають процедури відмінно покращують кровообіг. Корисні будуть сольові, гірчичні, з настоями і відварами (ромашки, чебрецю, хвої, кореня аїру, кори дуба) ванни.

Пити рекомендується відвари з брусничного і березового листя, деревію, пижма, вівса, редьки, чебрецю, черемхи. Ці рослини можна додавати в чай.

Методів лікування в умовах власного будинку досить багато. Головне не лінуватися і виконувати всі поради лікаря в повному обсязі. Це допоможе істотно призупинити деградацію міжхребцевих дисків.