Мюслі - користь чи шкода
Відео: Мюслі
Любителі мюслі називають цей продукт чарівним. За його ситність, користь для травлення, приємний смак. Противники ж знаходять свої аргументи шкідливості продукту.
Відео: Сухі сніданки: користь чи шкода?
користь мюслі
- Ситний сніданок. За рахунок того, що він засвоюється повільно, почуття ситості не покидатиме до самого обіду.
- Клітковина. Злаки, що входять до складу, регулюють нормальну роботу кишечника.
- Різноманітний склад. Сухофрукти, горіхи і свіжі фрукти урізноманітнюють щоденний звичний завтрак. І щоранку буде починатися по-новому.
- Багате кількість вітамінів. Наявність в складі кальцію, заліза, вітаміну Е та інших уже не залишить байдужим нікого.
Відео: Кому потрібно відмовлятися від мюслі? палітра харчування
шкода мюслі
- Калорійність. Продукт з домішками у вигляді шоколаду, меду та інших добавок не порадують тих, хто вирішив скинути вагу за допомогою мюслі.
- Вміст жирів. Цю шкідливу позицію з додаванням рослинної олії містять не всі мюслі, але перед покупкою упаковку краще вивчити.
- Велика кількість солі в солоних видах. Дієтологи давно намагаються до нас донести той факт, що сіль дуже шкідлива для нашого організму. Так як повністю з раціону її не виключено, то хоча б мюслі варто вибирати несоленой категорії.
- Відсутність вітаміну С. Заповнити цю мінус допоможе стакан цитрусового соку за поїданням всіма улюбленого сніданку.
Відео: мюслі з пророщеної пшениці користь і шкода
Як з`ясувалося, і противники, і прихильники мюслі частково мають рацію в своїх аргументах. Ні в наш час ідеально корисний продуктів живлення. Їх якість виготовлення, різні добавки та консерванти не повернуть тих корисних властивостей, що були в продуктах ще 20 років тому. Але ми можемо мінімізувати їх шкідливі властивості способом приготування, вибираючи роками перевірені марки товарів, яким можна довіритися. Все ж правильно вибрані мюслі - ідеальний варіант для повноцінного сніданку. Правильно обрані - з цільними злаками без будь-яких добавок і домішок. Ті, хто бутербродів і смаженої яєчні вибирає цей продукт з цільними знаками, будуть щасливі і здорові!
