Рецепти домашніх коктейлів для схуднення. Худнемо легко і зі смаком!
Світові відомо величезна кількість способів скинути зайву вагу. Однак про те, що можна схуднути за рахунок вживання коктейлів, знають лише одиниці. Що характерно, рецепти домашніх коктейлів для схуднення дозволяють без особливих труднощів позбутися ненависних кілограмів, не вдаючись при цьому до «жорстким» заходам.
Користь напою, в чому вона?
Перш ніж дізнатися, як схуднути за допомогою домашніх коктейлів, слід з`ясувати, якими корисними властивостями володіють ці напої. Виявляється, основу коктейлів становить клітковина, яка має властивість, при попаданні в організм людини, збільшуватися удвічі. Відповідно, мозок значно швидше отримує сигнал про ситість. До того ж, всім відомо, що за рахунок клітковини з організму виводяться шлаки, що також допомагає скинути кілька зайвих кіло.
Секрети приготування домашніх коктейлів для схуднення
Самостійно приготувати коктейлі для схуднення не становить великих труднощів. Найголовніше, щоб компоненти напою гармоніювали один з одним. В іншому можна керуватися власними смаковими уподобаннями, поєднуючи клітковину з кисломолочними продуктами, спеціями, різними травами, овочами, ягодами і фруктами.
Важливо знати, що при виготовленні молочних коктейлів не варто використовувати кислі інгредієнти. Тут найкраще віддавати перевагу горіхів і різних спецій. Крім того, слід пам`ятати про те, що молоко важко перетравлюється організмом, саме тому в коктейлях рекомендують використовувати кисломолочні продукти. Так, в кефірів або йогуртові напої доцільно додавати ягоди (полуницю або вишню), мед, трави і сухофрукти.
Рецепти домашніх коктейлів для схуднення. Найдієвіші домашні коктейлі для схуднення
Тут слід, в першу чергу, виділити кефірний напій, так як він готується зі звичайних продуктів, які завжди можна знайти в холодильнику.
Відео: жиросжигающие зелений коктейль для схуднення (рецепт). Жіночі секрети
- Кефір, клітковина і ягоди
Отже, для приготування чудодійного коктейлю необхідно за допомогою міксера або блендера змішати між собою кефір, готову клітковину і ягоди. Причому, не обов`язково використовувати свіжі плоди, можна придбати і заморожений продукт. Бажано додати в коктейль кілька кубиків льоду. Це пов`язано з тим, що охолоджена суміш змушує організм підігрівати її. В результаті, витрачається значно більше енергії і відповідно спалюється більше калорій. Слід знати, що приготований напій необхідно вжити відразу ж. Подібні коктейлі при зберіганні втрачають всіх своїх корисних властивостей.
Відео: ЯК схуднути НА 10 КГ ЗА ТИЖДЕНЬ Коктейлі для схуднення Овочевий в домашніх умовах з імбиром
- Морквяно-томатний смузі
Ще один варіант коктейлів для схуднення - це вітамінні напої смузі. В їх основі лежать фрукти і овочі, або вичавлені з них соки. Важливо, до складу даних сумішей не повинні входити жирні вершки і сіль.
Неймовірно корисним коктейлем є морквяно-томатний смузі. Даний напій, за рахунок входить до його складу вітаміну А і ліпокіна, сприяє швидкому розщепленню і виведенню жиру. Для приготування цього коктейлю необхідно змішати між собою кефір (можна використовувати йогурт), помідор, морква і невелику дрібку меленого імбиру і червоного перцю. Зверніть увагу, що на виході повинна вийти однорідна суміш.
- Яблучно-селеровому фреш
Великою популярністю в дієтології користується коктейль на основі яблук і селери. Для приготування цього напою слід дотримуватися пропорцію 1: 2, тобто одна частина яблук і дві селери. В якості основи можна взяти кефір. При щоденному вживанні такого коктейлю з організму виводяться надлишки рідини. Що характерно, вживати яблучно-селеровому фреш доцільно людям, охочим схуднути в області талії і живота.
