Які фрукти, ягоди та овочі є сечогінними
зміст
Сечогінні лікарські засоби використовуються для зняття набряків, зниження артеріального тиску, однак, мають складний хімічний склад і можуть завдати шкоди організму. На відміну від медикаментозних препаратів, сечогінні фрукти мають натуральне походження, приємний смак і діють м`якше. Вони допомагають усунути набряклість, виводять пісок і навіть оптимізують масу тіла.
Які фруктові плоди і ягоди є диуретическими? Розглянемо склад деяких популярних рослинних продуктів і постараємося оцінити їх сечогінну здатність.
цитрусові
Фруктові плоди цитрусових, такі, як лимони, лайми та апельсини мають багатий корисними мікроелементами склад. Лимон, наприклад, містить мідь, солі калію, фітонциди і величезна кількість вітамінів.
Завдяки такій гамі корисних речовин, цитрусові допомагають організму звільнитися від зайвих іонів натрію. Адже саме іони натрію створюють сприятливі умови для затримки води в організмі і утворення набряклості. З цієї причини цитрусові вважаються відмінними сечогінними засобами натурального походження.
Журавлина і брусниця
Ці ягоди вважаються еталонами рослинних діуретиків. Вони містять величезну кількість вітаміну С, допомагають тримати ph сечі в нормальному стані, усувають набряклість, а також сприяють зціленню від сечостатевих інфекцій.
Часто брусницю та журавлину призначають вагітним жінкам для зняття місцевих набряків. Іноді людям, що страждають на пієлонефрит рекомендують приймати журавлинний кисіль.
Більшість господинь використовує ці ягоди для приготування мусів, компотів або варення. Щоб ягоди не втратили свої корисні властивості, до приготування їх рекомендується зберігати в морозилці.
Червона горобина
У цієї рослини сечогінними якостями володіють не тільки плоди, але і кора і листя. Ягідки червоної горобини містять органічні кислоти, ефірні масла, дубильні речовини, вітаміни А, С і Р. Саме тому ця рослина широко поширене в народному лікуванні.
Плоди червоної горобини знімають запалення і бореться з різними інфекціями. Але найсильніше властивість горобини - здатність підвищувати виділення сечі. Застосовується ця ягода в лікуванні різних урологічних недуг.
томати
Овочі також сприяють поліпшенню роботи сечостатевих органів. Найдієвішим з них вважається томат. Він допомагає активній роботі нирок і прогону найбільшої кількості води.
Однак при серйозних порушеннях нирок цей продукт вживати не варто. Помідори містять щавлеву кислоту, яка може несприятливо впливати на органи виділення.
огірки
Не менш ефективним серед сечогінних овочів є огірок. Цей рослинний продукт:
- допомагає вивести зайву сечову кислоту з нирок;
- є м`яким діуретиком і проносним;
- містить велику кількість мінералів і калію.
Часник і селера
Ці овочі, застосовувані практично в кожній приправі, служать відмінними природними діуретиками. Часник, взагалі, є панацеєю від безлічі захворювань. Зокрема, часник:
- оптимізує кров`яний тиск;
- знижує вміст сечової кислоти в органах виділення;
- зменшує ризик утворення тромбів.
Селера здавна вважається очищує і сечогінним засобом. Такі овочі, як селера мають в своєму складі цілу гаму вітамінів. Сюди входить величезна кількість вітамінів В, К, Е і провітамін А. Завдяки цьому, селера ефективно виводить надлишки рідини, усуває бактерії, що розмножуються в сечовивідних шляхах.
Спаржа і салат
Спаржа - звичне кожному рослина, нерідко використовується для приготування овочевих салатів. Але мало хто знає про диуретических властивості спаржі. За допомогою спаржі можна вивести пісок з нирок і сечовивідних шляхів.
Екстракт цієї рослини здатний знизити артеріальний тиск, нормалізувати роботу печінки, а також розширювати периферичні судини, покращуючи рух крові.
Заборонено вживання цього продукту при запальних процесах в сечовому міхурі, оскільки спаржа може дратувати тканини епітелію.
Найефективнішим сечогінну видом салату є крес-салат. Його листя насичені вітамінами і різноманітними корисними мікроелементами. Завдяки цьому, крес-салат допомагає вивести з організму зайві іони натрію, що сприяють затримці рідини.
Часто цей продукти рекомендують людям, хворим на пієлонефрит. Кресс-салат м`яко звільняє організм від надлишку води і не викликає небезпечних наслідків, таких, як зневоднення.
Багато дівчат, що бажають схуднути, використовують листя крес-салату, оскільки він відмінно усуває скупчення рідини, яка бере участь в утворенні целюліту.
