Чим корисна памела: як правильно вживати?

Памела є екзотичним фруктом, який можна знайти на полицях магазинів. Варто зауважити, що памела дуже багате на вітаміни і мікроелементами. Але в чому конкретна користь і як його варто вживати? Дізнаємося зі статті.

зміст:

• Опис екзотичного фрукта
• У чому полягає користь памела?
• вибір плода
• Можливі протипоказання і шкоду від фрукта
• Страва з памела

Опис екзотичного фрукта

Памела відноситься до цитрусових фруктів. Фрукт має безліч назв, наприклад, цитрус максима, шедок, помпельмус і т.д. Зустріти дерева памела можна в США, Південно-Східної Азії і, звичайно ж, Ізраїлі.

Необхідно відзначити, що памела має три види. І ми розглянемо кожен з них детальніше.

• Перший вид - червоний. Плід можна відрізнити по червоній м`якоті. Також м`якоть може мати смак з кислинкою і невеликий гіркотою. Фрукт має невеликий розмір і трохи схожий з грейпфрутом. Відрізняє його від грейпфрута тільки зелене забарвлення. Варто знати, що саме цей вид схрестили з апельсином і отримали грейпфрут.
• Другий вид - рожевий. Тут переважає м`якоть рожевого кольору тому й така назва. У м`якоті памела можна знайти безліч насіння. Саме в цьому і полягає відмінність від попереднього виду. Смак дуже солодкий. Також цей вид дуже гарне антигельминтное засіб.
• Третій вид - білий. Цей вид памела набагато більше, ніж попередні. Він може досягати приблизно одного-двох кілограм. Форма зазвичай грушоподібна. М`якоть памела біла і солодка. Саме цей вид найбільш часто продається на полицях магазинів.

З солодких памела можна робити цукати і мармелад. Якщо ви будете в Таїланді, то там неодмінно будуть продаватися джеми з памела, що консервуються різними способами.

Але не забувайте, що памела принесе найбільшу користь тільки при вживанні його в свіжому вигляді.

У чому полягає користь памела?

Вітамін, яким багатий памела - це С. Втім, як і всі цитрусові. Однак, у нього є свої плюси - невелика кількість лимонної кислоти. Саме памела можна вживати людям, які схильні до хвороб шлунка і травного тракту.

Також памела багатий на вітаміни В, бета - каротином, мінералами. До складу мінералів входять:

• кальцій
• Залізо
• магній
• Та інші.

Цей фрукт лікарі радять вживати вагітним жінкам, так як там міститься необхідна кількість фолієвої кислоти. Фолієва кислота необхідна для правильного розвитку плоду в перші місяці розвитку.

Памела є низькокалорійним фруктом. У ньому міститься приблизно п`ятдесят калорій на сто грам.

У чому ж ще користь памела?

У деяких країнах памела вживають для профілактики проти запальних процесів.

• Сприяє покращенню роботи нирок.
• Також допоможе зміцнити зуби і ясна. Особливо це корисно тому, у кого є специфічні захворювання.
• У вас низький гемоглобін? Тоді великий обсяг заліза допоможе відновити його. Вітамін С допомагає якомога швидше засвоїтися залозу.
• Фрукт дуже добре підходить тим, у кого є бажання схуднути. Але чому? А саме тому, що в ньому міститься мінімальна кількість калорій.
• Допомагає поліпшити роботу серцево-судинної системи.
• У вас проблеми з концентрацією уваги? Тоді памела прийде вам на допомогу.

Чи варто заперечувати користь памела? Звичайно, ні. Якщо говорити про те, чи варто вживати його чи ні, то відповідь буде - так!

вибір плода

Перш ніж купити памела необхідно дізнатися як же правильно вибрати його. Уникайте плоди, на шкірці яких знаходяться коричневі плями. Це може означати, що памела дуже довго пролежав на полиці і не свіжий. Багато вітаміни вже просто «випарувалися».

Вважається, що найкращим поганому є той, який має невеликий розмір, але в той же час важкий. За цією ознакою можна визначити, що шкірка тонка, а ось сама м`якоть більш соковита, а не суха.

Памела в шкіркою може зберігатися до трьох тижнів. Але от якщо памела вже без шкірки, тоді не тримайте його більше трьох днів. Він просто втратить користь і смак.

Можливі протипоказання і шкоду від фрукта

Перед тим як вживати памела варто поговорити про шкоду. деякі цитрусові фрукти здатні порушувати засвоюваність деяких медикаментів, тому не варто ризикувати. Якщо ви проводите лікування від різних інфекцій, то утримайтеся від покупки памела в магазині.

Дія памела після вживання зберігається протягом трьох днів. Запам`ятайте це!

Страва з памела

З памела можна приготувати салат. Він матиме назву - «Тайський».

• Вам знадобиться: двісті грам памела (самої м`якоті), один зубчик часнику, одна невелика цибулина, трохи м`яти і сто грам креветок.
• Поріжте м`якоть дрібними кубиками або просто розділіть на «волосинки». Цибулю і часник потрібно обсмажити трохи на сковороді. Креветки також обсмажте на невеликому вогні. Змішайте всі інгредієнти. Заправте соком лайма і рибним соусом.
• Далі ви можете прикрасити зверху салат м`ятою.

Смачного!

Під час перегляду відео ви дізнаєтеся про Памела.

Отже, ми розглянули користь від такого екзотичного фрукта як памела. На даний момент памела є доступним для кожної людини продуктом. Якщо ви правильно вибрали плід, то він принесе вам тільки позитивні емоції. Будьте здорові і не хворійте!