Які продукти знижують холестерин в крові?

Народна медицина пропонує використовувати для зниження холестерину лікарські трави і рослини.

ожина

Окропом залити листя ожини, укутати ємність і дати настоятися близько години. На півлітра води потрібно столова ложка подрібненої трави. Лікування полягає в щоденному триразовому прийомі настойки по третині склянки.

Луговий конюшина

Квітки і траву (дві стіл. Ложки) заливають водою (1 стакан кип`яченої), щільно закривають, залишають на годину, потім проціджують. П`ють до їжі по столовій ложці три рази на добу.

Корінь солодки

Сировина подрібнити, залити водою, кип`ятити близько 10 хвилин на слабкому вогні. На 0,5 літра покласти дві ложки кореня. Проціджений відвар п`ють протягом двох тижнів тричі на добу по 1/3 склянки через півтори години після прийому їжі. Зробити місячну перерву і повторити.

глід

Квітки рослини заливають окропом (на склянку - дві ложки столові). Засіб має настоятися протягом 20 хвилин. Готову настоянку пити три-чотири рази на добу по столовій ложці.

часник

На півлітра горілки потрібно взяти 300 грамів часнику, попередньо подрібненого. Поставити в темне місце і три тижні наполягати, потім процідити. Розводити настоянку в воді або молоці (на півсклянки - 20 крапель) і пити до їжі щодня.

квіти липи

Подрібнити квітки в кавомолці. Три рази на добу приймати по чайній ложці, запиваючи водою. Курс лікування - 1 місяць.

Мелісса

Залити окропом траву меліси (на 2 стол. Ложки - один стакан). Покрити кришкою і залишити на годину для настоювання. Приймати проціджений настоянку по чверть склянки за 30 хв. до їди два-три рази на день.

Лляне насіння

Не тільки знижує шкідливий холестерин, але і покращує роботу травної системи, має жовчогінні властивості. Насіння рекомендується додавати в готові страви, наприклад, салати і каші.

гарбуз

Натерти на тертці сирий гарбуз. Є перед прийомом їжі (за 30 хв.) В кількості двох-трьох столових ложок.

Продукти, що підвищують холестерин

При зниженні холестерину важливо уникати шкідливих продуктів. До них відносяться:

• печінку;
• ікра риб;
• креветки;
• вершкове масло;
• маргарин;
• фаст-фуд;
• ковбаси;
• сири;
• вершки;
• жовток яйця курячого.

На закінчення

Зниження холестерину - важливий фактор в плані профілактики атеросклерозу і розвитку серцевих нападів. Одне лише правильно організоване харчування може знизити «шкідливий» холестерин на 5-10%, навіть без застосування лікарських препаратів.