Скільки калорій в грейпфруті: деякі протипоказання
Грейпфрут є тропічним екзотичним фруктом, що поєднує в собі ознаки помело і апельсина. Сік цього плоду успішно застосовується в кулінарії для приготування різних страв і навіть здатний поліпшити смак деяких з них.
Багато хто знає, що грейпфрут належить до тих фруктам, які здатні спалювати зайві кілограми на тілі і саме з цієї причини він активно використовується при дотриманні низькокалорійних дієт. Для складання правильного і повноцінного раціону при дотриманні дієти важливо знати, скільки калорій міститься в грейпфруті і з чим краще поєднувати цей продукт.
зміст:
зміст:
властивості фрукта
Грейпфрут по праву називають одним з найбільш поживних і цілющих екзотичних плодів, оскільки в ньому поєднуються такі властивості:
- сік грейпфрута здатний підвищувати кислотність шлуночка, покращуючи при цьому процес травлення.
- Цей екзотичний продукт є джерелом фруктових кислот, які функціонують в організмі людини в якості антиоксидантів. Завдяки цьому, відбувається істотне зниження вмісту холестерину в оргазмі людини і його нормалізація в крові, тобто грейпфрут допомагає запобігти розвитку атеросклерозу.
- Сік цього плоду робить позитивний вплив на роботу серцево - судинної системи, а також дозволяє знижувати кров`яний тиск.
- Грейпфрут можна назвати ідеальною їжею для людей з гіпертонічними захворюваннями і хворих на діабет.
- До складу цього екзотичного плоду входить велика кількість вітаміну С, тому його можна сміливо вживати під час простудних захворювань. Надходження в організм людини достатньої кількості вітаміну С і флавоноїдів сприяють підвищенню імунітету, а також надають на хворого протизапальний і протигарячковий ефект.
- Грейпфрутовий сік містить в собі солі калію, які мають заспокійливу дію на нервову систему, тому його рекомендується вживати при різних видах перенапруги організму людини. Крім цього, соки калію допомагають організму позбавлятися від скупчення великої кількості рідини в організмі людини і тим самим запобігають утворенню набряків.
Грейпфрут можна часто зустріти в раціоні харчування тих людей, яких хочуть позбутися зайвої ваги. Калорійність цього плода досить низька, і він прискорює обмінні процеси в організмі людини, що позитивно впливає на роботу всієї травної системи. Грейпфрут є ідеальним фруктом для людей, які сидять на строгих дієтах дотримуються розвантажувальні дні.
Протипоказання до вживання фрукта
Грейпфрут по праву можна назвати справжньою коморою поживних речовин і вітамінів, однак, в деяких випадках його вживання стає вкрай небажано. Можна виділити деякі протипоказання до вживання цього екзотичного фрукта:
- прогресування в організмі людини різних запальних захворювань в шлунку і кишечнику;
- діагностування гепатиту і панкреатиту у пацієнта;
- патологічний стан нирок і сечостатевої системи;
- знижений показник артеріального тиску;
- при проведенні медикаментозного лікування цей фрукт здатний впливати на швидкість виведення лікарських препаратів з організму людини і тим самим підвищують небезпеку розвитку небажаних ефектів;
- грейпфрут відноситься до тих екзотичних фруктів, які здатні викликати алергічну реакцію.
У чому користь грейпфрута?
Цей екзотичний фрукт є низькокалорійним продуктом, оскільки містить всього 29-35 ккал. Саме цим пояснюється той факт, що грейпфрут присутній практично в кожній низькокалорійної дієті. При вживанні кожен день половинки цього фрукта або 150 мл його соку можна з легкістю позбутися кількох кілограмів всього за два тижні.
Виявляється, корисними властивостями володіє не тільки м`якоть цього фрукта, але його шкірка, кісточки і перегородки. Чи не є секретом той факт, що шкірка грейпфрута широко застосовується для виготовлення різних ефірних масел. Кісточки є справжньою коморою корисних мікроелементів, серед яких важливе місце належить йоду.
Гіркий смак цього фрукту надають його перегородки, які багаті різними видами органічних кислот і головне місце серед них займає фенілаланін. Саме ця речовина робить фрукт низькокалорійним і допомагає спалювати зайві кілограми на тілі. Під час поїдання фрукта людина досить швидко відчуває почуття насичення, при цьому відбувається активізація обмінних процесів і позбавлення від відкладень жиру.
Багато фахівців стверджують, що для досягнення ідеальної ваги скоєно необов`язково сидіти на виснажливих дієтах. Зробити фігуру стрункою можна лише вживаючи перед вечерею один грейпфрут, адже потрапляючи в організм, він викликає швидке перетравлення їжі та не допускає відкладення зайвих жирів.
Під час перегляду відео Ви дізнаєтеся про грейпфрутової дієті.
Грейпфрут є живильним і одночасно корисним фруктом, вживання якого дозволить домогтися ідеальної фігури за невеликий проміжок часу. Однак в деяких випадках вживання цього фрукта протипоказано і саме з цієї причини краще всього проконсультуватися у фахівця.
Поділися в соц мережах:
