Чи можуть фізичні вправи вплинути на зростання тканин молочної залози?

Історія розвивається по спіралі. Так і відносини до розмірів грудей в різні історичні епохи змінювалися: у період іспанської інквізиції бюст ховали під тугу пов`язку або корсет, на зміну прийшли його сини період ренесансу, в якому тугі корсети змінили сукні з глибоким декольте, що акцентують увагу на пишні груди дами. Що послужило тригером боротьби за пишний бюст у наше дні? Пишні груди Памели Андерсон або поява великої кількості незатребуваних пластичних хірургів? Давайте залишимо ці дискусію наступному поколінню істориків. Завдання статті - розібратися, що може змусити рости тканина молочної залози і яка роль вправ для збільшення бюста в цьому процесі.

Щоб збільшити бюст, що робити, з чого почати? Перш за все зрозуміти, які чинники впливають на зростання тканини молочної залози. Хоч це трохи розчаровує представниць прекрасної статі, але спочатку варто усвідомити, що вправи для збільшення грудей, масаж, застосування кремів не здатні додати бажаний розмір бюсту. Це просто неможливо. Єдине, що реально стимулює ріст тканин молочної залози, - гормони. Розуміння цього може зберегти жінкам багато грошей.

Вправи для збільшення молочних залоз здатні зміцнити великий грудний м`яз, наростити її масу. Грудні м`язи розташовані безпосередньо відразу за молочними залозами. Комплекс спеціальних вправ спрямований на збільшення обсягу та їх зміцнення, в результаті чого бюст візуально «підводиться».

Існує безліч ефективних тренувань для збільшення грудей, або, правильніше, для нарощування м`язової маси великого грудного м`яза. Існує три ефективних вправи для збільшення бюста, які можна виконувати в домашніх умовах.

віджимання

Віджимання - вправа, без якого не можна обійтися, якщо стоїть завдання наростити м`язову масу грудної м`язи. Його можна робити як в домашніх умовах, так і в фітнес-залі. Прийміть положення лежачи на рівній поверхні, руки розташуйте на ширину плечей, стопи повинні бути на ширині таза, пальцями ніг упріться в підлогу. Повільно опускайтеся і піднімайтеся на руках.

Зарядка для збільшення бюста і використання трав, що містять естроген. Існує невелика ймовірність того, що можна «змусити» тканини молочної залози рости за допомогою трав, які містять фітоестрогени. Хоча ці речовини схожі на жіночі статеві гормони і можуть вплинути на зростання грудей, проте продаються добавки містять незначну кількість фітоестрогенів. Чи достатньо такої кількості, щоб змусити молочні залози збільшитися, достеменно невідомо. Перш, ніж зважитися їх приймати, обов`язково порадьтеся з лікарем.

Жим від грудей

Прекрасне заняття для збільшення бюста, яке можна проводити в домашніх умовах. Дана вправа вважається базовим, здатним за короткий період збільшити грудні м`язи, тому що дає їм найбільше навантаження. Лягаємо на спину, беремо по гантелі в кожну руку, зігнувши попередньо їх в ліктях. Повільно починаємо піднімати руки вгору перпендикулярно підлозі, а потім опускати назад.

Спільне використання гормонів і комплексу вправ для збільшення бюста. Естроген терапія - реальний варіант для жінки, яка хоче, щоб її груди збільшилася в результаті розростання тканини молочної залози. А якщо використовувати при цьому і вправи для збільшення обсягу грудної м`язи - результат може бути вражаючий. Один мінус у цього варіанту: швидше за все, як тільки жінка перестане приймати гормони, її груди повернеться до колишніх розмірів і форми. Якщо цей метод вас зацікавив, щоб не було серйозних проблем необхідно проконсультуватися з лікарем.

силовий жим

Встаньте на ліве коліно і виставте праву ногу вперед. Взявши гантелі в руки, нахиліться вперед, опустивши їх до підлоги. Після чого розведіть руки в обидва боки, потім опустіть вниз. Піднімайте гантелі на вдиху, опускайте на видиху.

Якими вправами можна збільшити груди швидко? Вищенаведені тренінги вважають найбільш популярними. Існує безліч інших, але по траєкторії руху вони повторюють наведені в цій статті. Головне при цьому, щоб були задіяні всі пучки великого грудного залози. Пам`ятайте також, що перед вправами необхідно зробити розминку, «розігріти» м`язи. Інакше шанс травмувати м`язи істотно зростає.
Протилежний ефект. Вправи для збільшення грудей насправді можуть привести до зворотного результату, зменшивши розмір через втрату ваги, так як молочна залоза в основному складається з жирової тканини. Що робити, щоб боротьба за збільшення бюста не привела до такого драматичного результату? Якщо вирішено збільшити груди за допомогою вправ, головне - це «не перестаратися» з ними. Але якщо заняття не допомагають, а мрія зробити бюст 2-го або 3-й розміру, один з виходів - це операція. Ця процедура не змусить тканини молочної залози рости, але вона за допомогою імплантату, заповненого силіконом або фізіологічним розчином, допоможе виглядати грудей на один розмір більше або настільки, наскільки схоче.

Поділися в соц мережах: