Ти тут

Вуличний шум призводить до ожиріння?

Зміст статті:

Відео: Чарівний pink noise Рожевий шум Дихання Ангела

Шум присутній практично у всіх містах. Будівельники і музиканти, наприклад, взагалі вважають його «частиною своєї роботи». Що таке шум? Це шумове забруднення, і цей час задуматися, бо шум поруч з нами може нашкодити здоров`ю.

Звукові хвилі буквально «розбиваються» про наше тіло. Нормальні рівні звуків нешкідливі, звичайно. Проте, повторюється вплив тривалих гучних звуків або - звукових збурень, які ми зазвичай називаємо «шумом», - може призвести до цілого ряду небезпечних наслідків.

Загалом, шумове забруднення, як і будь-які інші забруднення, призводить до ризиків наше здоров`я.
Зверніть увагу, ми говоримо тільки про шумове забрудненні, а не звуках в межах норми. Наші звичайні розмови, комфортні рівні гучності телевізора і музичних програвачів, більшість побутових приладів і електроінструментів не призводять кожен окремо до шумового забруднення.

Небезпечні наслідки викликає шум, що перевищує норму. Кожен окремий звук зазвичай навіть не досягає мінімального рівня звукового забруднення. Але ось какофонія звуків, загальний фон, що складається з безлічі шумів, крок за кроком приводять нас до різних захворювань і погіршення слуху або навіть його втрати в старості.

Як шум шкодить нашому здоров`ю?

Уявіть собі, що ви йдете в жвавому районі біля залізничної або трамвайної лінії в обідню перерву. Фури і вантажівки зі скрипучими гальмами, автобуси, автомобілі, гудки, попереджувальні сигнали від важкої техніки, що рухається зворотним ходом, літаки над головою, шум коліс - від одного перерахування всього цього вже болить голова.

Загальновідома небезпечне забруднення міського повітря, згідно з дослідженнями, поступається по шкідливості міського шуму.

Найбільш поширені джерела шуму:

Виробничий і невиробничий шум: наземний і повітряний транспорт-промислові об`єкти- складські та електроенергетичні об`єкти- будівельні машини-побутові шуми від домашньої техніки і сусідів-дитячі садки, школи та інші.

Дозвуковий шум (Менше 20 Гц), який погано поглинається і поширюється на великі дистанції: обладнання (двигуни автомобілів, верстати, компресори, дизельні і реактивні двигуни, вентилятори) - а також урагани, землетруси, бурі. Інфразвукове забруднення призводить до болів у вухах, безпричинного страху, стомлення, головного болю, запаморочення, зниження гостроти зору.
Звуки інтенсивністю:
  • 5-45 дБ - заспокоюють, є гігієнічної нормою;
  • 50-90 дБ - викликають роздратування, головний біль, втома;
  • 95-110 дБ - послаблюють слух, призводять до нервово-психічного перенапруження, пригніченості, дратівливості, агресивності, виразкової хвороби, підвищеного артеріального тиску;
  • 114-175 дБ - порушують психіку, надовго порушують сон, призводять до глухоти.

Рівні навколишнього нас шуму в децибелах




Сучасна музика в основному дуже гучна. В результаті вона погіршує слух і призводить до нервових захворювань. 20% хлопців і дівчат, періодично слухають гучну модну музику, страждали притуплюванням слуху як у 80-літніх людей похилого віку! Основна небезпека - плеєри та дискотеки. Скандинавські дослідники з`ясували, що кожен 5-ий підліток погано чує, хоча і рідко про це здогадується. Це наслідок занадто частого прослуховування переносних плеєрів та відвідування дискотек.

Притуплення слуху через шуму - це невиліковне захворювання. Відновити порушений слуховий нерв хірургічним шляхом практично неможливо. За статистикою, найчастіше порушення слуху відбуваються не через раптове дуже гучного шуму, а в результаті постійного впливу гучних звуків.
Численні дослідження Всесвітньої організації охорони здоров`я виявили зв`язок між серцево-судинними хворобами та шумовим забрудненням. Високі рівні шуму часто призводять до інфаркту міокарда. Звичайний вуличний шум жвавої проїжджої частини звужує артерії і викликає виражений недолік кровопостачання всіх органів нашого тіла.

Не вірте старих міфів, наше тіло не може пристосуватися до шумового забруднення. Ми можемо не помічати його, але наш організм буде страждати від його наслідків. Як якби ми жили поруч з джерелом отруйного газу: можна звикнути до запаху, але газ буде повільно нас труїти.


Чому ми гладшаємо від шуму?

Знаходячись під шумового забруднення, наш організм відчуває стрес і, відповідно, виробляє багато адреналіну. Звужуються кровоносні судини, порушується робота кишечника. В результаті страждає серцево-судинна система: порушується кровообіг і робота серця.

Також, на тлі стресу від шуму виробляється надлишок кортизолу, прямий наслідок якого - стрімке набір зайвої ваги, розростання жирової тканини, накопичення абдомінального жиру. У Швеції було проведено знамените дослідження, яке довело, що з кожним збільшенням норми звукового фону на 5 дБ обхват талії і стегон збільшувався в середньому на 0,3 см в рік. Більше тисячі добровольців, які брали участь в експерименті протягом більш ніж чотирьох років, набрали зайву вагу саме через шумового забруднення їх будинку і роботи.

Більш того, в Нідерландах вчені вивчали вплив підвищених шумів, яким піддавалися вагітні жінки там, де вони жили і працювали. Зібравши дані більш ніж про 68000 немовлят, дослідники встановили, що шум призводить до зменшення маси тіла новонароджених, а в наслідку - до гіпертонії, діабету, хвороб серця, відставання у фізичному і розумовому розвитку.

Оцініть свою вагу за допомогою автоматичного калькулятора маси тіла!

Відео: Ghostmates

 
Перейти на сервіс: Калькулятор маси тіла

Як боротися з шумом?

  1. Вмикати музику, телевізор, комп`ютер, радіо тільки коли вони дійсно потрібні, і в повному обсязі одночасно.
  2. Після галасливого приміщення або вулиці деякий час перебувати в тиші, щоб відновити слух.
  3. Забезпечувати тишу під час сну - це дуже важлива умова, щоб мозок пройшов всі фази сну і отримав необхідний відпочинок.
  4. По можливості звукоизолировать зовнішні стіни (спеціальними матеріалами або поставивши туди високі меблі, наприклад). Вікна з подвійним або потрійним склопакетом значно знижують рівень зовнішнього шуму. Замінити тонкі двері на більш ґрунтовні. Постелити на підлогу м`який килим.
  5. Скоротити контакти з джерелами шуму. Використовувати беруші, щоб захистити свій слух.
  6. Утриматися від зайвих автомобільних сигналів, будучи за кермом. Стежити за справністю глушника, ГРМ, гальмівних колодок і т. Д.
  7. Між будинком і проїжджою частиною бажано посадити чагарники і дерева з густою кроною.
  8. Вибирати самі тихі моделі побутової техніки. У разі якщо прилади почали шуміти, своєчасно їх лагодити.
  9. Носити будинку взуття на м`якій підошві.
Намагатися частіше слухати шелест листя, спів птахів, дзюрчання струмка, шум прибою - це оздоровлює наш слух і нервову систему.
Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Поділися в соц мережах:

Схожі повідомлення