Як позбутися від неприємного запаху ніг

У роботи людського організму є ряд особливостей, про які не прийнято говорити вголос. Найчастіше певні прояви фізіології викликають почуття ніяковості і психологічний дискомфорт. Одне з таких неприємних явищ - запах ніг. Багато людей побоюються знімати взуття в гостях або спортзалі, сильно переживають із цього приводу і соромляться звернутися до лікаря. У нашій статті поговоримо про те, як назавжди позбутися від неприємного запаху ніг.

Причини появи запаху ніг

Основною причиною неприємного запаху «брудних шкарпеток» є виділення поту. У шкірі ступень і міжпальцевих проміжків, як в більшості шкірних покривів людського тіла, присутні потові і сальні залози.

У нормі ні шкірне сало, ні сам піт не мають ніякого сильного запаху. Однак волога поверхня шкіри разом з шкірним жиром і омертвілими клітинами епідермісу створюють сприятливе середовище для розмноження бактерій і грибів. Ці мікроорганізми присутні на будь-якій ділянці шкіри і слизових в помірних кількостях, але при створенні ним ідеальних умов починають активно ділитися. В процесі своєї життєдіяльності бактерії і грибки виділяють ряд речовин, які і є причиною неприємного запаху. Таким чином, волога тепла стопа, покрита невентильованої взуттям - справжній «інкубатор» для мікробів.

У кого частіше пахнуть ноги?

Виходячи з причин запаху ніг, можна виділити деякі групи ризику по такому неприємному явищу.

Чоловіки. На жаль, сильна половина людства давно є об`єктом різних анекдотів на цю тему. У чоловіків від природи виділяється більше поту. Це пов`язано з дією чоловічих статевих гормонів. Крім підвищеної пітливості, чоловіки менш стурбовані правилами особистої гігієни і підбором якісного взуття.
Люди з гіпергідрозом. Гіпергідроз - це захворювання, пов`язане з надмірним виділенням поту. У хворих на цю досить рідкісним захворюванням потіють не тільки ноги. Все потові залози їх організму виділяють в кілька разів більше поту, ніж у середньостатистичної людини.
Люди, що віддають перевагу синтетичним носків і штучної взуття. Зрозуміло, взуття зі шкірозамінника або штучної замші в рази дешевше і доступніше, проте запах ніг в цій ситуації стає розплатою за економію. Справжня шкіра або замша мають в своєму складі мікропори, через які безперервно відбувається вентиляція ноги. Штучні матеріали, навіть дуже гарної якості, позбавлені цієї здатності. Саме тому в штучної взуття нога сильно пітніє влітку і замерзає взимку. Синтетичні матеріали шкарпеток або колгот лише підсилюють цей ефект, тому що натуральна шерсть або бавовна можуть повністю вбирати краплини поту. А ось поліестер або еластан лише створюють парниковий ефект.
Хворі на цукровий діабет. Насправді стопа у таких хворих в прямому і переносному сенсі є ахіллесовою п`ятою. Цукровий діабет вражає мікроциркуляторного русла (дрібні судини і капіляри) стоп, погіршуючи живлення тканин. При додатковому стисненні ніг тісному взуттям, порушеннях температурного режиму, підвищеної вологості і поганої гігієни на ногах виникають виразки і ділянки некрозів. Крім цього у хворих на цукровий діабет в кілька разів інтенсивніше розмножуються бактерії і особливо гриби. Саме тому ретельна гігієна ніг і якісне взуття - обов`язкові умови для таких пацієнтів.
Грибкова інфекція або мікоз стоп. Різні види грибів, що мешкають на шкірі, безсумнівно, вносять внесок у появу запаху. Найчастіше мікоз проявляється не тільки неприємним запахом, але і лущенням шкіри, тріщинами, потовщенням і поразкою нігтів і сильним свербінням. При поєднанні таких симптомів потрібно обов`язково звернутися до дерматолога за спеціальним протигрибковим лікуванням. Іноді досить крему або гелю для місцевого застосування. Однак при наявності певних видів микоза або важких його формах лікар на додаток до крему випише і таблетки.
Люди, котрі нехтували правилами особистої гігієни. При недостатній гігієні стоп утворюється безліч відмерлих лусочок, між пальцями накопичується пил і шкірне сало. Все це в поєднанні з потом і утворює той самий ідеальний «парник» для мікробів.

Народні методи лікування

Запах ніг - одне з тих станів, з яким можна ефективно боротися народними засобами. Перелічимо результативні і схвалені медициною методи.

Ножні ванни. Дійсно, курс з 7-10 лікувальних ножних ванночок здатний допомогти позбутися від запаху ніг в домашніх умовах. Такі теплі або гарячі ванночки добре робити ввечері перед сном після ретельного миття ніг. Які ж зілля можна додавати в воду?

Харчова сода. Відмінний засіб для пом`якшення сухої потрісканої шкіри і боротьби з підвищеною пітливістю. Сода додається в теплу воду з розрахунку 3-4 столові ложки на 10 літрів води. Добре працюють також содові тампони. Для їх приготування одну столову ложку соди потрібно розвести в склянці теплої води, змочити в цьому розчині ватні тампони і вставити їх на кілька годин між пальцями ніг.
Оцет. У кислому середовищі гине більшість бактерій і грибків. Щоб позбутися неприємного запаху ніг, можна використовувати будь-який вид оцту - спиртової, яблучний, виноградний. Столовий оцет, але ніяк не оцтову есенцію! Оцет додають в теплу воду з розрахунку 1 склянка оцту на 5 літрів води.
Відвар ромашки. Ромашка - це рослина, що володіє вираженою антисептичною і заспокійливою дією. Для приготування ромашковою ванночки потрібно стакан сухої ромашки залити достатньою кількістю окропу, настояти 30 хвилин і процідити відвар в ванну.

Масло чайного дерева володіє прекрасним антисептичну і протизапальну дію. Ефірна олія можна додавати як в ванночки, так і в крем для ніг. Можна змащувати чистим маслом міжпальцеву.
Борна кислота також має протимікробну дію і створює кисле середовище. Борну кислоту можна використовувати у вигляді мазі або крему, а також насипати порошок під устілки взуття.
Оксид цинку у вигляді цинкової мазі є відмінним адсорбентом поту.
Паста Теймурова - чудове комбінований засіб для боротьби з пітливістю і запахом ніг. До її складу входять саліцилова, борна кислоти, оксид цинку, тальк і м`ятна олія.

Інші методи лікування

Крім домашніх засобів, для боротьби з запахом можна використовувати готові дезодоруючі засоби. Сучасна косметологічна промисловість випускає ряд спеціальних антиперспірантів для ніг у вигляді кремів, гелів, присипок та спреїв на будь-який смак і гаманець.

Важливо розуміти, що якщо перераховані вище засоби не допомагають, а запах поєднується з ураженням шкіри стоп або нігтів, необхідно звернутися до лікаря. Дерматолог - це фахівець, який як ніхто знає, як позбутися від запаху ніг. Він зробить зішкріб шкіри стоп або зріз нігтьової пластини і вивчить їх на предмет грибкового ураження. Виходячи з виду грибка, пацієнту призначать те чи інше лікування. З візитом до лікаря краще не затягувати, адже грибок заразний. Ви можете передати інфекцію свої рідним і колегам.

Необхідно повністю пройти курс лікування і дотримуватися простих правил:

Мити ноги з милом не рідше двох разів на день.
Уникати штучної взуття і синтетичних шкарпеток.
У громадських місцях (лазня, сауна, басейн) використовувати тільки особисті гумові шльопанці.
Намагатися мати легку змінне взуття на роботі, особливо в зимовий час.