Як можна скоротити місячні?

Дуже часто у жінки виникає питання про те, як скоротити місячні, як позбавити себе від цих мук. Іноді це пов`язано з болючим протіканням процесу. А іноді жінка хоче скоротити тривалість критичних днів, тому що вони збігаються з якоюсь важливою подією в її житті, це може бути день народження, сімейне торжество, корпоратив, тривала поїздка і т. П. Для того щоб дізнатися відповідь на хвилююче питання, для початку необхідно зрозуміти те, якою може бути причина тривалих місячних.

Загальна тривалість менструації залежить від фізіологічних особливостей жіночого організму. Для одних нормою є 3 дні, для інших - тиждень.

Звичайно ж, існують методи для прискорення менструального циклу, але слід пам`ятати, що існуючі способи не для всіх однаково підходять і безпечні.

Існує кілька способів зменшити тривалість місячних:

1. Медичні засоби.
2. Народна медицина.
3. Спорт.

Медичні засоби

Жіночі контрацептиви мають здатність з часом скорочувати тривалість менструації. Ще вони сприяють зменшенню рясних кровотеч.

Оральні контрацептиви являють собою упаковку з 21 активної таблетки і 7 «порожніх». До складу активних входять жіночі гормони естроген і прогестерон. Щоб зменшити кількість критичних днів, слід замість прийому «порожніх» таблеток почати пити активні. Але такі контрацептиви можуть стати причиною головного болю, нудоти, набору маси тіла. Тому, перш ніж почати їх приймати, слід звернутися до гінеколога, щоб підібрати оптимально підходящий варіант.

Іншим не менш популярним способом є використання гормональних пластирів і кілець. Їх можна використовувати тривалий час, щоб пригнічувати місячні і скорочувати їх тривалість. За таким же принципом можна використовувати внутрішньоматкову спіраль Мірена або ін`єкції гормонів. Вибрати кращий варіант допоможе доктор, розповівши про всі плюси і мінуси кожного з них.

Ще існують препарати, які не містять гормонів і призначені спеціально для жінок з рясними місячними. Вони працюють за принципом відновлення рівня протеїну (для поліпшення згортання крові). Найчастіше їх слід приймати під час місячних по 3 рази на день.

Народна медицина

Для зменшення числа критичних днів слід вживати багато рідини з перших днів менструації.

Зневоднення може стати причиною вироблення гормону вазопресину, який збільшує болі внизу живота «в ці дні». Також не завадить вживати склянку лимонного соку, розведеного з кип`яченою водою. За добу бажано випити склянку соку. Завдяки високому вмісту вітаміну С лимон здатний впливати на судини.

Дуже часто для скорочення місячних використовують відвар родовика. Для його приготування 2 ложки сухого меленого кореневища цієї рослини заливають кип`яченою водою (обсяг води - 250 мл). Потім 30 хвилин нагрівають відвар на водяній бані. Після поступового охолодження напій проціджують і розбавляють склянкою звичайної води. Вживати цей відвар слід 5 разів на день після прийому їжі (по столовій ложці).

За 2-3 дні до початку місячних можна почати пити відвар грициків. 2 десертні ложки цієї трави треба залити однією склянкою окропу, накрити кришкою і настоювати 5 хвилин. Випивати треба по 200 мілілітрів на день.

Ще одним популярним народним засобом є відвар кропиви. Він сприяє згортанню крові (а цей ефект в результаті скорочує тривалість місячних). Крім того, кропива багата аскорбіновою кислотою. З давніх часів кропива відома своїми антибактеріальними, протизапальними і регенеративними властивостями.

Для приготування напою слід 1 столову ложку сухого листя кропиви залити в термосі склянкою окропу і настоювати на кілька годин. Коли напій охолоне, його можна пити. Пити відвар слід 3 рази на день по 3 столові ложки.

Щоб на кілька днів затримати початок місячних, слід випити відвар водяного перцю. Для його приготування слід 40 грамів сухого водяного перцю залити 0,5 л окропу і варити 5 хвилин на слабкому вогні. Після цього залишити напій настоюватися на 2-3 години. Коли він охолоне, процідити. Вживати 3 рази на день за півгодини до прийому їжі.

Заняття спортом

Помічено, що у жінок, що займаються спортом, місячні проходять швидше і менш рясні.

Займаючись регулярно спортом, можна зміцнити тазові м`язи і поліпшити нерегулярні місячні. Але інтенсивно займатися спортом під час місячних не варто, щоб не нашкодити собі. Краще в перші два дні менструації відкласти заняття. Бажано від інтенсивних навантажень перейти до розтяжці м`язів «в ці дні», щоб позбутися від хворобливих відчуттів.

Як стверджують багато жінок, йога відмінно допомагає скоротити кількість критичних днів. Також вона сприяє зменшенню болю під час місячних і врегулювання циклу.

Але все ж, якщо жінка в період менструації добре себе почуває, у неї спостерігається регулярний цикл, найкраще запастися терпінням і раз на місяць витримати цю природну навантаження на організм і не шукати відповіді на питання про те, як скоротити місячні. Організм «не любить», коли втручаються в його режим «роботи» і змінюють будь-які відбуваються в ньому процеси.