Кашель з мокротою

Причини кашлю з мокротинням

Причина номер один - куріння. Чому? При курінні дихальні шляхи виробляють більше слизу, через, в свою чергу, утворюється більше мокротиння, від якої треба позбутися. Куріння також паралізує найтонші волоски в дихальних шляхах, в нормі що допомагають виносу звідти мокротиння.

Перераховані нижче нездужання теж сприяють кашлю з мокротинням:

1. Астма. Часто захворювання починається з сухого кашлю і легкої хрипоти, а поступово розвивається до сильних хрипів і кашлю з мокротинням. Можуть утворюватися густі слизові виділення.

2. Що означає запах і звук кашлю

   Неприємний, гнильний запах може бути симптомом бронхіту, абсцесу легені, туберкульозу. Сухий кашель свідчить про те, що зачеплені голосові зв`язки, а металевий відтінок - про поразку головних дихальних шляхів.

   
   
   
   
   

   Пневмонія може викликати:

3. озноб з тремтінням;
4. високу температуру;
5. біль в м`язах;
6. головний біль;
7. прискорений пульс;
8. прискорене дихання;
9. потіння.

Відео: Кашель з мокротою і сухий кашель лікування. Як лікувати кашель. Народні засоби від кашлю

Вправи для виведення мокротиння

Якщо у вас кашель з мокротою, спеціальні вправи допоможуть розправити і очистити ваші легені, а також уникнути пневмонії та інших легеневих захворювань. Щоб освоїти ці вправи, дотримуйтеся таких вказівок:

1. Зручно ляжте на спину. Покладіть одну руку на грудну клітку, а іншу на верхню частину живота біля основи грудини.
2. Злегка зігніть коліна і підіпріть їх невеликою подушкою. Постарайтеся розслабитися. (Якщо вам недавно робили операцію на грудній клітці або в черевній порожнині, зафіксуйте їх в нерухомому стані, підклавши подушку.)
3. Видихніть, потім закрийте рот і глибоко вдихніть через ніс. Зосередьтеся на тому, щоб відчути, як піднімається живіт, але грудна клітка при цьому не розширюється. Якщо рука, що лежить на животі, при вдиху піднімається, значить, ви дихаєте правильно. Використовуйте для дихання не тільки м`язи грудної клітини, але також діафрагми і живота. Затримайте дихання і повільно дорахуйте до п`яти.
4. Стуліть губи, як ніби для шепоту, і повністю видихніть повітря через рот, що не надуваючи щоки. Використовуйте м`язи живота, щоб «видавити» все повітря, при цьому ребра повинні спускатися вниз і всередину. Видих повинен зайняти в два рази більше часу, ніж вдих.
5. Кілька секунд відпочиньте. Потім продовжуйте вправу до тих пір, поки п`ять разів не зробите його правильно. Поступово збільшіть кількість повторенійдо десяти. Освоївши цю вправу, ви можете робити його сидячи, стоячи або лежачи в ліжку. Протягом дня намагайтеся глибоко дихати кожні годину-дві.

Ці вправи, як і описані вище, допоможуть очистити легені від виділень і запобігти легеневу інфекцію. Прочитайте наступні вказівки, щоб опанувати правильну техніку:

1. Сядьте на край ліжка, злегка нахилившись вперед. Якщо ноги не дістають до підлоги, підставте лавочку. Якщо ви відчуваєте слабкість, обіпріться руками об тумбочку, підклавши на неї подушку.
2. Щоб стимулювати кашльовий рефлекс, дихайте глибоко і видихайте через зімкнуті губи. Повністю видихайте через рот, що не надуваючи щоки. «Видавлюйте» повітря за допомогою м`язів живота.
3. Знову вдихніть, затримайте дихання і двічі енергійно (або, якщо не можете, три рази обережно) кашляння, зосередившись на тому, щоб виштовхнути з грудей все повітря.
4. Трохи відпочиньте, потім виконайте вправу не менше двох разів. Повторюйте його принаймні по разу кожні дві години.