Вітаміни від випадіння волосся
Волосся на подушці, гребінці, автомобільному кріслі, піджаку коханого чоловіка ... Погодьтеся, що приємного в цьому мало (особливо коли не допомагають так розрекламовані шампуні і засоби). На жаль, тільки лише зовнішніми засобами досягти позитивного ефекту не вдається, адже вся проблема полягає в дефіциті певних вітамінів.
Які вітаміни відповідають за те, щоб ваші волосся не випадало?
Якщо ви починає різко втрачати своє волосся, то це вказує на те, що у вашому організмі явно не вистачає заліза, цинку, вітаміну Н (біотину), кальцію, вітаміну С. А які ще речовини могли б допомогти зберегти ваш волосяний покрив здоровим?
Відео: Швидка ДОПОМОГА при випаданні волосся! Лайфхак
Все той же біотин відповідає за профілактику облисіння на голові. А ось вже рібофлаф-більше відомий як вітамін В2 - допомагає зберегти ваше волосся здоровими. Інозит, тобто вітамін В9, буде перешкоджати тому, щоб волосся випадало, а ось фолієва кислота зробить благотворний вплив на їх зростання. Чому ж так багато говорять про користь вітаміну Е? Тому що він буде постачати харчуванням волосяні цибулини і весь волосся від кореня і до верхівки. Робота вітаміну F полягає в тому, що він буде сприяти насиченню волосся вологою.
Як вживати вітаміни від випадіння волосся правильно
При правильному збалансованому застосуванні вищевказаних препаратів ситуація з випаданням волосся, звичайно ж, покращиться. Однак безконтрольний прийом цих вітамінів, які ви можете просто придбати в аптеці, може зіграти злий жарт. Наприклад, вітамін С здатний викликати при своїй передозуванні алергію. І так може бути не тільки в цьому випадку. Саме тому набагато корисніше купувати в аптеках вже готові полівітамінні комплекси. Але ніякі засоби не допоможуть, якщо попередньо не налагодити правильне харчування.
Відео: Вітаміни від випадіння волосся. ЗАСТОСУВАННЯ вітамінів від випадіння волосся
Які продукти зміцнять ваше волосся
Для будь-якої жінки дуже актуально буде скорегувати раціон так, щоб в їжі були присутні ті продукти, які борються з випаданням волосся. Це можуть бути печінку, м`ясо, риба. Дуже корисні сир, сир, молоко і вершки. Не забувайте про зернові елементи - рис, овес і гречку. А ще хороший ефект нададуть овочі - морква, капуста, шпинат, брокколі і томати. Також у вашому меню обов`язково повинні бути горіхи, цитрусові, яйця і дріжджі.
Тільки при збалансованому харчуванні відбуватиметься постачання волосяних цибулин усіма необхідними речовинами. А в сукупності з прийомом вітамінних комплексів це допоможе призупинити або навіть зовсім припинити цей неприємний процес.
Які вітаміни купувати в аптеках проти випадіння волосся
Тільки ті, які залишили про себе чудові відгуки! До їх числа можна віднести «Пантовігар», «Мерц», «Inneov», «Компливит», «Експерт волосся» і деякі інші. А ще краще буде заздалегідь порадитися з лікарем-трихологом.
Відео: Засоби проти випаданням волосся і облисінням
Вітамінні маски від випадіння волосся
Щоб відновити і зміцнити вже початківці випадати волосся, можна скористатися численними вітамінними масками. Єдиним обмеженням тут може бути те, що використовувати їх потрібно буде відразу ж після приготування. Особливо корисними виявляться варіанти поєднань аптечних препаратів вітамінів і численних натуральних складових.
