Дієта для жовчного міхура
Відео: Дієта при виявленні осаду в жовчному міхурі!
Відео: як прибрати біль в жовчному міхурі дієта
Дієта, яка допоможе жовчному міхурі краще работать.Еслі ви скаржитеся на періодичну нудоту, яка особливо часто проявляється після прийому жирної їжі, то ця дієта для вас.
Необхідно вживати продукти, які посилюють виділення жовчі і нормалізують роботу жовчного міхура і печінки. З овочів їжте моркву і буряк, як в сирому, так і у вареному вигляді, а також ріпу, помідори і огірки. Не можна їсти качана капусту, також, як і редис, гриби, щавель і шпинат. Замість білокачанної капусти використовуйте кольорову і варіть з неї суп-пюре на основі цього смачного овоча. Так як погане виділення жовчі пов`язане з порушеннями - як в жовчному міхурі, так і в печінці, то лікарі радять їсти солодкі фрукти. Виявляється, при появі проблем з печінкою в ній порушується кількість глікогену. А при перетравленні солодкої їжі ця речовина виділяється. Але є мед і цукор в чистому вигляді треба в міру. Одна справа - свіжі фрукти, а інше -ізбиток цукру.
Жирні продукти необхідно обмежити - це дуже важливо, тому що на тлі порушень велика кількість жиру може привести до утворення каменів в жовчному міхурі. Щоб цього не сталося, їжте салати з сирих дозволених овочів з рослинним маслом. А тваринні жири виключіть майже повністю. Мала кількість м`яса компенсуйте сиром і негострими і нежирними сирами.
Їжу намагайтеся подрібнювати, ні в якому разі нічого не смажте. Їжте 5 разів на день, в один і той же час. Останній прийом їжі - перед сном, стакан кефіру.
Протягом дня випивайте до 7-8 склянок рідини. Перед сніданком випийте 1 склянку дуже теплої води, щоб стимулювати жовчовиділення. Вдень і ввечері за 20-30 хвилин до їжі також пийте воду. Ще заварюйте собі шипшина і м`ятний чай.
Солі їжте менше Замість цього намагайтеся заправляти їжу кропом і кмином. З випічки можна булочки з висівками. Чорний хліб їжте по маленькому шматочку, і тільки злегка підсушений. Яйця використовуйте в харчуванні не частіше ніж через день, і тільки по одному.
Дієта переноситься легко.
Такого харчування треба дотримуватися постійно, і ваш жовчний міхур вас не потурбує.
