Дитина часто прокидається: як усунути проблеми зі сном

Чому дитина часто прокидається і як впоратися з такою хвилюючою проблемою? Дитина часто прокидається вночі через почуття незахищеності або страхів. Якщо правильно ці фактори усунути, то і проблема зникне. Якщо дитина часто прокидається, приємного в такому мало, так як ніхто з домочадців не висипається, та й у малюка порушується режим дня. З такою проблемою, втім, можна впоратися. Досить визначитися, чому він не може спати спокійно, причину такого явища, а також знайти способи позбутися від частих пробуджень.

Чому дитина часто прокидається - основні причини

Малюк з народження має свій характер. Хтось більш спокійний, хтось набагато активніше. Новонароджені діти практично весь день сплять, близько 20-ї години на добу. Згодом проміжки стають все більше і більше. Малюк не спить, активно пізнаючи світ. До напівроку діти починають спати близько трьох разів на день, до року кількість тихих годин може скоротитися і до двох. Однак не все так просто. якщо дитина часто прокидається, він може багато вередувати, пізно засипати або і зовсім переплутати день з ніччю. Щоб такого не сталося, потрібно докласти максимум зусиль до того, щоб малюк отримував повноцінний сон. Причин частого прокидання може бути безліч - від атмосфери в будинку до незручною одягу. Лікарі-сомнологи виділяють два типи факторів, які перешкоджають спокійному сну:

• первинні, ті, які при яких розлади сну є основною проблемою (вона розвивається сама по собі);
• вторинні - сон проблемний через інших захворювань організму, найчастіше неврологічних.

Світлана, 24 роки:

Відео: Дитина вночі погано спить: Як поліпшити сон малюка і виспатися? - Доктор Комаровський

«Моєму малюку 1, 5 року, але проблема зі сном у нас так і не вирішена. Дитина часто прокидається і довго не може заснути. Як впоратися з таким явищем - не знаю ».

Основні типи проблем зі сном у дітей у віці до трьох років:

• несподіваний нічний плач;
• здригання під час засипання і самого сну;
• часті нічні пробудження;
• розлади харчової поведінки - дитина вимагає пити або їсти вночі;
• розлади установок сну - відмова лягати спати в правильний час;
• нічні походеньки в ліжко до батьків для спільного сну.

Відео: Дитяча істерика уві сні. Істерика у дитини вночі. Стратегія сну для дітей від року

Такі проблеми, згідно з дослідженнями, виникають в кожній шостій сім`ї. Якщо дитина часто прокидається, слід знайти причину такого розладу і усунути її.

Дитина часто прокидається вночі: як налагодити нормальний сон немовляти?

Для здорового сну немовляти необхідний цілий комплекс умов. По-перше, це спокійна атмосфера. Малюк не зможе заснути, якщо буде включений телевізор або вестимуться розмови по телефону. Тиша - одне з головних умов здорового нічного сну. Другий фактор, безсумнівно, комфорт малюка. Якщо дитина часто прокидається вночі, цілком ймовірно йому просто незручно в ліжечку або ж на подушці, «кусається» пелюшка або ярлик на піжамі. Необхідно усунути всі потенційні фактори дискомфорту для малюка, і він стане відразу ж набагато спокійніше. Ксенія, 21 рік:

«У моїй однорічної дівчинки розлад сну. Дитина часто прокидається вночі, довго не може заснути, навіть не знаю, що з нею робити. Намагаюся укладати її спати раніше, але в 11 вечора вона навіть не збирається ще в ліжечко ».

Проблема найчастіше криється в збитої установці сну і неправильних ритуалах. Кожен малюк звикає до способу життя своїх батьків. Якщо в родині заведено лягати спати раніше, то і дитина буде жити за таким же режиму. У тому випадку, якщо батьки - сови, то і діти будуть засипати пізно. Саме тому варто все ж дотримуватися такого ж розпорядку дня, як і дитина - лягати рано і прокидатися теж.

Якщо дитина часто прокидається вночі, необхідно зробити для нього відхід до сну приємним. Купання, тепле пиття, цікава заколисуюча казка або мелодійна спокійна пісня - все це ще раз змусить малюка упевнитися в тому, що він любимо, що про нього піклуються і вночі батьки завжди будуть поруч. Навіть якщо дитина завзято відмовляється спати, можна піти на хитрість і дати йому можливість лягти, коли він захоче, а потім поступово зміщувати графік сну на 10-15 хвилин.

Просте похниківаніе і здригання має природну природу, проти них панацеї немає. Малюк просто хоче упевнитися, що поруч є хтось із батьків. Здригання ж проходять через деякий час, в медицині вони звуться гипническими миоклонии і є нормою для кожної людини. Якщо дитина часто прокидається вночі, він може бути занадто гіперактивна. Змінити ситуацію допоможуть прості заспокійливі ритуали відходу до сну і терпіння - малюк скоро звикне, що після вечірнього купання і годування, казок і поцілунків коханої мами йому спиться солодко й безтурботно.