Дитина погано спить, що робити?
Кожен батько, у кого з`являється в сім`ї малюк, задається питанням - дитина погано спить вночі, погано засинає, що робити?
Чому дитина погано спить вночі?
Деякі мами і тата думають, що дитину могли наврочити, навести порчу, вони починають читати змови, деякі навіть ходять до бабок. Насправді, якщо малюк вночі прокидається, то це абсолютно нормально, не варто намагатися знайти способи змусити такого малюка спати всю ніч. Багато батьків переживають ще й тому, що дитина не спить сам і не дає ще і їм спати, це теж нормально, тому як є дітки, здатні, прокинувшись, заснути сам далі, а хтось плаче і його треба заспокоїти і заколисати.
Відео: Вебінар: Що робити якщо дитина погано спить?
Практично кожен стикається з тим, що дитина вночі погано і неспокійно спить, і дуже важливо зробити так, щоб сон малюка налагодився, адже сон - це і зростання, і окрепленіе здоров`я і всього організму маленького чоловічка. У зв`язку з цим батьки питають - що робити, якщо дитина погано спить?
Порушення в роботі нервової системи. Для початку необхідно розібратися в причинах того, чому це відбувається. Найчастіше лікарі-педіатри та невропатологи пов`язують це з порушеннями в роботі нервової системи, призначають лікарські препарати, але не варто з цим поспішати, можливо ви цілком зможете впоратися з цим самі, навіть не вдаючись до допомоги ліків.
Коли маля народжується, він від усього дуже швидко втомлюється і тому більшу частину часу спить. Перші кілька місяців життя малюка, він спить близько 17-18 годин на добу, перериваючи сон тільки для того, щоб поїсти. Зазвичай якщо малюк прокидається вночі, то він хоче їсти, і варто його погодувати - він тут же мирно засинає до ранкової годівлі. Чим більше дитині, тим менше він починає спати.
Багато молодих і не дуже ще досвідчені мами вважають, що якщо дитині давати спати вдень, то вночі він буде спати, погано спати, крутитися, але це велика помилка. Якщо малюк недоспав днем, то ввечері він буде примхливим, неспокійним, тривожним.
фізіологічні причини. Крім того, є ще безліч фізіологічних причин, за якими малюкові може бути некомфортно, через що він може погано спати. Це мокрі пелюшки, занадто велика укутування або навпаки те, що дитина замерз, затхле повітря в кімнаті, - все це малюкові заважає. Відмінний спосіб, щоб малюк добре спав, піти з ним погуляти перед сном на годину-другу, а в цей час зробити в кімнаті протяг, щоб повітря добре провітрити.
У діток трохи постарше можуть різатися зубки, що теж може стати причиною занепокоєння, примх, нічних прокидання і поганого сну. Може боліти животик, що стане причиною не тільки для відсутності сну, але і для постійних сліз і криків.
Безсумнівно, У малюка можуть хворіти вушка, може бути отит, рахіт, нестача вітамінів, розлади психіки, грип, температура і багато ще всього, що провокує порушення сну. Іноді порушений сон може бути вродженим, це провокує різні захворювання мами під час вагітності, шкідливі звички мами, стреси, втома. існує ще безліч причин фізіологічного характеру, коли щось у маленького болить і від цього він не спить, вередує, плаче. Тут обов`язково потрібна консультація лікаря.
Якщо ваш малюк вже постарше, то до всього цього ще можуть додатися безліч дитячих страхів, це і страх темряви, і страх будь-яких персонажів, страх залишатися одному, і ще безліч усього. Він може боятися настання завтрашнього дня, школи, дитсадка, лайки батьків, якихось героїв з фільмів або мультиків. Якщо вам ваша дитина про це розповідає, ні в якому разі не лайте його, постарайтеся заспокоїти, підбадьорити, не в якому разі не смійтеся над ним.
Крім того, дитина може гостро реагувати на різні події: поява другої дитини, зміна місця проживання, скандали між батьками, різні зміни в звичному способі життя.
Медики довели, що з 26 тижня вагітності дитина в утробі вже бачить сни, правда невідомо, що саме їм сниться.
Безсумнівно, всі батьки відчувають в цей період безліч незручностей, вони не висипаються, втомлюються, відчувають себе розбитими. Цей період проходять всі, потрібно просто це пережити і дотримуватися правил і дотримуватися порад лікаря-педіатра.
Поради лікаря-педіатра. По-перше, саме, мабуть, головне і найважливіше - ніколи не сваріть дитину за те, що він прокидається, вередує, повірте, він це робить зовсім ні для того, щоб вас роздратувати.
Відео: Чому дитина погано спить [супермама]
По-друге, дотримуйтеся режиму, укладайте дитини спати в один і той же час, перед сном не давайте дитині перевозбудіться, галасливі і рухливі ігри залиште на ранок наступного дня.
По-третє, у психологів є відмінний прийом - потрібно виробити певний ритуал, який ви будете повторювати щодня перед сном, так дитині буде простіше налаштуватися на те, що пора спати.
По-четверте, навчіть малюка засипати, якщо він прокинувся, самостійно. Підкажіть, що можна обійняти подушку або ковдру, можете дати йому з собою іграшку.
По-п`яте, привчите дитини, що сплять все в своїх ліжках, не варто йому давати засипати у себе, а потім перекладати сплячого - він звикне і потім буде вередувати.
Відео: Чому новонароджений погано спить
По-шосте, коли дитина заплакав, не біжіть відразу стрімголов, почекайте трохи, може він просто крекче уві сні. Якщо щось правда його буде турбувати, він заплаче трохи голосніше.
По-сьоме, залишайте у малюка крихітний каганець у ліжечка, щоб в момент, якщо ви прийшли до нього, не розбудити його до кінця яскравим світлом. Брати на руки теж не завжди треба, можна просто погладити. Дитина може звикнути до рук і потім інакше засипати не зможе.
Якщо ви вважаєте, що дитину турбує якась фізична біль, то зверніться до лікаря. Він обов`язково проведе необхідні дослідження, з`ясує причину і ліквідує проблему.
Пам`ятайте, що малюк прокидається ночами або не спиться вночі не для того, щоб познущатися над вами, йому теж непросто, головне - терпіння і любов!
