Як перестати гризти нігті. Декілька порад
Майже кожна людина в дитячому віці гриз нігті, але за твердженням офіційної медицини, і в дорослому віці багато людей продовжують гризти нігті. Вони не знали, як перестати гризти нігті, тому що не читали цю статтю! Даю вам кілька ефективних порад, які точно допоможуть вам перестати гризти нігті!
Зазвичай це трапляється в той момент, коли у людини стресова ситуація, або він переживає хвилювання, різні розлади. Інші ж люди можуть гризти нігті і без переживань. звичка гризти нігті неприємна, а обгризені нігті виглядають непривабливо. Як же позбутися від такої неприємної звички гризти нігті?
В першу чергу дуже важливо зрозуміти те, що ця звичка не тільки негарно з точки зору естетики, а й може призвести до хвороб. На руках кожної людини накопичується бруд, особливо під нігтями, тому різні шкідливі бактерії потрапляють в організм і можуть стати причиною розладу шлунково-кишкового тракту.
Якщо ви вирішили відмовитися від шкідливої звички, то найголовнішим помічником для вас буде самоконтроль. Постарайтеся вловити момент, коли ви починаєте гризти нігті і саме в ці моменти намагайтеся себе сем-небудь відвернути, наприклад, почистіть будь-якої фрукт, після можете його з`їсти.
Відео: Як перестати ГРИЗТИ НІГТІ на руках
У дитинстві, щоб позбавити дитину від звички гризти нігті або відучити смоктати палець, багато батьків змащували руки дітей чимось неприємним на смак, наприклад милом. На сьогоднішній день цей спосіб позбавлення від шкідливої звички кілька змінився на краще, тепер можна купити в аптеці спеціальний лак, який гіркий на смак, і зробити їм покриття нігтів. Дівчата ж можуть звернутися в професійний дорогий салон, в якому зроблять гарний манікюр, який буде дуже шкода псувати. А якщо немає грошей на дорогий салон, можна зробити манікюр в домашніх умовах. Також можна спробувати наростити нігті гелієм, який кілька міцніше, ніж натуральні нігті.
Для боротьби з проблемою, можна використовувати своїх знайомих і колег, з якими ви проводите багато часу. Попросіть їх, щоб вони дивилися за вами і вашими руками. Домовтеся, наприклад, що якщо ви будете гризти нігті протягом тижня, то в кінці тижня ви будете всю дружну компанію пригощати в кафе. Будьте впевнені, що всі ваші знайомі весь тиждень будуть стежити за вашими руками, а ви в свою чергу будете намагатися себе контролювати. А взагалі треба самому стежити і проводити догляд за нігтями.
Інший спосіб - Це особисті штрафні санкції. Наприклад, якщо ви помічаєте, що їсте нігті, то за це ви повинні будете зробити двадцять присідань або віджимань. Від шкідливої звички ви дуже швидко відвикну і поліпшите своє здоров`я.
Також часто гризуть нігті в стресових ситуаціях. Найголовнішим моментом у вирішенні цієї проблеми - це усунення самих стресових ситуацій. Чим менше ви нервуєте і переживаєте, тим менше ви вдаєтеся до неприємної звичкою, тим швидше від неї рятуєтеся.
Відео: Як ПЕРЕСТАТИ ГРИЗТИ НІГТІ! + Як зробити МАНІКЮР В ДОМАШНІХ УМОВАХ | Anya Sayle
Деякі люди, наприклад, гризуть нігті тільки через те, що у них відірвався маленький шматок нігтя і ніготь став втручатися. Для вирішення такої проблеми досить просто носити з собою манікюрні ножиці. Вони багато місця не займуть, але зате завжди зможуть врятувати вас від бажання гризти нігті.
