Шум в вухах. Як позбутися?
Шум в вухах відчувають багато людей.
Причини шуму у вухах
Причин цього явища може бути кілька. Іноді воно викликається судинними порушеннями, які можуть становити небезпеку для людини. Іноді шум у вухах провокується протікає в лор-органах запаленням, зокрема запальними змінами в евстахиевой трубі. Але найбільша причина шуму у вухах - це роздратування м`язи, яка пов`язує слухові кісточки (ковадло і стремечко), розташованими поруч м`язами черепа і шиї.
Відео: Як я позбувся від шуму в голові. Шум в вухах. Тиск."
3 вправи позбавлять від шуму у вухах
Для зменшення шуму такого роду корисно виконувати спеціальні вправи. Їх небагато, всього три. Але при правильному виконанні вони здатні принести помітне полегшення (хоча візиту до лікаря все одно не скасовують).
Вправа, спрямоване на розслаблення м`язів, що зв`язують ковадло і стремечко
Якщо ці м`язи хронічно дратуються скроневими і жувальними м`язам, потрібно їх розслабити, використовуючи так званий «довгий важіль». В якості останнього використовується нижня щелепа. Зробіть вдих-видих і візьміть в руки свою нижню щелепу. Ще раз вдихніть-видихніть і спробуйте посувати щелепою вправо-вліво. Визначте, в який бік вона зсувається краще. Потім на наступному циклі вдих-видих змістите нижню щелепу в цю сторону, потім повторіть цей рух і поверніть щелепу в нормальне положення. Проробивши кілька таких циклів, ви розслабити цю м`яз.
Вправа, що допомагає розслабити м`язи шийного відділу хребта
Зробіть вдих, потім видихніть і, взявшись долонею за потилицю, потягніть його вгору. Дійте дуже обережно. Ви повинні лише відчути невелике натяг м`язів в цій області. Найкраще цю вправу робити в положенні лежачи. Повторіть його кілька разів.
Вправа для розслаблення сухожиль поверхні черепа
Ці сухожилля є той самий скальп, за яким полювали індіанці. Зафіксуйте його однією рукою спереду у лоба, а інший ззаду - на потилиці. Зробивши вдих-видих, спробуйте визначити, в який бік він найкраще зміщується. Потім на кількох циклах вдихів-видихів обережно зсувайте свій скальп. Роблячи це плавно і повільно, ви відчуєте розслаблення всього тіла, що буде означати: ви на правильному шляху.
Ці три вправи здатні полегшити або навіть повністю усунути випробовуваний вами шум у вухах. Якщо вони не дадуть ефекту, зверніться до лікаря. Можливо, проблема вимагає призначення медикаментозного чи народного лікування.
Народне лікування шуму у вухах
Для зменшення шуму у вухах можна зробити такий засіб
Взяти 20 г прополісу, дрібно настругати його і залити 100 мл чистого спирту. Щодня збовтуючи, наполягати тиждень в темному місці. Потім отриману настоянку процідити і змішати з оливковою або кукурудзяною олією в пропорції 1: 4. Просочити отриманою сумішшю джгутики, ввести їх в вухо і залишити на добу. Перед застосуванням настоянку обов`язково збовтати. Курс лікування - 12 процедур, що проводяться через день.
Відео: ШУМ у вухах. ЯК ДОПОМОГТИ СОБІ ПРИ шумі у вухах (поради лікаря)
Відвар від шуму у вухах
2 ст.л. укропного насіння залити 0,5 л води, довести до кипіння і відразу зняти в вогню. Остудити до кімнатної температури. Приймати по 100 мл 3-4 рази на день незалежно від їжі. Цей відвар добре очищає судини і, як наслідок, зменшує шум у вухах.
Засіб, який позбавить від шуму у вухах
Якщо турбує шум у вухах, то краще кошти, ніж виноградний оцет, не знайти. Для приготування ліків потрібно змішати його з водою в співвідношенні 2: 1 і поставити на вогонь. Як тільки з`явиться пар, на відстані 30 см схилити над ним голову, по черзі підставляючи то одне, то інше вухо. Продовжувати оздоровчий сеанс протягом 15 хвилин. Процедуру повторювати щодня перед сном протягом 2 тижнів. Якщо знадобиться, то лікування продовжити.
Він шуму у вухах і голові допоможуть народні засоби
• Розтерти ягоди калини з медом у рівних частинах, покласти в марлю, зав`язати і сформувати 2 тампона. Вставити по тампону в кожне вухо на ніч. Процедуру повторювати щовечора протягом 3 тижнів. Після такого лікування зникає шум у вухах і поліпшується слух.
• Закапувати сік свіжої трави деревію по 2-3 краплі в кожне вухо 2 рази на день до зникнення проблеми.
• Змішати 1 ст. молока або кефіру з 1/2 ч.л. імбирного порошку або 1ч.л. натертого свіжого імбиру, 1 / 2ч.л. куркуми і 1ч.л. меду. Пити щодня натще це засіб протягом 2 тижнів. Потім- тиждень перерву і повторити лікування. Проводити такі чистки судин 2 рази в рік.
• Позбутися від шуму у вухах можна наступним чином: взяти 5% настойку йоду і додати 1 краплю в склянку молока. Кожен день збільшувати кількість крапель у склянці на одну, до десятого дня повинно вийти 10 крапель, а з одинадцятого дня по двадцятий слід зменшувати дозування йоду на одну краплю. Після курсу такого лікування зробити перерву на 2 тижні і повторити все наново. Всього необхідно провести 3 курсу, і забудете про шум.
Чашечка кави - від дзвону у вухах
Позбутися від дзвону у вухах нам допоможе улюблений напій людства - кава. До такого незвичайного висновку прийшли американські вчені, які прагнули до цього висновку довгі 18 років. В їх глобальному дослідженні участь взяли понад 60000 осіб. І тим з них, хто скаржився на шум у вухах, допоміг вирішити проблему тільки кофеїн. Виходячи зі свого експерименту, вчені рекомендують випивати в день хоча б 2 чашки цього напою. На їхню думку, цього достатньо, щоб знизити ймовірність появи неприємної мелодії у вухах, а також перемогти ж наявну.
Дієві засоби від шуму у вухах
1 ст. подрібненого насіння кропу залийте 2 л води, доведіть до кипіння. Каструлю накрийте кришкою, укутайте і залиште на ніч настоюватися. Пийте по 2 ст.л. настою тричі на день, поки не закінчиться.
При шумі у вухах в вухо закопуйте по чотири
краплі теплого соку цибулі два-три рази на день.
Запечіть цибулину, "фаршировану" насінням кмину. Вичавлену після приготування рідина капає в кожне вухо по дві-три краплі двічі на день.
Головку часнику пропустіть через землянку, а лимон з цедрою (без кісточок) - через м`ясорубку. Кашку залийте 600 мл холодної кип`яченої води, дайте настоятися два-три дні і пийте натщесерце по 50 мл.
Курс лікування тривалий - дев`ять місяців, але ефективний.
Ще від шуму в голові корисно щодня з`їдати натщесерце по одному свіжому огірку.
