Як зрозуміти, що ви не зловживаєте пергою, а застосовуєте її максимально раціонально
Перга - корисний продукт, смак якого дуже схожий на смак ароматного житнього хліба. Тому більшості людей нічого не варто захопитися цим продуктом і втратити рахунок кількості з`їденого, а це може бути небезпечно для організму.
Як приймати пергу, щоб отримати від неї тільки користь і що зробити, якщо смак цього продукту все ж не припав до душі?
Особливості прийому перги
Найбільш природним способом вживання перги є жування сот, в яких вона дозріла з дбайливо упакованої бджолами пилку. Під час пережовування сот під дією ферментів слини бджолиний хліб розчиняється і, відповідно, проковтує. Після того як стільники втратять характерний смак житнього хліба, що залишився в роті порожній віск обов`язково випльовують.
Увага! Купуючи пергу в сотах необхідно переконатися у відсутності цвілі і слідів життєдіяльності воскових личинок, що свідчить про порушення умов зберігання продукту і, отже, про його непридатність до використання.
Деяким людям не подобається жувати стільники, оскільки крім воску і бджолиного хліба в них міститься ще і мерва, тобто кокони. У таких випадках питання того, як приймати бджолину пергу можна вирішити шляхом вживання її суміші з медом. Її можна купити вже в готовому вигляді, а можна виготовити вдома самостійно. Для цього пергу перемелюють на м`ясорубці і додають близько 30% улюбленого сорту меду. У такому вигляді продукт не тільки набуває більш приємні для ласунів смакові якості, а й набагато краще зберігатися, тобто не пліснявіє.
Важливо: при прийомі перги в стільниках і у вигляді суміші з медом неможливо точно розрахувати дозу продукту, тому, захопившись ласощами, можна з легкістю перевищити дозування в кілька разів і отримати неприємні побічні ефекти. Щоб цього уникнути, потрібно уважно ставитися до того, як вживати пергу і не є її занадто багато.
Третім варіантом вживання бджолиного хліба є прийом чистої перги, витягнутої з стільників. Готові гранули можна ретельно розсмоктувати в роті, так як завдяки ферментам слини поживні компоненти продукту максимально повно засвоюються організмом, або подрібнити їх за допомогою кавомолки або іншого пристрою і вживати в такому вигляді. Який би варіант ви не вибрали, потрібно пам`ятати про те, що пергу не рекомендується запивати водою, тому протягом півгодини після її прийому варто утриматися від вживання будь-яких напоїв.
До або після їди?
Багатьох хвилює питання про те, як правильно їсти пергу: до або після їди? На нього неможливо дати однозначної відповіді, оскільки правильним вважаються обидва способи. Наприклад, до їжі (приблизно за 30 хвилин) варто приймати бджолиний хліб тим, хто має захворювання шлунково-кишкового тракту і піддається виникненню почуття тяжкості в животі. Також за чверть години до їди рекомендується вживати пергу тим, хто з її допомогою хоче знизити високий кров`яний тиск. З таким самим успіхом продукт може вживатися і після їжі, але краще, щоб після прийому їжі пройшло не менше півгодини.
На силі лікувального дії бджолиного хліба жодним чином не відбивається його змішування з кисломолочними продуктами або кашею. Тому, якщо природний смак бентежить людини, його можна вживати в такому вигляді.
Порада: не варто приймати пергу в чистому вигляді на ніч, так як вона має сильну бадьорить дією, тому вживання її за кілька годин до сну може подарувати людині довге і безсонну ніч. У той же час прийом суміші перги з медом, навпаки, заспокоює і розслабляє організм, отже, істотно полегшує процес відходу до сну.
Дози для дітей і дорослих
В цілому спосіб застосування і дози перги залежать від мети її вживання. Так, дорослим для профілактики захворювань і загального зміцнення імунітету рекомендується одноразово приймати лише 5-10 г цього продукту бджільництва щодня. Якщо ж метою її вживання є лікування того чи іншого захворювання, слід дотримуватися рекомендацій апітерапевтів і приймати бджолиний хліб в тому вигляді і кількості, в яких це буде запропоновано фахівцем. Зазвичай лікувальна добова доза перги складає 2-3 ч. Л., Які вживають за 2-3 прийоми.
Іноді дозування рекомендують збільшити в 2 рази, наприклад, при загостренні інфекційних захворюваннях. При цьому потрібно пам`ятати, що вживання більш 60 г бджолиного хліба в день протягом деякого часу може призвести до розвитку гіпервітамінозу, наслідками якого можуть стати проблеми з нирками, печінкою, селезінкою, цукровий діабет і т.д. Але в деяких випадках фахівці рекомендують вживати не більше 1-2 г перги на добу, наприклад, вагітним і щойно народили жінкам. Чи можна пергу вагітним? Однозначно можна. У першому триместрі цей продукт бджільництва допоможе впоратися з болісним токсикозом, а в подальшому буде допомагати організму плода правильно формуватися і розвиватися.
Також в невеликих дозах варто вживати бджолиний хліб чоловікам. Як конкретно приймати пергу для чоловіків залежить від мети її використання, але якщо цей продукт необхідний для боротьби з імпотенцією або захворюваннями передміхурової залози, то його розсмоктують всього лише по 1 г до 3 разів на день. Але з цього приводу думки апітерапевтів розходяться, оскільки інші фахівці, навпаки, радять вживати в таких випадках до 16 г перги двічі на добу.
Як приймати пергу дітям безпосередньо залежить від їх віку:
- до 1 року допустима добова доза становить 1/5 ч. л .;
- 1-6 років - ¼- ч. л .;
- 6-9 років - 1/3 ч. Л .;
- 9-12 років - ½- ч. л .;
- після 12 років - 1 ч. л.
Увага! Бджолиний хліб можна приймати протягом тривалого часу, але при цьому обов`язково потрібно робити невеликі перерви. Найчастіше рекомендується вживати його протягом місяця, а потім робити перерву на такий же відрізок часу.
При правильному прийомі перга здатна надати величезну допомогу організму в боротьбі з безліччю захворювань. Серед них патології серцево-судинної і травної систем, а також статевої сфера. Чи впорається цей продукт бджільництва і з простудними хворобами, в тому числі хронічними. Детально ми розповіли про це в статті про застосуванні перги, яку рекомендуємо прочитати всім, хто зацікавився цим чудовим засобом.
