Болить шия, як впоратися з не приємним симптомом

Відео: Ефективні вправи при болю в шиї від лікаря (лікування шийного остеохондрозу).

Здавалося б, безпричинна біль завдає багато дискомфорту. Хоча видимих причин, для її появи немає. Звичайно, хвороби шиї можна уникнути, якщо уважно стежити за своїм здоров`ям і намагатися зробити все, щоб зберегти своє здоров`я. Але, в більшості випадків, прагнучи втілити якомога більше своїх прагнень, ми часто забуваємо про своє здоров`я.

І коли воно починає про себе нагадувати, ми будь-якими способами намагаємося стримати біль і знову відчути себе здоровою людиною. І коли болить шия, мало докласти максимум старань і чекати позитивних результатів. Варто розібратися в реальних причинах хворобливих проявів і зробити все можливе, щоб їх вилікувати.

Основні причини болю в шиї

Існує більше десятка причин, що провокують болі в шиї. Найпоширенішими з них є:

Відео: Остеохондроз ВСД Невроз Неврастенія, тренінги

• надмірне фізичне навантаження;
• зайва маса тіла;
• згубні звички: куріння, переїдання, алкоголізм;
• малорухливий спосіб життя;
• запалення м`язів;
• неправильна постава.

Якщо взяти кожну причину окремо і добре в ній розібратися, то можна сказати, що дозволяючи собі досить часто «маленькі радощі» (полежати на дивані перед телевізором з келихом пива або вина, з`їсти замовлену піцу або просто байдикувати, протягом тривалого періоду часу) , то шия дасть про себе знати не найприємнішим чином. Тому болю в шиї потребують профілактики, а не тільки в екстреному лікуванні.

Болить шия? Що робити в такому випадку

Теплі прогрівання. Спиртовий компрес в області шиї прекрасно впливає на м`язи і послаблює біль. Для більшої ефективності слід зробити спиртової компрес з розігрітого спирту. Попередньо підготовлену тканину, добре прокип`ятити в спирту, укутати шию і зверху замотати клейонкою або целофановим пакетом.

Відео: Як зняти пітливість, гіпергідроз за 3 хв. Клімакс, менопауза симптоми, ознаки

Поверх компресу можна накласти пухову хустку або теплий шарф. Дані процедури принесуть більший ефект, якщо робити їх на ніч.

• Холодні компреси приносять більший ефект, в разі отримання травм. У такому варіанті прекрасно підійде пакет, з льодом прикладений до хворого місця.
• Масаж. Він не тільки розслабить м`язи, а й посприяє більш значного лімфотоку, а так же відновить відмінне кровопостачання шиї. Масаж може бути як професійним, так і аматорським. Головне в даному випадку, відновити діяльність в артеріях і підсилити приплив кисню до проблемних зон. В такому випадку ясно, якщо болить шия що робити в такому випадку найкраще? Масажувати.
• Розігріваючі мазі. Величезний вибір всіляких мазей, прекрасно зменшують біль, коли болить шия. Вони володіють розігріваються ефектом. Тому, добре помассировав проблемну зону, її слід замотати теплим шарфом і зайняти зручне положення, до отримання повного розслаблення.

Звичайно, існує і ряд народних засобів, прекрасно допомагають у випадках, коли болить шия. Можна скористатися картоплею в «мундирах», приклавши його через кілька шарів тканини, до проблемних місць. Навіть листя білокачанної капусти, намилені хорошим шаром мила і присипані невеликою кількістю соди, прикладені до хворого місця, досить швидко зменшують болю в шиї.

Відео: Як лікувати шийний остеохондроз Корисні поради

Коли болить шия, не варто чекати, що все пройде само собою. Рішучі заходи, вжиті вчасно, допоможуть позбавити від болю в лічені години і допомогти людині далі насолоджуватися своєю активною і цікавою життям.