Властивості і застосування відвару м`яти

У медицині найчастіше застосовуються болезаспокійливу, антисептичну та судинорозширювальну властивості відвару м`яти. Така дія йому забезпечує ментол - одноатомний спирт рослинної природи. У чистому вигляді це прозоре кристалічна речовина з сильним м`ятним запахом. Від м`яти воно отримало своє латинська назва Mentha.

При зовнішньому застосуванні, в складі відвару, ментол має властивість впливати на холодові рецептори шкіри, викликаючи відчуття прохолоди і свіжості, при внутрішньому - підсилює кровообіг, покращує травлення, тонізує.

склад м`яти

Властивості відвару м`яти в першу чергу залежать від складу його інгредієнтів - вихідного рослинної сировини, яким є листя і трав`янисті пагони рослини. У них міститься велика кількість ефірних масел, головним чином ментолу, флавоноїди, сапоніни та інші, біологічно активні речовини.

Хімічний склад м`яти перцевої:

• ефірні масла;
• дубильні речовини;
• флавоноїди;
• глюкоза;
• органічні кислоти;
• поліфеноли;
• сапоніни;
• вітаміни;
• мінеральні речовини.

Ефірна олія, через якого в основному м`ята і цінується, складається з ментолу і ефірів. У листі його міститься приблизно 2-3%. У суцвіттях кількість масла збільшується і становить вже 4-6%. Ментол є основною діючою речовиною, визначальним знеболювальну, антисептичну та тонізуючу властивості відвару.

Вітамінами м`ята також не обділена. У складі є вітамін A, B₁, B₂, B₃, B₆, B₉, PP. Дуже багато в ній вітаміну C. Його кількість може досягати 32 мг / 100 г, при тому, що потреба людини в ньому становить 80 мг на добу.

З мікроелементів зустрічаються мідь, марганець, цинк і залізо. Макроелементи представлені кальцієм, калієм, натрієм, магнієм, фосфором. Для медицини особливе значення має калій, він бере участь в регуляції водно-сольового балансу і необхідний для серця, мозку, нервової системи. 100 г м`яти містить приблизно четверту частину добової потреби людини в цьому мінералі - 569 мг. Багато також кальцію - 243 мг.

Дубильні речовини - таніни, надають терпкий смак відвару. Вони перешкоджають росту патогенної мікрофлори, виводять токсини, підвищують згортання крові. Подібним же чином діють сапоніни і флавоноїди.

Цікавий факт! М`яту використовували для лікувальних цілей ще в далекій давнині. Згадки про неї зустрічається в Євангелії від Матвія, її залишки виявлені в гробницях фараонів.

Корисні властивості відвару

У медицині найчастіше використовуються наступні лікувальні властивості відвару м`яти:

• знеболююче
• антисептичну
• судинорозширювальну
• заспокійливу
• тонізуючу
• жовчогінну
• протизапальну
• потогінний
• попускає
• спазмолітичну.

Також відвар має протиблювотну властивістю, що дозволяє застосовувати його як ліки від «морської» хвороби. При зовнішньому застосуванні він прискорює загоєння ран, знезаражує і полегшує біль. При вживанні всередину зміцнює імунну систему, стабілізує ритм серця, заспокоює і знімає стрес, збільшує працездатність, відновлює сили, бадьорить.

Прийом відвару на ніч виліковує від безсоння. Вранці ж він тонізує і наповнює енергією. Відомо також властивість відвару виводити токсини з організму, яке використовується в симптоматичному лікуванні всякого роду отруєнь. Жінки застосовують його для позбавлення від варикозу і судинних сіточок на шкірі.

Відвар м`яти допомагає при простудних захворюваннях. Він покращує відходження мокроти, анестезує горло при ангіні, вбиває хвороботворні бактерії, має жарознижувальну дію. При вірусних хворобах і грипі відвар допомагає боротися з інфекцією, зміцнює, виводить токсини.

Дієтологи рекомендують включати відвар м`яти в раціон при схудненні, так як він прискорює клітинний метаболізм, знижує апетит і притуплює відчуття голоду. Також він сприяє очищенню кишечника від продуктів розпаду і покращує загальне самопочуття.

При постійному застосуванні м`ятний відвар покращує травлення, допомагає позбутися від печії. Він також має властивість знижувати кров`яний тиск, що дуже важливо для гіпертоніків.

Порада! Зловживати відваром не варто. При передозуванні можливі проблеми з травленням, нудота, запаморочення.

застосування

Лікувальні властивості відвару м`яти забезпечили йому широке застосування в медицині. Його використовують при лікуванні хвороб травного тракту, простудних захворюваннях, серцевих і нервових недугах. При зовнішньому застосуванні він допомагає позбутися від багатьох шкірних хвороб, анестезує, підсилює процеси регенерації. Також відвар застосовується в косметології. Він входить до складу омолоджуючих масок і лосьйонів.

Застосування в медицині

У медицині м`ятний відвар застосовується при лікуванні таких захворювань:

• бронхіту
• ангіни
• фарингіту
• астми
• гастриту
• холециститу
• стенокардії
• гіпертонії
• безсоння
• неврозів
• сечокам`яної хвороби
• метеоризму
• дерматиту
• екземи
• грипу
• фурункульозу
• коліту
• ентероколіту
• ентериту.

Також він застосовується при розладі шлунку, хронічної втоми, стресі, істерії. Під час місячних відвар допомагає зменшити хворобливість, поліпшить настрій. Використовують його також при ожирінні для посилення обміну речовин і зниження апетиту.

Застосування в косметології

Відвар м`яти застосовується не тільки в медицині. Його використовують також в косметології для приготування освіжаючих лосьйонів, омолоджуючих масок, лікувальних компресів. Ножні ванни з відваром допомагають позбутися пітливості, грибка, мозолів, знімають втому і набряки.

Відвар допомагає позбутися від тіней і мішків під очима, тонізує шкіру, позбавляє від дрібних зморшок. Також його застосовують для звуження розширених пор, лікування вугрового висипу. Чоловікам з чутливою шкірою, відвар рекомендується у вигляді компресів після гоління.

Протипоказання

Відвар м`яти корисний не всім, його не можна приймати при наступних хворобах:

• гіпотонії
• індивідуальної непереносимості
• гострому холециститі.

З обережністю відвар застосовується при вагітності та лактації. Дітям до 5 років не бажано його давати через високого ризику розвитку алергічних реакцій. Грудничкам він категорично протипоказаний через можливий порушення дихальної функції.

Як заготовити м`яту на зиму, дивіться в цьому відео: