Ти тут
» » Народні засоби для підвищення імунітету у дорослих: поради кожному

Народні засоби для підвищення імунітету у дорослих: поради кожному

В останні роки багато говорять про необхідність підвищення імунітету. Але, як правило, робити цього не потрібно. Достатньо лише підтримувати імунну систему, щоб вона зберігалася. Тому коли говорять, що потрібно підвищити імунітет, це означає, що його просто потрібно привести в норму.

зміст:

Причини зниження імунітету

На зниження імунітету впливають такі чинники:

  • незбалансоване харчування;
  • наявність шкідливих звичок (куріння, вживання алкоголем);
  • стреси і депресії;

  • проживання в місцях з поганою екологічною обстановкою;
  • малорухливий спосіб життя;
  • хронічні недосипання і перевтоми;
  • порушення мікрофлори кишечника, наявність паразитів;
  • застосування препаратів з антибактеріальним ефектом.

Надмірне вживання алкогольних напоїв і куріння призводить до накопичення в організмі токсинів. Така ж ситуація спостерігається якщо організм заражений паразитами або людина проживає в місці з несприятливою екологічною обстановкою. Організму доводиться вести боротьбу з зашлакованностью, в результаті чого він втрачає ресурси для захисту від інших бактерій і вірусів.

Неповноцінний відпочинок, істотні фізичні навантаження і психологічне перевтома також негативно позначаються на стані організму людини. При тривалих стресових станах в організмі знижується вироблення лейкоцитів, що відповідають за боротьбу з чужорідними тілами. Крім цього перенапруження призводить до підвищення кров`яного тиску, внаслідок чого змінюється гормональний фон і виникають різні захворювання.

Неправильне харчування - ще одна причина, яка призводить до зниження захисних функцій імунної системи. Як правило, при незбалансованому харчуванні в організмі утворюється дефіцит важливих мікроелементів і вітамінів. Часто вживання напівфабрикатів і нерегулярне харчування призводять до того, що організм не може нормально працювати.

Медики стверджують, що основна частина імунної системи - це кишечник. Саме в цьому органі знаходяться бактерії, які позитивно впливають на організм. При прийомі ліків-антибіотиків і порушеннях в роботі шлунково-кишкового тракту, знижуються захисні функції імунної системи.

Ознаки зниження імунітету

Для того щоб визначити в якому стані знаходиться імунна система, можна звернутися до лікаря і здати всі необхідні аналізи. На підставі даних дослідження лікар визначить, наскільки ослаблений організм.

Але можна визначити ослаблений організм і самостійно за певними ознаками:

  • часті захворювання застудою (більше 4 разів на рік);
  • загострення герпесу;
  • поява на тілі фурункулів;
  • запалення мигдалин, що супроводжуються виділенням гною;
  • ломота в тілі;
  • постійна сонливість;
  • проблеми з травною системою;
  • відчуття занепаду сил;
  • підвищення температури тіла до 37-37,2 градуса.

Якщо ви помітили у себе хоча б кілька перерахованих вище ознак, необхідно почати вживати заходів. Спочатку можна спробувати народні методи.

Мед і продукти бджільництва для підвищення імунітету

Продукти бджільництва - одні з найбільш дієвих засобів для поліпшення захисних сил організму. У складі меду є багато корисних мікроелементів і вітамінів, які підвищують опірність організму захворюванням і вірусам. Це фолієва кислота, вітаміни групи В, мінеральні мікроелементи, провітамін А, вітаміни Е і С.

Мед можна приймати разом з соком алое. Ці два засоби підвищують ефективність один одного. Для приготування ліків беруть сік з нижнього листя рослини. Важливо, щоб алое було не старші 3-х років. Його змішують з медом. На одну частину соку беруть 5 частин меду. Засіб застосовують протягом 3 місяців по 1 маленькій ложці 3 рази на добу.

перга

Перга є квітковий пилок, яка оброблена спеціальним чином. Так як всі продукти бджільництва, в тому числі і перга, вважаються алергену, приймати їх слід з обережністю. Краще перед застосуванням проконсультуватися з лікарем. З обережністю пергу використовують люди з онкологічними захворюваннями і цукровим діабетом.




Пергу їдять 3 рази в день перед їжею (не менше ніж за 20-25 хвилин до прийому їжі). Дозування - 1 чайна ложка. Запивають засіб водою. Так як продукт має досить специфічний смак, багатьом вона здається неприємною. В цьому випадку можна змішувати її з медом в різних частках.

Крім підвищення імунних сил організму, перга підвищує витривалість при фізичних і розумових навантаженнях, і уповільнює процеси старіння в організмі.

бджолиний підмор

Померлі бджоли містять в собі унікальний набір складових. За рахунок багатого складу бджолиний підмор - це не тільки ефективний засіб для імунної системи, але і для омолодження, інтоксикації і нормалізації обмінних процесів.

Для приготування ліків використовують комах, які загинули навесні або восени. Підмор повинен бути свіжим. Ніяких ознак плісняви і сторонніх запахів не повинно бути присутнім. Найкраще підмор купувати у бджолярів, яких ви знаєте.

Не рекомендується використовувати цей засіб, якщо є індивідуальна непереносимість продуктів на основі меду. Також з обережністю його застосовують для вагітних і годуючих жінок.

З бджолиного підмору можна виготовляти такі лікувальні засоби:

  • До 2 столових ложок комах додають горілку. Наполягають підмор протягом 14 днів. Після цього суміш проціджують. Отриманий напій п`ють протягом 2-х місяців по 20 крапель 1 раз на день.
  • Свіжий підмор обсмажують на сковороді з рослинним маслом 5-7 хвилин. Після того як охолоне, подрібнюють. Отриманий засіб приймають 2 рази на день, запиваючи чаєм. Прийом здійснюється до прийому їжі (не менше ніж за півгодини).

Підмор підсушують в гарячій духовці і подрібнюють до стану порошку. Приймають 2 рази на добу не менше ніж за півгодини до їжі, запиваючи водою або розвівши в ній. Мінімальна доза кошти - половина маленької ложки. Поступово дозування збільшують до повної ложки.

прополіс

Прополіс отримують навесні. Це бджолиний клей. Він багатий рослинними смолами, ефірними маслами, воском і дубильними речовинами.

Він володіє противірусними і антибактеріальними властивостями, тому його ефективно використовують для лікування найрізноманітніших захворювання, а також для підвищення імунітету. Застосування прополісу підвищує опірність корисної мікрофлори кишечника, виводить токсини і отрути.

Для профілактики застуди, а також на самому початку захворювання рекомендується невелику кількість засобу (до 5 грам) розжовувати. Перед застосуванням обов`язково потрібно перевірити, чи є алергічні реакції на цей продукт.

На основі прополісу можна готувати найрізноманітніші напої. За основу беруть воду, молоко і спирт. Найпопулярніші рецепти:

  • Настій на воді. Зберігається тільки тиждень в холодному місці. Для його приготування натирають 30 грам прополісу і заливають його 150 мл води. Після цього ємністю з сумішшю ставлять на водяну баню і нагрівають протягом 1 години. Знявши суміш, остужівают і проціджують. Використовують по 15 крапель.

  • Настій на спирті. Свіжий прополіс натирають тертці з великими розподілами, змішують з 70% винним спиртом. Все заливають в темну тару зі скла і забирають в темне місце на 10 діб. Застосування: по кілька крапель додають в напої (чай, молоко і т.п.).

муміє

Цей продукт бджільництва має протизапальну і загальнозміцнюючу дію. Для відновлення імунної системи його використовують наступним чином: 7 грам муміє змішують з водою до кашоподібного стану. До маси вливають 0,5 кг меду і ретельно перемішують. Отриманий засіб зберігають в холодильнику. Дозування - 3 рази на день до їди.

Також ефективний засіб з муміє виходить при його змішуванні з соком лимона і алое. На 5 грам беруть сік 2-х плодів лимона і 100 грам соку алое. Всі інгредієнти перемішують і настоюють протягом доби в прохолодному місці, куди не потрапляють сонячні промені. Приймають перед прийомом їжі 3 рази в день.

Відвари і настої з трав і ягід

Відвари і настої - дієвий засіб для зміцнення імунітету. Їх готують як з рослин, так і з плодів.

Лікарська медунка

Ця рослина сприятливо діє на захисні властивості організму і надає стимулюючу дію на імунну систему. З нього можна приготувати як настій, так і відвар:

  • Для настою беруть 2 маленькі ложки сухої медунки, в які наливають стакан гарячої води. Траву в окропі залишають 10 хвилин, після чого проціджують. Приймають в якості основного напою. Дозування - 3 чашки в день. При бажанні можна додавати в настій мед.

  • Для відвару 2 великі ложки сухої медунки заливають 250 мл окропу і доводять до кипіння на невеликому вогні. Кип`ятити відвар потрібно не менше 10 хвилин. Після того як відвар остигає, його проціджують. П`ють ці ліки перед їжею (за півгодини) по півсклянки. Дозування - 4 рази на день.

Родіола холодна (червона щітка)

Це одне з найбільш дієвих рослин для підвищення імунітету. З нього готують настій. Рецепт наступний. 40-50 грам сухої трави подрібнюють до стану порошку і наливають 0,5 літра горілки. Наполягають суміш в прохолодному місці, недоступному для сонячних променів, протягом 1 місяця.

Періодично банку з настоєм потрібно струшувати. Приймають ліки курсами, тривалість кожного 2,5-3 місяці. Дозування - 1 маленька ложка на 1/3 склянки води. Настій вживають до їжі 3 рази на день.

плямистий зозулинець

Ця рослина є надійним помічником при ослабленому імунітеті. З нього готують настій. Для цього висушені бульби рослини подрібнюють до стану порошку і змішують з 90 маленькими ложками гарячої води. Потім 10-15 хвилин суміш збовтують до отримання желейної маси. Вживають по 1 маленькій ложці під час їжі. Частота прийому - 3-4 рази на день.

Зберігається настій максимум 3-4 дні. При застосуванні цього засобу необхідно виключити з їжі в`яжучі речовини.

ялинова хвоя

Відвар з ялинової хвої не менш ефективний метод для поліпшення стану імунної системи. Для його приготування беруть 2 великі ложки хвої і ретельно промивають їх у холодній воді. Потім хвою перекладають в емальований посуд, куди виливають склянку гарячої води. На невеликому вогні під закритою кришкою відвар кип`ятять протягом 20-20 хвилин. Після цього залишають на 30 хвилин остигати і проціджують.

Дозування: 1 стакан. Частота прийому - до 3-х разів на день. Для смаку можна додавати в відвар трохи цукру або меду.

Відвар з ягід і трав

Для його приготування використовують трав`яну суміш. В її складі повинні бути в рівній кількості наступні трави (по 100 грам): меліса, м`ята, іван-чай, квітки каштана. Всі трави подрібнюються. 5 столових ложок отриманого трав`яного збору заливається літром окропу в посуді з товстим дном, і нагрівають протягом 5-7 хвилин на маленькому вогні.

Через 2-2,5 години після охолодження відвар проціджують і вливають в нього 2 літри компоту з ягід. Це можуть бути сухі, свіжі або заморожені ягоди калини, смородини, вишні та полуниці. Приймають відвар не менше ніж за півгодини до їжі протягом дня. Максимальна доза - 0, 5 літра в день.

Інші народні засоби для підтримки імунної системи

Крім перерахованих вище є й інші засоби для підвищення імунітету. Ось деякі з них:

  • 4 зелених яблука, 1 склянка волоських горіхів і півкілограма журавлини подрібнюють в м`ясорубці. У суміш додають 500 грам цукрового піску і 100 мл води. Далі в каструлі на повільному вогні кашу з ягід і горіхів доводять до кипіння, при постійному помішуванні. Дозування: 1 велика ложка до протягом дня.
  • Риб`ячий жир приймають по 1 чайній ложці в день.

  • За 500 грам волоських горіхів, кураги, чорносливу та родзинок пропускають через м`ясорубку. Замість чорносливу можна використовувати лимон з шкіркою (заміна 0,5 кг чорносливу - 2 штуки лимона). До отриманої суміші додають 0,5 кг меду. Готове засіб зберігають в холодильнику. Приймають натщесерце, не менше ніж за 30-40 хвилин до прийому будь-якої їжі.
  • 200 грам кореня імбиру подрібнюють, додають до нього 300 грам обліпихи, калини, малини або інших ягід і нарізану частину лимона. Суміш залишає на 2-9 доби, проціджують і віджимають. Приймають в розведеному вигляді по 1 столовій ложці.
  • 250 грам цибулі подрібнюють і додають 200 грам цукру. Суміш розбавляють 0,5 літрами води і ставлять на 1,5 години на повільний вогонь. Після закінчення часу вливають 2 столові ложки меду, перемішують і охолоджують. Після того як суміш охолоджується, її проціджують і переливають в чисту ємність. Частота прийому - 4-5 разів на день. Дозування - 1 велика ложка за 15-20 хвилин до їжі.
  • 2 великі ложки сухого листя волоського горіха подрібнюють і заварюють в термосі 0,5 літра. Залишають там на 10 годин, після чого проціджують. Правила прийому: 2-х тижневий курс вранці і ввечері за 2-3 години до їжі.

Під час перегляду відео Ви дізнаєтеся про зміцнення імунітету.

Народні засоби дозволяють швидко і ефективно відновити захисні сили, знешкоджуючи хвороботворні мікроорганізми і бактерії. Але для того щоб ваша імунна система не давала збоїв і завжди була на сторожі здоров`я, важливо не тільки використовувати народні методи підвищення імунітету, а й вести здоровий спосіб життя.


Поділися в соц мережах:

Схожі повідомлення