Профілактика простатиту у чоловіків

Щоб не захворіти на простатит, чоловікам треба дотримуватися наступних рекомендацій

Продукти, що містять цинк - відмінна профілактика простатиту

У їжі повинні бути присутніми продукти, багаті цинком:
риба, морепродукти, яловичина, яйця, нежирні кисломолочні продукти, горіхи, гарбузове насіння (по 30-40 шт. в день), страви з рису, пшениці, гарбуза, буряка, моркви, капусти, томатів, цибулі-необхідні фрукти: Яблука, смородина, вишня, особливо груші, дуже корисні маслини (2-3 шт. В день). корисні свіжі соки, особливо з гарбуза (по 1,5-2 ст. в день)

Свіжа зелень захистить від простатиту

Регулярно їжте свіжу зелень петрушки, селери, любистку, кмину, цибулі, а також цибулю (якщо немає протипоказань), по 1-2 цибулини в день, і часник по кілька зубків. Дуже корисна спаржа.

Відео: Профілактика простатиту у чоловіків. Аденома простати лікування профілактика. Рак простати у чоловіків

Продукти, які варто чоловікам виключити

Не варто їсти бобові, бульйони з м`яса, риби, грибів, жирні страви, сало, пити газовані напої (оскільки всі перераховані продукти викликають газоутворення, що призводить до здавлення передміхурової залози), міцні чай і кава, є солоні, мариновані, копчені та гострі страви, а також гострі спеції (перець, хрін, гірчицю), оскільки вони надають подразнюючу дію на хворий орган.