Гігієна травної системи

Відео: Гігієна органів травлення Шлунково кишкові інфекції

Східні лікарі вважають, що багато функціональних розладів пов`язані з порушенням діяльності видільної системи. Збої в системі сприйняття, всмоктування, засвоєння і видалення ускладнюють звільнення організму від шлаків і призводять до хвороб. Діабет, бронхіальна астма, остеохондроз, атеросклероз, головні болі - ці та інші захворювання знаходяться в безпосередньому зв`язку зі станом кишечника. Є підстави стверджувати, що після 20-30 років в кишечнику руйнується корисна мікрофлора, результатом чого є гастрити, коліти, ентероколіти, які часто переходять у виразку і навіть рак шлунка.

Відео: Анатомія і фізіологія

Причинами передчасного старіння і загибелі корисної мікрофлори кишечника є: незбалансоване харчування, поквапливе поглинання великої кількості їжі, прийняття її, коли немає почуття голоду, і інші причини.

Відео: Гігієна харчування й попередження шлунково кишкових захворювань

Розмір прямої кишки вимагає її регулярного очищення через кожні шість годин. Наслідком запорів стають такі захворювання, як апендицит, хронічний тонзиліт, ангіна, варикозне розширення вен, артрит, ревматизм, гіпертонія, захворювання нирок і т. Д. Негативно позначається на діяльності шлунково-кишкового тракту хімічна фармакологія. Антибіотики, сульфаніламіди, барій зневоднюють, висушують стінки кишечника, викликають утворення тріщин.

Народні засоби очищення шлунку

Очищення шлунка. Вважається обов`язковим очищати Шлунок один раз в 1-2 тижні.

Агнісара. Є й інший спосіб очищення шлунку - жаром (Агнісара). Займіть одну з поз Пранаями. Видихніть повітря з легенів і затримайте дихання на кілька секунд. Починайте натискати енергійно на живіт. При кожній затримці дихання (після видиху) натискайте на живіт 15-20 разів. Це становить один цикл вправи. Проробляйте не менше 10 циклів щодня. Агнісару можна робити лежачи на спині. Вправа тонізує органи живота, зменшує жирові відкладення і виліковує від запорів.

Очищення товстого кишечника (Басті). Наповніть теплою водою (1-1,5 л) кухоль для клізми. Прийміть позу ворони, при якій лікті лежать на паралельно поставлених колінах. Ви сидите на пальцях стоп, п`яти підведені над підлогою. Повісьте кухоль на висоту 1,5 м. Змастіть наконечник (краще користуватися наконечником великого розміру) рослинним маслом, обережно введіть його в анальний отвір. Коли ви відчуєте, що наконечник добре увійшов, відкрийте кран для надходження води в кишечник. Коли ви відчуєте сильні позиви, зусиллям волі стримайтеся і продовжуйте пускати воду, так як до цього часу наповнилася тільки пряма кишка. Якщо вам вдасться продовжити вливання води, ви відчуєте, як вода продовжує заповнювати товстий кишечник. Коли гуртка спорожніє, весь товстий кишечник буде заповнений водою. Позиви посиляться, і потрібно буде спорожнити кишечник.

Басті слід проробляти один раз в 1-2 тижні. Басті зміцнює м`язи живота, ліквідує розлади травлення і хронічні запори.

Відео: Анатомія для дітей. Інтерактивна енциклопедія PlayStory

Очищення шлунка водою (Вамана Дхаоті, "Вамана" на санскриті означає "блювота, нудота", "Дхаоті" - "чистка", "Вамана Дхаоті" - Очищення шлунка за допомогою блювоти). Ця процедура полягає в наповненні шлунку водою у великій кількості (1,5-3 л). Нагрійте воду до температури, трохи перевищує температуру тіла. Сядьте навпочіпки в позу Кагасави (поза ворони) з розведеними колінами, що допомагає виключити натиснення на шлунок вмісту черевної порожнини. Перебуваючи в такому положенні, пийте воду кружку за кухлем, поки не відчуєте, що більше не лізе ні ковтка. Значить, ваш шлунок наповнений максимально.

Потрібно випити не менше 1 л води, по можливості і більше. Після того, як напилися води, встаньте і натисніть двома руками на живіт і виконайте цей рух кілька разів. Потім зігніть під прямим кутом, поставивши ноги разом, над стоять на підлозі тазом або відром. Покладіть ліву руку на підшлункову область, втягуючи злегка живіт всередину, а трьома пальцями правої руки пощекочіте корінь язика, викликаючи таким чином блювоту. Спочатку вода поллється слабким струменем, але після 2-3 спроб кожне натискання на підставу мови буде викликати виверження більш значної кількості води.

Відразу ж, як тільки вода почне виливатися назовні, вийміть пальці з рота і не вдавайтеся до їх допомоги до тих пір, поки не припиниться виверження сильної безупинної струменя. Потім знову вставте пальці в рот ближче до кореня мови. Якщо, незважаючи на роздратування зіву, вода не виходить, хоча ви ще відчуваєте позиви на блювоту, то це означає, що води в шлунку більше немає. Гіркота в роті або кислуватий присмак є ознакою хорошого очищення шлунку. На закінчення випийте кухоль холодної води для останнього промивання.

Цю процедуру проробляють рано вранці натщесерце, після спорожнення кишечника і до виконання інших вправ і процедур. Якщо ви робите один розвантажувальний день в тиждень, так званий "водний день", То цю процедуру рекомендується робити в обідній або пообідній час.

Не турбуйтеся, якщо вам не вдасться легко викликати блювоту і видалити зі шлунка воду, ваш організм звільниться від неї природним шляхом (через органи виділення). Після нетривалого тренування ця процедура перестане бути для вас важкою. Тим, хто страждає на гіпертонічну хворобу або хворобами серця не слід займатися Ваманой Дхаоті без досвідченого фахівця.

Ця вправа ефективно при метеоризмі, диспепсії, підвищеної кислотності. Воно зміцнює діафрагму і черевний прес. Їжа після неї засвоюється дуже добре. Ця гігієнічна процедура сприятливо діє на функцію печінки, кишечника, нирок, легенів, очищає шкіру, усуває прищі, ліквідує чиряки, виліковує захворювання зубів, серця, усуває запори.

Процедуру очищення шлунку водою можна проводити і в тому випадку, якщо ви дуже сильно переїли з нагоди будь-якого торжества, їли і пили більше, ніж це необхідно. Але робити цю процедуру слід тільки через 3 години після прийому їжі. Також випийте якомога більше води. Потім зігніть під прямим кутом і викликайте блювоту. Проробіть цю процедуру 2 або 3 рази, так, щоб зовсім очистити шлунок. Припиніть вправу, якщо помітите, що вода, що вивергається при блювоті, зовсім чиста. Щоразу після закінчення вправи випивайте 250 мл молока з рисом, яке потрібно підготувати до початку процедури. Ніколи не забувайте про прийом згаданої порції молока з рисом (молоко пити тільки з рисом і ні з чим іншим). Це необхідно робити, щоб запобігти можливим шкідливі наслідки.

Пам`ятайте, що очищення переповненого шлунка слід робити лише через 3 години після їжі. Приймати їжу після процедури можна тільки через 3 години. Ні в якому разі не слід збільшувати або скорочувати цей період. Таку процедуру рекомендується робити принаймні один раз в тиждень. Ефект від неї ви відчуєте відразу ж. Ви відчуєте відчуття бадьорості і прилив енергії. Цей спосіб очищення особливо ефективний для повних людей, які можуть з його допомогою значно зменшити вагу.

Поділися в соц мережах: