8 Вправ для омолодження особи (шаманська практика)

Це не зовсім звичайні вправи для омолодження особи. Взяті вони з практики толтеків (магів). Втім, не все одно, як називаються ці вправи - масаж, магія або якось інакше? Головне - результат: молоде і красиве обличчя ...

А щоб результат був "на обличчя", Вправи слід виконувати регулярно, щодня.

Вправа для особи №1.
Вправа для особи №2.
Вправа для особи №3.
Вправа для особи №4.
Вправа для особи №5.
Вправа для особи №6.
Вправа для особи №7.
Вправа для особи №8.

Відео: 3 вправи для стрімкого омолодження організму!

Вправа для особи №1.

Проти зморшок на лобі і для зняття втоми.

Покладіть ліву долоню на лоб і виконайте кілька кругових рухів, потім проведіть рукою над верхівкою голови і далі -в напрямку потилиці, а потім струсіть в повітрі кілька разів кистями і пальцями. Обертання і струшування повторити кілька разів.

Вправа для особи №2.

Проти зморшок між бровами.

Інтенсивно потерти кожен великий палець об долоню протилежної руки, потім, помістивши пальці на переніссі, робити легкі рухи в різні боки по бровах в напрямку скронь.

Вправа для особи №3.

Для очищення носа і полегшення дихання.

Швидко потерти один про інший вказівні пальці, докласти їх вертикально до носа з двох сторін і м`яко провести ними кілька разів на боку по щоках.

Вправа для особи №4.

Для пружних щік.

Енергійно потріть долоні одна об одну і довгими сильними рухами проведіть ними від перенісся до підборіддя і далі до скронь. Рівне і повільно повторіть цей рух 7-8 разів. Виконувати цю вправу треба злегка вологими руками. Тому поруч поставте мисочку з холодною водою.

Вправа для особи №5.

Якщо швидко потерти те місце, де з`єднуються ніс і верхня губа, то можна відчути приплив енергії невеликими хвилями. Роблять це так: притиснувши великий палець руки до долоні, піднести внутрішній край руки до верхньої губи, і потерти її інтенсивними рухами, що пиляють.

Вправа для особи №6.

Велика кількість енергії можна отримати, покаливая точку на яснах над верхніми зубами, яка знаходиться над верхньою губою нижче носової перегородки. Поколювання можна проводити зубочисткою, або нігтем.

Якщо правильно робити цю вправу, Ви відчуєте, що дихати стає легше і відчуєте легке оніміння неба.

Вправа для особи №7.

Швидкими рухами, що пиляють проводити вказівними пальцями під підборіддям, масаж цієї точки допоможе заспокоїтися і зосередитися. На цю точку можна впливати в положенні сидячи на підлозі і поклавши підборіддя на низький столик.

Відео: Дихальна вправа, що допомагає скинути вагу

Після декількох рухів можна відчути, що тіло розслабляється, а вздовж хребта з`являються відчуття поколювання, які доходять до самої голови. Дихання стане більш глибоким і ритмічним.

Вправа для особи №8.

Є ще один спосіб активізувати точку під підборіддям: сядьте за стіл (можна лягти на підлогу на живіт), стисніть руки в кулаки і покладіть їх під підборіддя, поставивши кулаки один на інший. Потім притисніть складені кулаки так, щоб кісточки пальців фаланг жорстко притискалися до ямці на підборідді, напруга і розслаблення куркулів створює пульсації напрямні енергію невеликими порціями в життєво важливий центр, який знаходиться біля основи мови.

Відео: Школа знахаря

Робити цю вправу слід обережно, інакше можна викликати біль в горлі.

Техніка виконання вправ для особи:

При виконанні описаних вище вправ для омолодження обличчя, стежте за тим, щоб Ваші руки, особливо пальці, рухалися дуже швидко, як ніби танцюючи, то глибоко проникаючи в шкіру обличчя, то легенько погладжуючи, ледве торкаючись поверхні шкіри.

Інші вправи для омолодження обличчя і всього організму: