Ти тут
» » Як позбутися від темних кіл під очима

Як позбутися від темних кіл під очима

зміст

  • недосип (сон тривалістю менше 7 годин);
  • надмірне вживання води (понад 2,5 літра в день);
  • авітаміноз (найчастіше нестача вітамінів А, К, групи В);
  • тонка і в`яла шкіра під очима;
  • слабкі стінки судин;
  • порушення травлення і дисбактеріоз;
  • захворювання печінки (кола мають фіолетовий відтінок);
  • захворювання нирок (кола темно-синього кольору);
  • хвороби серцево-судинної системи (темно-сірий або чорний відтінок синців).

Темні кола під очима

Також може бути генетична схильність до появи синців під очима, але це буває вкрай рідко, а з іншими причинами можна боротися, головне - знати як!

Боротьба з колами під очима зсередини

Щоб прибрати кола під очима надовго необхідно виправити всі порушення в організмі. Перш за все, варто звернутися до фахівця, який, провівши обстеження, призначить аналізи і направить до кардіолога або іншого лікаря, адже нерідко синці на нижньому столітті сигналізують про захворювання серця, печінки або ж нирок.

Здоровий сон

Якщо ж внутрішні органи в порядку, варто взятися за свої звички і зовнішній вигляд. По-перше, почніть висипатися. Це набагато полегшить життя, адже пропадуть не тільки темні кола на обличчі, а й покращиться колір і стан шкіри, з`явиться більше енергії, а у деяких може піти навіть пара зайвих кілограмів. Норма для людини - це 7-8 годин сну в добре провітреній кімнаті на чистому постільній білизні.

Водний баланс




По-друге, не можна забувати про водний режим. Часто перевищення або заниження випитого кількості води щодо норми викликає поява кіл під очима, а хронічний неправильний водний режим може нашкодити ниркам! Пийте 1,5-2 літра чистої водички в день - цього цілком вистачить для підтримки всіх систем організму.

Боротьба з авітамінозом

Часто брак вітамінів негативно позначається на кольорі і стані нижньої повіки. Якщо шкіра там потемніла, то - це сигнал про нестачу вітаміну К, А чи групи В. Щоб виправити це необхідно додати в свій раціон:

  • більше свіжих овочів;
  • морської жирної риби;
  • бобових;
  • фруктів.

Якщо ж ситуація серйозна - порадьтеся з лікарем щодо вітамінно-мінерального комплексу. Також щоб прибрати кола під очима косметологи рекомендують регулярно вживати вівсянку, гречку і льняне масло.вітаміни

Травлення і дисбактеріоз

Два ці фактори також можуть зіпсувати колір і зовнішній вигляд шкіри під очима. Щоб налагодити травлення, їжте більше свіжих хрустких овочів: морква, капуста, огірки, а також не забувайте про варений буряк, фрукти та каші. Щоб підчистити печінку, почніть вранці випивати разом зі склянкою теплої води столову ложку масла льону. Якщо ж в є дисбактеріоз, то запитайте лікаря про пробіотики для відновлення мікрофлори організму.

З серйозними захворюваннями печінки, нирок або серця самостійно впоратися не можна, тому обов`язково зверніться до лікаря за правильним і комплексним лікуванням.

Боротьба з колами під очима зовні

Вище згадувалося 2 фактора, що викликають появу темних кіл в області нижньої повіки: тонка і в`яла шкіра під очима і слабкі стінки судин. Боротися зсередини з ними, звичайно ж, потрібно, але більший ефект дадуть зовнішні маніпуляції.

Тонка і в`яла шкіра

Ця проблема знайома багатьом власницям чутливої світлої шкіри, через тонкощі якої судини нижньої повіки просвічуються і створюють ефект темних кіл. Щоб зробити шкіру щільніше і підтягнути її, можна в домашніх умовах проводити дуже прості процедури:

  • масаж області століття;
  • маски від кіл під очима.

Масаж області століття

Цю процедуру потрібно проводити хоча б раз в день, а краще двічі. Змочіть пальці в прохолодній воді, прикладіть до нижнього століття вказівний і середній палець. Круговими рухами рухайте їх від внутрішнього куточка очей до зовнішнього, м`яко натискаючи. Після того як дістанетеся до зовнішнього куточка - поверніться на вихідну точку і повторіть маніпуляцію 10 разів.Набряки під очима

Після кругового масажу можна перейти до точкового. М`яко натискаючи вказівними пальцями на нижню повіку рухайтеся в тому ж напрямку: від внутрішнього куточка до зовнішнього. Повторіть 20 разів.

Завершіть масаж заспокійливими погладжуваннями рухами. Прикладіть вказівний палець до області під очима і проведіть повільно лінію від внутрішнього куточка ока до скроні, трохи піднімаючись, ніби малюєте стрілку.

Якщо шкіра дуже чутлива, то можна використовувати крем для повік або охолоджуючий гель для області очей, який необхідно тонким шаром нанести на шкіру за кілька хвилин до початку масажу. Подібна процедура не тільки ущільнить шкіру повік, а й зніме набряклість.

маски

Готові маски від темних кіл можна купити навіть в аптеці, але існують рецепти домашніх засобів для догляду за шкірою нижньої повіки.

  1. Картопляна маска. Напевно, одна з найпопулярніших масок для обличчя - це картопляна маска. Робиться вона легко і швидко, а ефект помітний вже після пари процедур. Натріть на тертці 1 маленьку картоплину, додайте до неї 3 краплі вітаміну А і стільки ж оливкової олії. Закрийте очі і нанесіть масу на обидва століття. Відпочиньте лежачи 15-20 хвилин, а потім змийте прохолодною водою.
  2. Сирний компрес. Візьміть жирний сир, додайте в нього кілька крапель будь-якої олії і перемішайте. Покладіть кашку на закриті очі, тримайте 20 хвилин, а потім змийте теплою водою або молоком.
  3. Чайний компрес. Цей рецепт знала кожна радянська господиня, тому чайні пакетики ніхто не викидав після заварювання чаю. Ця рослина містить в собі антиоксиданти і кофеїн, які ефективно борються з синцями під очима. Візьміть теплий вже заварений пакетик чорного, зеленого або будь-якого іншого чаю і прикладіть на нижню повіку на півгодини, а потім вмивайтеся прохолодною водою.

чайний компресзміцнення судин

Для того щоб зміцнити стінки судин нижньої повіки, необхідно вмиватися двічі на день холодною водою. Також можна використовувати лід. Заваріть ромашковий чай, а потім заморозьте його в формах. Проводьте таким кубиком льоду під очима протягом хвилини з ранку і ввечері, і вже через тиждень кола стануть набагато менше.

Боротися з темними колами під очима можна і потрібно, але необхідно робити це комплексно, а також варто попередньо відвідати лікаря, адже синці можуть свідчити про різних захворюваннях.


Поділися в соц мережах:

Схожі повідомлення