Норма: коли після пологів починаються місячні?
Коли після пологів починаються місячні? Місячний цикл після пологів довго набуває стійкого і регулярний характер. Більшість жінок бувають стурбовані не тільки самим фактом початку критичних днів, скільки їх несподіваним початком і можливим ризиком знову завагітніти. Однак все індивідуально. У кого-то з мам перша менструація після пологів може початися вже через місяць, а хтось чекає цього кілька років. Отже, коли повинні початися місячні?
Відсутність менструації в покладений термін говорить про настання вагітності. Ще в період овуляції сформований жовте тіло не перестає виробляти прогестерон, який не дозволяє наступити місячним. Така ситуація є нормальною протягом усього періоду виношування плоду. Однак після пологів рівень гормонів поступово нормалізується, приводячи до відновлення циклу менструацій. Цей процес у кожної жінки протікає індивідуальними темпами. Тому на питання, коли приходять місячні після пологів, немає однозначної відповіді.
Нормальним вважається відновлення циклу через 2-3 місяці, так само як і через 2-3 роки від дати пологів. Однак орієнтовно обчислити тимчасові рамки відновлення місячних після пологів можливо.
Що впливає на відновлення циклу?
Багато що залежить від того, чи годує жінка груддю свою дитину. Якщо годує, то з якою інтенсивністю відбувається годування. У переважній більшості ситуацій природне грудне вигодовування на кожну вимогу малюка вважається головною причиною ненастання менструацій. Пояснюється цей факт дуже просто.
Для вироблення грудного молока виробляється велика кількість гормону пролактину, дія якого спрямована на придушення овуляції. Фізіологією так передбачено, що місячні не почнуться, поки годування груддю не буде скасовано повністю.
Ще в зовсім недалекому минулому жінки протягом 2-3 років з моменту пологів могли жити, не залежачи від менструального циклу.
Однак зараз число чинників, під впливом яких цикл може відновитися в будь-який момент життя жінки, істотно збільшилася. Не варто забувати, що зв`язок з грудним годуванням є при наявності всіх факторів домінуючою. Чекати менструацію можна буде в самий найближчий час, як тільки батько вводить прикорм або відлучає дитину від грудей.
Однак, якщо жінка і зовсім відмовилася прикладати дитину до грудей після пологів з якої-небудь причини, то менструації у неї почнуться майже відразу - через 1,5-2 місяці з моменту пологів. Однак таких ситуацій властива максимальна частота повторів.
Набагато рідше виникають такі, коли відновлення менструального циклу припадає на ранній пост родової період (через 3-4 тижні після пологів) і на рекордно пізній період (через 3-4 роки з дати пологів).
Крім лактації на відновлення циклу впливає самопочуття жінки, кількість повноцінного відпочинку, збалансованість раціону харчування, родові і поста ускладнення із застосуванням гормональної корекції, психологічний комфорт.
Що точно не впливає на перші місячні після пологів, так це спосіб розродження.
Тобто те, як відбувалися пологи: природним чином або методом кесаревого розтину. Штучні пологи не можуть змінити швидкість нормалізації гормонального фону.
Але в деяких ситуаціях після штучних пологів місячні можуть не приходити вчасно.
Скільки можуть тривати місячні після пологів?
На окрему увагу заслуговує тема лохий. Лохіями називають кров`янисті виділення, які супроводжують процесу загоєння поверхні рани матки. Такі виділення місячними не є і навіть спільного з ними нічого не має. Лохии йдуть відразу після пологів, нормою вважається їх тривалість протягом декількох тижнів (зазвичай 6-8). Поступово вони змінять свій характер: на зміну рясним червоним приходять помірні сукровично-коричневого відтінку, а потім вони перетворюються в світло-жовті виділення.
Справжні менструації приходять тільки через деякий проміжок часу з моменту пологів. Перші менструальні виділення можуть бути не регулярними, можуть приходити раніше терміну або, навпаки, з затримкою. Але по закінченні двох-трьох циклів повинні наблизитися до норми.
Жінці важливо підготувати себе до того, що і характер менструації може змінитися (можуть початися рясні або, навпаки, мізерні місячні після пологів). Більшість жінок в поста період помічають, що виділення вже не супроводжуються болем і вони не настільки інтенсивні, як раніше. Однак буває все з точністю до навпаки. Тривожним сигналом має стати такий симптом, як триває довго з рясною кровотечею менструація.
Слід проконсультуватися з гінекологом і тоді, коли після повної відлучки дитини від грудей місячні не спостерігаються протягом 2-4 місяців. Або вони так і не стали регулярними або обсяг їх викликає сумніви (рясні або мізерні).
Поки жінка годує грудьми, вона не повинна забувати про контрацепцію. Незважаючи на відсутність критичних днів, вагітність можлива. Овуляція може відбуватися і на тлі відсутності місячних. Багато жінок через незнання даного факту саме так і вагітніють незабаром після пологів. А для майбутнього малюка і ще незміцнілого жіночого організму вкрай не бажана швидка повторна вагітність.
Поради молодим мамам
Слід забезпечити організм всіма необхідними корисними речовинами і мікроелементами. Для цього слід приймати полівітамінні комплекси для годуючих мам. Харчування потрібно максимально урізноманітнити. У меню повинні входити сир, молоко, фрукти, м`ясо, овочі.
Після пологів зростає навантаження на материнську ендокринну і нервову системи, а це може відбитися на місячних: вони можуть стати мізерними і болючими. Відповідно, щоб виключити порушення функціонування яєчників, збалансована і корисна їжа плюс вітаміни - перше правило, якого має дотримуватися народила жінка.
Слід організовувати режим відпочинку і сну.
Недосипання і нестача нічного сну негативно позначається на жіночому самопочутті: з`являється стомлюваність, слабкість, зміни в настрої, що позначається і на репродуктивній системі.
Важливо вилікувати хронічні патології ендокринної системи, якщо такі є.
На зміну циклу можуть позначитися цукровий діабет і хвороби щитовидної залози.
Дотримуючись рекомендацій, жінка зможе прискорити нормалізацію менструального циклу після народження дитини.
