Корисні рекомендації по збільшенню ерекції

Що таке повноцінні і здорові сексуальні відносини? У тривалої і міцної ерекції і потужному оргазмі у обох статевих партнерів. Але чоловіки часто стикаються з такими конфузний ситуаціями, коли ерекція недостатньо сильна, щоб зробити входження, або вона різко слабшає в процесі статевого зв`язку. Все це може ускладнитися неконтрольованим або надто рано семяизвержением. У такій ситуації обидва партнери не отримують належного задоволення, що помітно позначається на інтимному житті пари. Як збільшити ерекцію, щоб не потрапити в халепу?

причини проблем

Перш ніж братися за збільшення статевих здібностей, слід розібратися з причиною, що викликала її недостатність, оскільки спосіб усунення проблеми повністю Завіт від етіології слабкою і нетривалої ерекції.

• У випадках, коли слабкість еректильної функції обумовлена перевтомою, слід змінити щоденний режим, більше часу приділяючи сну і відпочинку.
• Якщо причини недостатнього еректильної стану обумовлені психоемоційними порушеннями, депресією або стресом, то лікування буде полягати в психологічних консультаціях фахівця і прийомі препаратів заспокійливої дії. Чоловікам з такими проблемами рекомендується більше часу приділяти відпочинку і уникати психоемоційного напруження.
• Часто причиною слабкої еректильної функції стає ожиріння, спричинене малорухомістю, нераціональним харчуванням. Тому для усунення еректильної розлади рекомендуються фізичні вправи для схуднення і дієтичне харчування.
• Сидяча робота часто сприяє утворенню застоїв крові в статевій системі і органах, що проявляється нетривалістю і млявістю ерекції. Врятувати становище допоможе спорт, фітнес, біг вранці.
• Незбалансоване харчування може теж спровокувати млявість ерекції, тому потрібно забезпечити щоденний раціон продуктами на кшталт нежирного м`яса, морепродуктів, сметани, горіхів, бобових, меду, зелені і прянощів.
• Найчастіше проблеми з еректильною функцією розвиваються на тлі статевої стриманості. Нерегулярний секс послаблює ерекцію - це доведений факт. В цьому випадку рекомендовано зробити ранковий секс регулярним, що сприяє відновленню еректильної функції. Доведено користь ранкового сексу для сильної статі, оскільки в ці години спостерігається максимальна концентрація тестостерону - гормону ерекції.
• Алкогольне зловживання також негативно позначається на статевих можливостях чоловіка, тому рекомендується обмежити вживання таких напоїв до мінімуму.
• Часто еректильну слабкість викликають фізичні причини, зумовлені різного роду патологічними станами організму. Навіть гіпертонія може стати причиною розладу, або це зроблять препарати, що застосовуються для її лікування. Сприяти ослабленню ерекції може також діабет, простатит та інші чоловічі патології. У цих випадках для виявлення етіології та діагностики основного захворювання чоловікові рекомендується не зволікати з візитом до уролога.

загальні рекомендації

Існує кілька варіантів, як збільшити ерекцію, т. Е. Сприяти відновленню еректильної функції. Про ранковий, а також регулярний секс і фізичну активність вже уточнювалося, хоча це далеко не єдині рекомендації. Вельми корисний для здоров`я і ерекції контрастний душ. Якщо приймати таку процедуру регулярно, то судинний кровообіг покращиться. Корисно обдати тазову область прохолодною струменем душа, а потім теплою. Після процедури рекомендується ретельно розтерти махровим рушником, що забезпечить додатковий приплив крові до пеніса.

Порада! Щоб не піддаватися ризику стати володарем слабкої ерекції, чоловічій половині рекомендується забути про шкідливі звички типу цигарок чи алкоголю.

При проблемах з еректильною функцією чоловікові рекомендується більше ходити босоніж. Суть в стопі, на якій розташовується безліч активних точок, що відповідають за потяг і збудження. При ходьбі босоніж відбувається природна стимуляція цих точок і ерекція посилюється. Незадовго до близькості можна проводити масаж стоп, акцентуючи увагу саме на цих точках, що призводить організм в збудження, а статевий член - у бойову готовність.

медикаментозні способи

Сучасна фармацевтика пропонує чимало препаратів, що позитивно впливають на еректильну функцію. Але слід враховувати їх протипоказання, зумовлені захворюваннями крові, судин, гастроентерологічними запаленнями, лейкемією і на гемофілію.

Важливо! При появі підозри на розвиток будь-якого захворювання статевої сфери або органів малого таза, слід відвідати фахівця і почати лікування виникла патології.

Серед лідерів подібних препаратів уже багато років знаходиться Віагра (або Силденафіл). Ці блакитні пігулки відомі, напевно, кожному чоловікові. Препарат впливає на судини статевого члена, розширюючи артеріальні отвори. В результаті дії Силденафіла кровотік в статевих органах посилюється, а м`язи промежини краще розслабляються, т. Е. Препарат здатний управляти кровотоком статевого члена. Дія Віагри допомагає впоратися з причинами органічного характеру, що викликають недостатню ерекцію. Вона стимулює кровонаповнення пеніса і підсилює природне збудження. Силденафіл починає діяти лише при сексуальному збудженні, т. Е. Якщо партнерка не викликає у чоловіка сексуальних почуттів, то ерекції у нього не буде навіть після Віагри.

Не менш відомий препарат Сіаліс, що працює за аналогічною схемою, тільки він трохи сильніше Віагри в плані тривалості дії. Спільна дія Сиалиса триває до півтори доби. Коли протягом цього часу чоловік збудиться природним чином, то і ерекція у нього з`явиться. Популярно також і засіб Левітра, яке фахівці розглядають як більш ефективного препарату, ніж Сіаліс або Віагра. На дію Левітра не впливає навіть алкоголь або жирна їжа.

Максимальна користь від препаратів, що поліпшують еректильну функцію, буде отримана тільки при наявності правильного життєвого укладу, здорових звичок, позитивного настрою і фізичної активності.

Вищеописані засоби вважаються найбільш безпечними, хоча і можуть викликати деякі побічні реакції на кшталт запаморочення, мігрені, порушеною зорової гостроти, діареї, порушеної координації та ін. Але ці препарати є тільки стимулюючими, а не збудливими, про що треба пам`ятати.