Сушені ягоди годжі: побічні ефекти

Відео: Ягоди Годжі Побічні ефекти

Відео: ягоди годжі побічні ефекти

Сушені ягоди годжі хоч і є корисним продуктом, але все ж в деякому випадку вони можуть надати побічний ефект. Про це потрібно знати, перш ніж використовувати їх в свій раціон.

Ягоди годжі є джерелом вітамінів, мікроелементів і найголовніше - антиоксидантів. До їх складу входять 18 амінокислот, цинк, кальцій, залізо, селен, фосфор і мідь, бета-каротин, ксантофилл, лікопін і лютеїн, вітаміни С і Е. Доведено, що ягоди годжі роблять позитивний вплив на зір, підвищення імунітету і потенції, поліпшення циркуляції крові і функції печінки. Однак, як і будь-який продукт, при певних особливостях організму сушені ягоди годжі можуть викликати побічні ефекти. Якщо людина уважно ставиться до свого здоров`я і піклується про себе, перед прийомом будь-якого нового препарату він звернеться до свого лікаря або дієтолога. Ухвалення рішення про вживанні в їжу такого продукту, як сушені годжі, не повинно бути винятком, адже, не дивлячись на всі корисні властивості, вони можуть викликати нудоту, блювоту, безсоння, болі в животі і алергію.

Що ж робити в такому випадку? При появі безсоння від вживання ягід, вам, швидше за все, порадять перенести їх прийом на ранкові години. Однак, якщо з`явилися нудота, блювота або алергічні висипання, прийом доведеться припинити негайно і повністю, щоб уникнути нанесення шкоди здоров`ю. Крім перерахованих побічних ефектів були зареєстровані випадки взаємодії ягід годжі з такими компонентами лікарських препаратів, як ібупрофен, диклофенак, фенітоїн та ін. Категорично протипоказаний прийом при цукровому діабеті, гіпертонії, вагітності і лактації.

Для зниження ризику виникнення побічних ефектів, фахівці рекомендують починати прийом з найменших порцій. Наприклад, поширений такий алгоритм: перший день - підлогу ягідки, другий і третій дні - одна ягідка вранці, третій день - дві ягідки вранці, четвертий день - три ягідки вранці. Якщо відчуваєте себе добре, можна продовжувати їсти плоди годжі далі. Норма вживання становить в середньому 10-30 грамів на добу.

Відео: ягоди годжі фото

Особливо важливо здобувати якісний продукт у перевірених компаній, т. К., В зв`язку з ростом популярності ягід годжі, з`явився ризик купити не просто шкідливу, а й небезпечну для здоров`я підробку.