Ягоди годжі: скільки в день приймати, щоб не хворіти?

Відео: як приймати ягоди годжі для схуднення і скільки разів на день

Щоб не завдати організму шкоди, не можна нічого вживати бездумно, вважаючи, що чим більше, тим краще. Надмірним кількість можна завдати собі шкоди, навіть якщо це дуже корисні ягоди годжі. Скільки в день вживають їх?

Ці ягоди популярні в сушеному вигляді, їх їдять просто так, з них готують напої, їх же додають в інші страви як приправу. Найпопулярніший спосіб вживання - приготування компотів, чаїв, коктейлів. Це не тільки дуже смачно, але і надзвичайно корисно. Звичайна денна норма коливається між 15 і 45 грамами в день, це відповідь на питання «Ягоди годжі, скільки в день потрібно їх вживати? ». До речі, не тільки сушені ягоди смачні, дуже популярний і сік з них.

Відео: ягоди годжі скільки в день

Звичайні висушені ягоди успішно використовуються як приправа до різних страв, і тут важливо знати, хоч і смачні годжі, скільки в день вживати. Ягоди кладуть в гарніри, з ними можна приготувати салати, надати «родзинку» соусів, випекти оригінальні солодощі або просто додати в кашу. Можна з цими ягодами варити і супи. Словом, додавати їх можна практично куди завгодно.

Йорл Мінделу, вчений і лікар, багато років займався вивченням цієї унікальної ягоди, виявив, що хоч і корисні всі численні види цієї ягоди, а їх він нарахував 41, то суперкорисне властивості знайшов лише у однієї-єдиної. І найкраще, це купувати ягоди безпосередньо в Тибеті, на батьківщині їх зростання. Однак чи багатьом під силу за ними спеціально літати? Сьогодні купити їх можна в азіатських країнах, в туристичних поїздках, можна замовити в інтернет-магазинах прямо з дому.

Відео: скільки разів на день пити ягоди годжі

Дуже корисна настоянка з ягоди годжі. Скільки на день її можна приймати і як правильно приготувати? Для цього береться 45 грамів сушених ягід, ще потрібна китайська 45-градусна горілка, півлітрова пляшка. Ягоди потрібно залити цією горілкою і забути про них на тиждень. Коли настоянка готова, то 10 мілілітрів потрібно приймати вранці і стільки ж увечері. Ці ліки стимулює вироблення червоних клітин крові, допомагає боротися з анемією, знижує в крові рівень цукру, що особливо актуально для діабетиків.

Щоб здоров`я залишалося хорошим, а шкоди для організму не було, потрібно розуміти, що вплив дуже сильне від ягоди годжі. Скільки в день потрібно з`їсти, щоб не завдати шкоди? Чи не більше денної норми.